益气活血中药对运动员疲劳恢复的研究

高振中　闯振强

中图分类号：G804.5 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）12-021-01

摘 要 现在随着竞技体育高速发展竞争愈来愈激烈，如何依靠新的训练方法和技术来提高运动员的运动水平已经成为新的竞争手段。如何尽快消除运动性疲劳，提高运动竞技能力是当今世界运动训练科学和运动医学领域中最为重要的期待解决的问题，而中药是我国的国粹，继承和发扬中华传统文化，把中医药学开发运用到体育运动中去，有着雄厚的基础和光明的前景。

关键词 中药 疲劳恢复

在以往推迟疲劳的研究中，补充的营养物质多为糖和支链氨基酸。我国学者将中药引入到运动实践中，用以消除疲劳和调整运动引起的机体代谢紊乱和技能失调。而复方中药的特点是相辅相成或相反相成，具有多成分、多系统、多靶点的综合效应。因此，在运用中药推迟、消除运动疲劳的研究中，把益气药和活血药配伍使用效果更加明显。

一、研究对象和方法

（一）研究对象

20名浙江省自行车运动员，身体健康，无重大疾病。

（二）测试方法

每周服用益气活血中药3次，共计6周，并抽血测试血睾酮和皮质醇。

二、研究结果

（一）益气活血药对睾酮的影响

以益气药类（黄芪、当归等）为主对运动员的血睾酮指标进行测试，实验结果表明强化训练加中药运动后24小时组与强化训练后24小时比较，血睾酮和游离睾酮水平显著上升。 以补脾和活血两类药对运动员的睾酮进行分别测试，经过6周训练后，实验结果表明补脾和补脾活血组睾酮水平显著高于安静和训练组。而活血睾组睾酮水平在所以组中最低与健脾及健脾活血组有显著的差异。

（二）益气活血药对皮质醇的影响

通过实验发现人参、黄芪、枸杞子三种益气中药均可提高运动员血浆皮质醇的含量，其中人参可显著提高中年大鼠皮质醇含量，但黄芪和枸杞子对皮质醇的调节不具有显著性的差异。

三、结果分析

益气活血药有人参、黄芪、刺五加等益气药和田七、当归、丹参等活血药物组成。

（一）人参的主要功能：健脾益肺，用于肺脾心肾气虚证。张晓芬等运用人参对小鼠进行抗疲劳、耐缺氧、抗应激及升高血色素等试验研究，进一步发现人参等益气类中药在抗疲劳中确有着积极的作用。

（二）现代药物研究表明黄芪具有利尿、降压、抗菌、增强免疫机能、使血浆中CAMP增高等功能。

（三）三七能缩短凝血时间，并使全血粘度下降、故兼有止血、活血、阵痛作用。能促进机体造血功能，能增加管状动脉血流量，有改善心肌氧代谢作用，降低动脉压。

（四）当归的主要具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效，有促进血红蛋白及红细胞生长，抗血小板聚集，抗血栓、增加冠脉血流量，抗心肌缺血，扩张血管，改善微循环，增强免疫力，降低血脂，抗动脉硬化，保肝，抗菌，利尿，阵痛等作用。

（五）党参具有增强免疫功能，提高机体应激能力，增强心肌收缩力，扩张外周血管，减低血液粘度，防止血栓形成，大剂量则呈促凝作用，兴奋中枢神经，抗疲劳作用。

四、结论

从各研究结果中我们可以看出人参、黄芪、刺五加、田七、当归、丹参、陈皮等药物均对运动疲劳有着不同的调节效果，益气类药物可以提高血睾酮含量，但对皮质醇的调节效果出人参对其他药物并不显著，而活血类药有着改善心血管系统，增强免疫力的功效，当二者同时使用时对乳酸的清楚能力有了显著的提高，使机体的有氧能力得到增强。长期大运动量训练可引起机体各系统功能失调、体质下降，中医理论谓之“劳则气耗”，“气伤必及于精”，这与大部分运动员存在气阴两虚、肾脾不足状况相一致。大量的研究证明在运动过程中正常的激素调节对于保证运动能力有及其重要的作用，益气活血要对激素起到调节作用。

参考文献：

[1] Clarkson PM， Hubal MJ. Exercise-in Duced Muscle Damagein Humans[J]. Am J Phys Med Rehabil， 2002， 81 （11s uppl）：S52-S69.

[2] Connes P， Bouix D， Py G， et al.Doesexercis e-induced Hypoxemiamodify Lact ate inf Luxint Oerythrocy Tesand Hemorheological Parameters in Athletes [J]. J Appl

Physiol，2004， 97（3）：1053-1058.

[3] 張晓东，李骁君，郑鑫等.关于应用口服复方中药消除CBA联赛中运动员运动性疲劳的研究[J].山东体育学院学报.2004，20（2）：51-52.

[4] 胡柏平.温肾健脾中药对女运动员ρ（BT）、ρ（T）/ρ（C）的影响[J].体育学刊.2003，10（2）：58-59.

[5] 武云，吴大正，胡之璧.黄芪提取物对大鼠负重力竭游泳的抗疲劳作用[J].上海中医药大学学报.2008，22（1）：36-37.