乒乓球场上的老学生

◎文/黄耀明

乒乓球场上的老学生

◎文/黄耀明

两年前，我腰腿疼，走几十米就得蹲下来歇会儿。无奈之下，只好去医院检查，做了“磁共振”，结果是腰椎退行性改变、腰椎间盘突出并椎管狭窄，医生认为必须做手术。检查结果和医生意见，使家人都很紧张。

后来我决定进行适合椎管狭窄病的锻炼。每天骑15分钟自行车到体育场学打乒乓球，老伴也去陪练，儿子给我买了5盒乒乓球，老伴给我买了运动鞋和运动服。全新“包装”，家人的支持和鼓励使我备受鼓舞。此后两年多时间，每天两次，每次一个半小时，球友经常给我指点。虽然我的球艺提高不多，但健康状况却改善不少。乒乓球是一项全身心的运动，也是一项有氧运动。我年岁已高，不适合做激烈运动，但乒乓的快慢速度可由自己掌握，又能增加身体的平衡性、提高全身的协调能力。在球场上，只有我一个老年学生，球友们耐心地给我指导，当攻球成功时，我高兴地大喊“好球”。每场球下来都是汗流浃背，但却精神倍增。球友像对待小朋友一样给我大奖，我听了心里非常高兴。我说“退休了国家发着退休金，啥都不干再不把身体搞好就太对不起国家和人民了。老了能没病少病也是对社会的贡献”。这话引起了大家的笑声和赞扬。

我今年75岁了，虽然技术不好，但却是球场上的小“亮点”。几年来坚持打球，像上班一样不缺勤。如今，我又回归到了标准体重，给腰椎也减了压。别人说我真不像年过七旬的老人。