浅谈明盲合班“一指禅”手法的教学方法

孙晓景

【摘要】 一指禅手法在各种推拿手法中是最难练习和掌握的手法，它是《按摩学基础》中摆动类中的一个手法，学习本法对初学者来说非一日之功，尤其是针对明盲合班的教学困难大、问题多。根据明盲学生的学习特点，近年来，经过笔者不断的观察和摸索总结出即：通过练基本功、盲明对练、明练盲触、盲练明看、营造意境等使一指禅手法初练外形就规范，久练指下有功夫，达到“劲含而不露，臻柔中有刚，刚中有柔”之境，取得较好的教学效果。

【关键词】 明盲合班 一指禅 教学方法

【中图分类号】 G761 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2017）03-097-01

一、练功是基础

练功是一指禅手法学习中不可缺少的内容，也是学习手法的基础。因此，我们在教学计划中，练功内容在先（重点为易筋经、少林内功），然后再转入具体手法的学习。通过这几年的手法教学，我发现，如果将一些手法的学习与练功紧密结合，有针对性地练功，就能提高学习效果。由于一指禅属于少林内功手法，因此，让学生先练习“内功”中的“马步档、托盘运手”等势，充分体会一指禅含胸拔背的动作要领，再转入一指禅手法的学习，学生便能从根本上把握一指禅手法的动作。

二、“勤练”是关键

对于推拿专业的学生来说，技法的熟练来源于勤练，手法的学习除了必要的理論理解和识记之外，最重要的是多动手，多实践。要求学生不仅要练而且要勤练，要在明盲合班里组织好练的过程，是教师在教学时需要考虑的重要环节。

（一）明练盲触，盲练明看，明盲对练

1.明练盲触。即明眼生练习手法，盲生感触手法的教学过程。在这一环节的教学过程中，教师先利用微视频演示一指禅手法，由明眼生模仿教师的手法操作，然后明眼生在盲生身体上进行操作，盲生可以通过触摸明眼生的手型来了解手的法的外形及其特点，也可通过感受手法来了解一指禅作用的力度、方向、频率、操作部位等。

2.盲练明看。即是盲生练习一指禅手法，明眼生观察和感知盲生的手法操作。由于盲生的缺陷容易导致在练习中出现耸肩、肘外展、以拇指关节屈伸带动腕部、前臂摆动等不正确的手法，这样明眼生就可以发挥自己的优势，观看盲生的手法，若盲生手法出现错误时及时给予纠正。

3.明盲对练。即盲生与明眼生相互练习手法。学生之间的互相练习是一个较好的交流方式。既能让每位明眼生和盲生作为被操作者同时又能当操作者，还可通过明盲互练，让学生充分了解双方手法情况，互相交流体会。并可以培养学生之间团结互助、共同协作的能力。

（二）将“练”成为一种习惯

首先，课堂上尽可能让学生进行单独操作练习，这样既保证学生的练习时间，又便于教师发现问题及时进行辅导。其次，学生可自发组织练习，教师积极引导学生利用课余时间练习，教师利用业余时间给学生开展第二课堂，通过参、比、评等多种方式帮助学生提高手法的质量。再次，还应注重给那些接受能力弱的学生多加鼓励，给予他们更充分的时间去练习，不宜过早地给他们下结论。

三、构建多元化评价标准，不断提高学生实操技能水平

（一）基本功测定包括：（1）“抓空”动作要领：两臂伸直，五指伸展，用力握“握力球” 每分钟/60次（2）“压腕”动作要领：两掌相对，肘关节屈曲，手十指自然伸直，两手从前向后转动，以转动到最大限度为定，每分钟/100次（3）“甩腕”动作要领：肘关节自然屈曲，腕关节自然下垂，做左右连续甩动，每分钟/200次（4）“运指”动作要领：肘关节自然屈曲，腕关节伸直，由大拇指向小指逐渐握拳，后由小指向大指方向逐次打开拳头，每分钟/60次（5）“马步档”要求标准姿势保持6分钟左右（6）“站档式”要求保持标准姿势10分钟。通过以上六种功法的测定，使学生不仅能够掌握功法的要领，而且也能增强学生的体魄，同时也为一指禅手法的学习打下了良好的基础。

（二）手法测试仪的评价：手法测试仪是用于检验一指禅手法的频率，压力，力度等一种仪器，他能根据每个学生的不同手法，显示不同数据，同时也是学生与老师的手法的大比拼，通过对比学生便能感知自己在操作一指禅手法中的优略势，用它来考核，可以排除其它因素対手法考核的影响，也是健全生和盲生较公平公正的一种评价方式。

（三）生生互评：学生之间的互相考试是一个很好的交流方式。通过明盲互相操作考试，可以让学生充分了解双方的手法情况，互相交流体会。生生互评要打破学生以往的固定组合，进行轮流交替考试，既能让学生作为被考者同时又能考不同的操作者，横向比较操作者手法的好坏，也可锻炼学生如何针对不同体质的患者操作一指禅手法。

（四）教师评价：在教学过程中，教师口头的辅导往往侧重的只是手法的“形态”，追求外在美，忽略了手法的质量。若仅凭手法的外形考试，明眼生肯定比盲生的手法外形美观，这是由于视力原因所决定。因此，教师应该多俯下身子，让学生在自己身上操作考试，才能评价出学生掌握一指禅手法中的情况，便于今后更好的给学生指导练习。

推拿课是一门动手课、实践课，不论是教学的对象如何，班级的组成如何，我们都要坚持“理实一体化”的教学模式，只有在实践中才能把理论知识升华，手法的要领好讲不好做，尤其是盲人学生，学习难度更大，为此，我们充分利用明盲合班这一优势，从加强基本功的训练着手，安排好练习的每一个环节，通过调整课程标准，制定多元化的评价标准，使学生对学习一指禅手法充满了信心，教师通过对明盲合班教学方法的研究，提高了教学能力，增强了教学效果。

[ 参 考 文 献 ]

[1]樊云《一指禅推法释义漫谈》，2009年.

[2]成为品 《 按摩学基础》，2011年.

[3]雷龙鸣《推拿手法学》，2015年.