探究高中体育教学中拓展训练的融入

吴建中

【摘 要】当下，倡导“德、智、体、美”的素质教育正如火如荼的开展，以往传统教育中并不予以重视的体育教学，如今已成为一大重点课程。高中体育教学应拓展教学空间，整合教学资源，以应新课改提出的新要求。体育拓展训练是国内近來新兴的体育教学模式，对增强学生体质与培养学生综合能力皆具有重大意义。

【关键词】高中；体育；教学；拓展训练；融入

前言

在高中体育教学中融入拓展训练是大胆的尝试，是一种全新的教学手段。体育拓展训练对激发学生学习体育的积极性以及提升教学质量都有着非常显著的成效，除此之外，体育拓展训练还可增强学生的团体合作精神，除了锻炼学生的身体外，更可以锻炼学生的意志，使学生身心健康的成长。

1.拓展训练的意义

当下，限制高中体育教学提高效率的重要原因便是教学空间受限，高中体育教师无法依靠现有教材与基础教学设施灵活的发挥自身的教学水平。而体育拓展训练的融入，可打破传统的教学空间，将教学资源整合并加以利用，为学生打造更加人性化的教学空间，对学生身心健康发展意义非凡。高中学生处于青春期，容易产生叛逆心理，因此，教师需利用体育拓展训练激发学生的学习兴趣，摆脱传统教学枯燥无味的教学模式，使学生自动、自发的融入体育教学中，从而达到培养学生技能、锻炼学生身体素质的目的。如今不爱锻炼、作息时间毫无规律，饮食健康不注重等，以成为了高中学生的通病，而体育拓展训可培养学生良好的生活习惯，改善学生的生活质量。同时，体育拓展训练亦可以通过各项训练，使学生意识到学习体育的快乐，使学生终身受益。

2.高中体育教学中拓展训练的融入

2.1室内课堂融入健康知识

在高中体育教学中，体育教师往往只注重学生的技能训练，忽略了健康知识的教育，而健康知识教育是体育教学中相当重要的教学环节，是不可忽略的，体育拓展训练的开展可弥补该项不足。在体育拓展训练中，健康知识教育是基础教学，教师在体育教学中强化学生的健康知识教育可使学生的生活水平有所提高。例如：教师可利用多媒体教学资源，播放与健康饮食相关的教学视频或PPT，使学生了解三餐对人体正常运行的重要性，科学的引导学生养成健康的饮食习惯。再例如：教师可利用案例，引导学生安全防范意外事故的发生，及出现意外事故时如何急救，提高学生的生存技能，提高学生的自我保护能力。在以往的体育教学中，此类健康知识是不被重视的，然而，体育是为使学生身心健康发展而成立的课程，因此，健康知识教育是非常重要的。

2.2室外训练强化技能技巧

在现有的体育教学教材中，并没有体育拓展训练的内容体现出来，但，高中体育教师可灵活的将体育拓展训练的技能技巧融入到体育室外教学中，用来完善现有的体育教学。体育拓展训练独特的训练内容与活跃的教学气氛，都可使学生学习热情高涨，提高高中体育教学的有效率，使教学目标更易达成。例如：为防止学生受到社会闲散人员的骚扰或敲诈勒索，高中体育教师可在拓展训练中融入一些格斗技巧，提高学生的自卫、自保能力。令学生分成小组，以情景模拟的教学方式进行训练，使学生了解在遭遇不法分子威胁时，如何反击，在模拟实战中，增加学生的自我保护能力，与此同时亦可增强学生的体质，对学生而言有百利而无一害。

2.3课外活动提高生存技能

由于当今社会独生子女居多，家庭的娇生惯养使学生自理能力非常有限，生存能力更是有限，因此，高中体育教师可在拓展训练中融入野外生存训练，提高学生生存能力。曾经发生过一件事，中国学生与美国学生同游，不幸遭遇山崩，美国学生一只腿被砸断，而中国学生并无大碍。事件发生后，中国学生蹲在原地无助的哭泣，束手无策，甚至不敢稍作移动唯恐再次山崩，美国学生拖着短腿爬到附近村庄找来救援，将中国学生从山里救出。在中国，书本上的学习远远比室外的学习要重要的多，这就导致了学生于室外遭遇危险时的坐以待毙，学生的生命高于一切，提高学生的生存技能高于一切，因此，高中体育教师应在课外活动中，融入野外生存的拓展训练。例如：带领学生到野外，进行《荒岛求生》的训练，使学生掌握各种野外生存的知识。

2.4专项讲座培养良好习惯

当前高中学生往往缺少良好的生活习惯与运动习惯，使学生的健康难以得到保障，因此，高中体育教学应融入专项讲座的拓展训练，例如：使学生了解运动时需掌握的技巧，运动时如何避免受伤，健康的饮食知识，坚持运动、锻炼的益处等方面的内容。专项讲座可使学生了解人体生理特点，了解如何健康的生活，了解如何提高生活质量、健康质量，对培养学生健康、良好的习惯有着非常重大的意义。

总结

综上所述，高中体育教学融入拓展训练是十分必要的，高中体育教师应掌握正确、科学的拓展训练方法，使拓展训练在高中体育教学中发挥更大的作用。

【参考文献】

[1]边雨.论高校开展拓展训练的意义以及应当注意的问题[J].知音励志，2015（19）