生命的律动与成长

余长华

摘要：本文通过回顾和分析自己的成长历程和工作经历，阐述了个人心灵成长和成熟的过程，展示了自己的人生观、态度观和价值观的形成和发展，阐述了促进个人人格特征逐步完善的事件与因素。通过对心理咨询职业动机和愿望、职业的素质与基础、职业的认识与期待的分析，表现出自己职业选择的理性与客观，从事心理咨询职业所具有的基础与素养，以及对职业的良好愿望和执著追求。

关键词：个人成长 心理咨询 职业分析

中图分类号：R395文献标识码：A文章编号：1009-5349（2017）04-0182-02

一、个人成长分析

一路走来，四十余载时光，弹指一挥间，细数成长的点点滴滴，不禁感慨万分。

（一）成长的喜悦与荣光

小的时候，由于吃妈妈的奶，总要呕吐，半岁时我便被婆婆带到乡下九姨家住了些日子。那里的青山绿水，人们的善良纯朴、热情耿直和真挚诚恳，为我人格的健康成长与发展打下了深深的烙印。

上小学和初中时的我，品学兼优，求学历程顺畅。

从小学二年级开始，自己一直是班长，后来还担任了学校大队部的大队长，是老师眼中的好学生，同学心目中的好榜样。在读小学的六年中，我印象最深的有两件事。第一件是在二年级时，被班主任老师当着全班同学的面批评。当时老师的一句话让我记忆犹新，“你以为你是沙河坝的红萝卜头，没了你不出席吗……”当时尚年幼的我根本不懂这话意思，只知道自己挨批评了，还回家给大人告状。记得妈妈意味深长地告诫我：“老师说得对，她是要你不能骄傲。”妈妈的话让我明白了“谦虚使人进步，骄傲使人落后”的道理。第二件是五年级推选优秀学生干部的事。當时自己满怀信心地认为非我莫属，哪知却是班上的文娱委员当选。在自己意外、失落和困惑之余，第一次在心灵深处感受到人际关系竟如此重要。文娱委员平时与同学能打成一片；而自己由于忙于学习和竞赛，和同学交流不多，大家对自己的认可和了解不够亦在情理中。

中学时代是自己人生求学阶段的辉煌时期。初一上学期素质测试，自己以7科平均分975分的优异成绩名列全年级8个班300余名同学之冠，这下自己即刻成了全年级的名人。那时还有些害羞腼腆的我，总是不太好意思，当老师课堂上表扬我的时候，也会难为情地低下头；被他人过分关注和重视的感觉，让自己做人做事更加小心谨慎，唯恐辜负了大家的期望。初三时是年级唯一一个连过初试和复试两关顺利考师范的学生。回想自己的中学时光，发自内心的骄傲感和自豪感溢于言表。老师的宠爱，同学的称赞，使自己的自尊、自信、自强等自我同一感得到良性发展。同时，对荣誉的珍视促使自己加倍刻苦努力，坚韧、勤奋、积极、上进的品质也在早年得以奠定和发展。

（二）成长的困惑与迷茫

回首自己看似荣光与顺畅的求学之路却实属不易，这一切的背后实则是自己以精进勤奋、顽强拼搏、不屈不挠努力的结果。70年代初出生的我，在八岁时，伴着家中第三个孩子——弟弟的到来，经济条件和家庭状况随之急转直下。80年代，爸爸所在的红岩吊扇厂红火景气，职工福利待遇不错。但由于弟弟违反了计划生育政策，爸爸工资被连降两级，另处一万元超生罚款。一向乐观豁达的父亲一下子经受不住多重打击和压力，脾气开始变得急躁和粗暴，家里时常弥漫着紧张的氛围和战争的硝烟。我的母亲是个深明大义、持重得体、性格温和的女人，在她身上凝聚了中国传统妇女的很多优点与美德，勤劳、善良、宽容、质朴……感谢母亲的辛劳和教诲，是她的循循善诱和启迪鼓励，让我懂得了一个人，尤其面对逆境要做到坚强不屈、奋发图强才有所出息，人这一辈子只有通过不懈努力、拼搏进取，才能实现自己的人生价值与追求。

读师范时的我，虽以初三毕业考试英语99分的优异成绩进入了年级唯一的英语班，但同学均是来自市内各校的佼佼者，我的成绩远不如在普通中学时那样突出和明显，心中多少有些失落和惆怅。同时，家庭经济的拮据，让自己在同学中隐隐有些自卑。一心专注于学习的我，尽管博览群书、潜心研读，三年师范学习生涯曾两度荣获学校奖学金，而内心却并不快乐。现在回想看来，当时青春年少的我，远离父母而住校，认知偏差和情绪困扰，导致人际适应出现了一时的障碍。重新走进早年的回忆，其实不难发现，构建合理化认知模式，采取有效策略调适情绪，就能使情形得以改观。一是去中心化：适时走出中学时代太过被重视和关注的光环影响，用更开放、谦逊和包容的姿态去适应周围的环境；二是真实化验证：通过多思考和比较与自己同样情况的同学，去掉自己心中一些认为他人轻视自己的负性自动化想法，适时化解自卑和压抑的情绪；三是加强与同学交流沟通，学习和掌握人际交流技巧，增强与同学的友谊和感情。

（三）成长的发展与跨越

学生时代是个自觉勤奋的好学生，工作以后的我也是一位敬业勤勉的好老师。工作至今，曾在6个单位工作，两所小学任教，区教委和市教委上挂锻炼，市电大从事成人教育工作，直至目前在一科研院所从事研究工作。

