面对雾霾伤害，我们应该怎么做？

潇潇

雾霾可能引起的伤害有这些：

1.致癌

因为雾霾颗粒物上吸附了很多的有毒有害的化学物质，比如苯并化合物就有可能致癌。

2.引发不孕不育

如果吸附了二噁英类的化学物质，就有可能造成生殖系统功能障碍。

3.引发早产，影响孩子肺部发育

空气污染可导致婴儿早产率增加，减缓婴幼儿生长发育的速度，引起包括哮喘等疾病。有资料显示，PM10 增加 10 微克每立方米，早产儿增加 3%。PM2.5 增加 10 微克每立方米，早产儿增加 10%。更为严重的是，空气污染还会影响孩子的肺部发育。随着二氧化碳以及二氧化氮浓度的增加，不管是男生和女生，他们肺活量在正常范围以下者越来越多。

4.引发哮喘、鼻炎

香港的一项研究发现，PM2.5每立方米增加10微克，慢性阻塞性肺疾病患者夜间症状能增加44%，还有重度重症住院的病人也会增加50%。有资料表明，2000年1月到2005年1月，随着空气质量的恶化，香港地区哮喘患者住院率也随之上升。

5.降低寿命，引发早死

《2010年全球致病量研究》（2010 Global Burden of Disease Study）公布的数据显示出，中国的空气污染在2010年导致了120万人的过早死亡，接近全球过早死亡总人数的40%。

6.引发心血管疾病

空气污染对血压、胆固醇、甘油三酯、葡萄糖都有影响，随着空气污染，一氧化碳、二氧化氮、PM10等浓度增加，心律不齐发生风险有逐渐上升趋势。空气中的污染物每增加20微克每立方米，心脏的收缩压、舒张压、胆固醇都有相应的增高，特别是PM2.5的浓度对心血管疾病、血糖、血压都影响比较大，其次是臭氧、二氧化氮、二氧化硫、PM10。

7.伤害皮肤

空气中的颗粒物和酸性气体，附着于皮肤之后，会刺激皮肤细胞，加快皮肤老化，皮肤变得粗糙；同时还有可能引起皮肤的炎症反应，而出现疱疹，或者破坏皮肤的免疫功能，造成皮肤螨虫感染加重，出现痤疮，如果是皮肤容易过敏的人，这个时候更是有可能出现荨麻疹等过敏现象。

戴口罩防雾霾，要选对口罩类型

淡绿色一次性口罩，大多只能够拦截咳嗽、喷嚏时的飞沫、体液、分泌物，还可以拦截直径较大的颗粒。但是对于PM2.5等细小微粒，则防护效果有限。

普通外科口罩，能够阻挡3微米左右的颗粒，比如细菌、粉尘等，但对PM2.5等小于3微米的颗粒阻隔作用相对差些。

棉布口罩主要可以起到保暖的作用，基本没有阻拦PM2.5的作用。

N95口罩，对PM0.3以上的颗粒阻隔率可达到95%以上，是合格的雾霾防护口罩。

巧用中药，对抗雾霾侵害

1.清洁口咽，板蓝根漱口

板蓝根清热解毒、凉血利咽，对于流感病毒、腮腺病毒、虫媒病毒及多种革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌都有明显的抑制作用，可有效防止和治疗急性咽喉炎、感冒等。

可每天早上和晚上取板蓝根5克，开水泡5分钟后，仔细漱口，有效预防急性咽炎和感冒。

2.清洁肌肤，金银花水洗脸

金银花具有清热解毒的作用，可以杀灭皮肤表面的细菌和病毒，抑制皮肤的自发性炎症，防止脓疱、痤疮的生成，消除皮肤瘙痒、皮疹、痤疮等症状。能够有效地帮助肌肤抵御雾霾有害气体和颗粒物对皮肤的伤害。

可每天晚上回家以后，取金银花10克水煎15分钟，兑入温水仔细清洗双手、脸部和颈部，也可在浴缸中加入30克金银花的水煎液泡浴。

3.咽喉干痛，同仁堂养阴清肺丸

对于雾霾天造成的咽喉干燥、疼痛，干咳無痰或少痰、痰黏，口干咽燥，便秘、小便黄等问题，是雾霾导致的肺燥阴亏，咽喉得不到滋养所致，应当润肺生津，止咳利咽，可以服用养阴清肺膏。

养阴清肺丸，重用生地黄甘寒入肾，滋阴壮水，清热凉血，散瘀消肿；白芍敛阴和营泄热；贝母清热润肺，化痰散结；少量薄荷辛凉散邪，清热利咽；生甘草清热，解毒利咽调和诸药，全方共奏养阴清肺，具有解毒利咽之功。