浅谈小学体育教学中学生克服心理障碍

冯焕丽

【摘 要】在长期的体育教学中，常常发现小学生在参加体育锻炼之时，存在着形形式式的运动心理障碍。若在教学过程中，不能很好地帮助学生克服这些心理障碍，势必影响学生身体素质的提高和运动机能的发展。因此很有必要对如何帮助学生克服运动心理障碍这问题作一些探索。

【关键词】学生在体育课堂；克服心理障碍

一、学生在体育课堂中运动心理障碍的主要表现

课堂练习时由于学生受周围环境、场地器材、本身性格、身体素质与能力等方面的限制和影响，而表现出各种不同消极的心理状态与行为。练习中缺乏信心，总觉得不如他人，故往往造成精神不集中，对批评或表扬漠不关心，练习时总想蒙混过关。练习中缺乏清醒认识，易受他人影响，只是机械地模仿动作，心不在焉，有意无意地随众练习。练习中缺乏激情，能遵守练习的要求，服从老师的指挥，以完成任务为目的，保守中求稳为荣，竞争心理不强，不愿过多显示自己，即使有能力也不愿炫耀，同样阻碍了正常体育训练。练习中紧张、拘谨，怕当众出丑因而练习时特别小心，生怕受伤。但他们追求练习成功的心理又无法控制，生怕“落后”，只能勉强练习，心理状态不平衡。练习中怕苦怕累，夏天怕晒，冬天怕冷，总是缩在一旁，能逃避的就逃避。他们在家中多是娇生惯养，养成四肢不勤，懒于活动的习惯。而要克服这些心理障碍，就必须从了解小学生的生理和心理特点入手。

二、把握小学生的生理和心理特征

小学生的生理特征：小学生年龄一般在6—12岁。在这段时期，他们的身体组织器官正处于生长发育的突增期。骨骼在急速生长，手、脚，特别脚骨长得最快，胸骨横径在加宽，女孩子的胯骨也在增大。肌肉随着骨骼的变化而发达起来。心肺迅速增大，特别是心肺容积和血管容积、以及肺活量，都较出生时增长了近一倍。由于心肺容积增大，使他们有更大的可能性从事较为激烈的体育活动，但是，与成年人相比，他们的骨骼、肌肉成长尚未健全，心肌收缩力量较弱，心脏的神经调节机能还不够完善。总的来说，从生理机质上看，他们与成年人相比仍有明显的差异，这是在教学过程中应十分注意的。

正确地把握小学生的生理和心理特点，是帮助他们克服和消除运动心理障碍的重要前提，因为从体育锻炼的心理素质要求来看，开朗活泼、勇敢参与、积极进取，才是一个成长良好的人所应具有的，任何的消极、被动都无利于人的正常身心发育。小学生正处在长身体长知识，人格、性格形成的重要阶段，体育运动对于他们的成长无疑是极端重要的。

三、因人而异，因材施教，在体育课堂教学中帮助学生消除运动心理障碍

围绕学生在体育课的教学过程中所表现出来的运动心理障碍的问题，首先作为教育工作者应有一种积极的态度，不能视此为小问题，或个别现象，而不加以重视解决，更不能对存在心理障碍的学生采取简单、粗暴的公开批评，因为这样做，往往会适得其反，非但阴影无法消除，反而会有扩散之危险。

所谓点面结合地抓，那就是要让学生普遍地认识到体育锻炼的重要意义。教师每学期都应坚持上一两节，甚至更多一些理论课，从道理上向学生们宣讲体育锻炼对于身体发育、智力发展、性格形成、精神陶冶等方面的意义；讲世界体育的发展；讲今天我国体育的伟大成就等等，以此激励广大学生对体育运动的热爱。另外，在每堂新授课也不妨结合体育界的新人新事，向学生灌输体育知识。然而，只是面上的工作还不足以消除部分学生的运动心理障碍，作为教师一定要深入具体到每个具有心理阴影的学生身边，了解造成他们运动心理障碍的原因，然后对症下药，加以心理疏导。

有针对性的心理疏导对于消除学生运动心理障碍是极有效果的。因为对于小学这个年龄段的学生来说，运動机能的差别在后天培养上的差别还不是非常明显，成绩的高低，关键问题乃在于心理的影响。但是对于一些学生仅有心理疏导还是远远不够的，更要通过在练习中确保其动作的正确性、安全度使他们获得心理上的平衡。

体育教师在课堂教学中运用各种手段，多种途径，努力帮助存在运动心理障碍的学生，不仅有利于这些学生身心的正常成长，甚至还能造就出一些难得的体育人才。面对这块天生的运动好料子，作为体育教师，我深感可惜。于是我开始设法帮助他消除运动的心理障碍。先是在课堂上有意多让他作表演，尤其是掷实心球之类的，并屡次赞扬他的表现，还要全班为他鼓掌，以激发他的荣誉感。又利用课余时间做他的家长的思想工作，使家长同意他参加学校田径队，训练推铅球。开始他总想偷懒，我就盯紧他，不让他有偷懒的机会，又多方指导他，他技术水平提高得很快，他自己也惊奇地发现了自己进步之快。平常，我又时时和他交谈，帮助他认清自身的优势和弱点，终于使得他有了较大的热情投身到训练中，并在第二年的区小学生运动会上获得了铅球冠军。从此，他渐渐地克服了自身的懒性，在学习上也有了较大的进步。

体育锻炼是人类促进自身健康的一种高级形式。今天阔步迈向21世纪的中国更需要一代身体素质、心理素质良好的跨世纪人才。让我们从小学生抓起，培养起一代有良好身体素质、竞争意识、进取精神的社会主义建设事业接班人。