在基础教育从事小学教学和教育工作16年，一直担任小学语文教学工作和班主任工作，在小学承担学校教育科研课题工作6年，曾获得重庆市首届优秀班主任称号、重庆市教育科研先进个人称号，曾代表区教育系统参加重庆市第三届妇女代表大会，参与过全国级、市级、区级科研课题的研究，所撰写的论文和课题研究报告曾获全国、市级一、二等奖，并发表文章多篇。当然自己深深明白，这一切凝结着自己多少的汗水和智慧、时间与精力的倾情付出。回想工作以来所走过的历程，与其说它是一部不懈努力的奋斗史，不如说它是一条永不停息的漫漫求索之路。师范毕业，业余参加大专、本科学历进修，在职攻读教育硕士，并于2007年顺利获得教育硕士学位。区教委和市教委上挂，更让自己思维得到拓展和视野得到开阔，写作能力得到锻炼和发展，综合协调能力和解决问题的实践能力得到进一步提高与促进。

步入成人高等教育和教育研究职业生涯阶段，让自己有了更多广泛阅读和不断审视自己的时间与空间。关于人际魅力的研究与探讨，对婚姻情感问题的感悟与释惑，对自我价值的明晰与追求，让自己对哲学、历史、宗教、艺术等领域的接触和领悟有了深度和广度，尤其是其中关于人性本质的认识与解读，宽容、豁达、容忍、接纳、理解、责任等理念的渗透，让自己受益匪浅，心胸变得更开阔、宽广，心态变得更加平和、淡定。

任何事物的发展都不是一帆风顺的，前进的旅程无不布满荆棘与坎坷。每当人际遭遇不顺，面对他人的误解与敌意时，我也曾迷茫和困惑，但同时总会冷静、客观和理性地看待和分析问题。首先从自身寻找原因，而不是进行外归因，指责和抱怨他人的不是，最后通过主动、积极、有效的坦诚交流与沟通，使矛盾得到化解，使问题得到解决。在困难和挫折中磨砺自己的修养和心性，不断提高自己的协调能力和灵活應对的能力。生活的历练和心灵的荡涤，逐渐让自己学会如何体察自我情感，无条件关注身边他人的情绪感受，进一步健全和完善自身人格素养，在打造幸福的人生路上执著前行。

二、职业行为分析

（一）职业动机和愿望

为什么要做心理咨询师？自己曾在心底反复叩问。在反思中才发现自己的成长发展、工作上的接触与心理学、心理咨询有着不解之缘。

小学时对书籍痴迷，中学时爱上图书馆摘抄各类警句与格言，读中师时更是广泛涉猎中外文学名著，工作之余也广泛阅读励志、情感等书籍，从中逐步形成了自己稳定的价值观和人生观，乐观、积极、向上的人生态度，对人生对世界的洞察力、分析力、思考力也不断提高。我的朋友常用这五个词来描述我：勤奋、积极、上进、坚韧、善解人意。

工作以后，自己与《心理学》有了更广泛接触。曾参加西南片区“大育课题实验研究”，参与中央教科所立项课题“开发区小学生心理与行为问题的研究”“在角色体中培养小学生健康的心理品质研究”，以及中国教育学会课题“教师职业成长周期研究”等心理学课题研究。通过教育科研课题的研究，使自己对师生心理特点和心理发展规律有了更全面、深入的了解，使我对心理学的研究兴趣和情愫与日俱增。

（二）职业素质与基础

二十余年的教育经历，让自己对《普通心理学》《儿童心理学》《儿童卫生学》《学校心理学》《社会心理学》等理论知识有了更多的了解，为从事心理咨询工作奠定了一定的理论基础。同时，丰富的人生阅历和教育教学的经验，为自己从事心理咨询工作提供了实践保证和前提。当然，我也清楚地看到，教育学与心理学还是有很大的区别的：虽然它们都是以人为研究对象的工作，教育更多注重于对学生的指导，而心理咨询则重在启发引导求助者进行自我探索。心理咨询的技能的提高，只有具备了扎实的心理咨询理论知识，并在实践中不断摸索和总结，才能使自身得到快速的发展。

（三）职业认识与期待

心理咨询是什么？心理咨询是咨询师利用心理学以及相关知识、遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。从事心理咨询工作，不仅能提高自身心理健康水平，更重要的是能为更多的人带来心理的健康与福音，这是心理咨询行业的神圣与崇高之处，这也是自己选择这一职业的根本原因。

从职业角度来看，自己具有了从事这一行业的人格品质与心理素质，但是专业系统知识和技能功底还很薄弱。尽管参加了心理实务技能学习，对精神分析法、认知行为疗法、森田疗法、短期焦点治疗、团体辅导等疗法有了接触与了解，但咨询技术、方法和水平还有待提高。我的职业期待是，以兴趣为导向，以扎实和精湛的心理咨询知识与技能为基础，以健康、稳定的人格素养为保证，以提高咨询效果为目标、指引，能早日成为一名合格的心理咨询师。

从事心理咨询并非一时冲动与热情，而是自己梦想与追求的和谐律动。它是我人生中一枚强劲有力的催化剂，推动自己去思考和实现自我价值；它是一支无私而明亮的蜡烛，燃烧自己是为了照亮别人；它是一张鼓满动力的风帆，引领自己为了提高自己和他人的幸福度而自此扬帆远航！

参考文献：

[1]郭念锋.中国就业培训指导中心＼中国心理卫生协会组织编写.心理咨询师（基础理论）[M].北京：民族出版社， 2012.

[2]郭念锋.中国就业培训指导中心＼中国心理卫生协会组织编写.心理咨询师（二级）[M].北京：民族出版社，2012.

[3]江光荣.心理咨询的理论与实务[M].北京：高等教育出版社，2005.

责任编辑：孙瑶