为何有些人很难更亲近？

为何有些人很难更亲近？

你有没有遇到过这样的人：不管与对方待的时间有多长，两人的关系依然像隔着一层纱，始终无法变得亲近。虽然你们会一起上课、吃饭、走同一段回家的路，但是最多是从普通朋友变成了经常待在一起的普通朋友。

为什么有些人总是无法亲近？心理学理论指出，关系由不亲密走向亲密，这种状态的变化会经过四种阶段。探索期，即点头之交；情感试探期，开始针对一般事件探讨，如社会新闻等；情感期，开始谈及私事，包括关于自己的成长经历、情感遭遇等；稳定期，关系迈入“高原期”，可以相互预测情绪。

为什么有些人总是没办法变得亲近？很简单，因为他们与人的关系会长期停留在情感试探期，没办法进入第三个阶段——情感期。

一般来说，自我坦露是衡量关系是否亲密的重要标准。自我坦露是指个体向他人表达自己的情感、想法、观点的过程。它由两个维度决定：广度，也就是指谈论话题内容的广泛性，比如生活、工作、情感等；深度，包括谈论话题内容的深度和私密。你会发现，身边越是和你亲近的朋友，知道你的秘密也就越多。

如何通过自我坦露促进亲密？首先是“共谋”，所谓“秘密”，便是只有少数几个人才知道的事情，一件事一旦被所有人知道了，也就不能称之为“秘密”了。当你把秘密告诉对方的时候，对方和你就拥有了某种“共谋”——跟对方做一件只有你们两个才理解的事情，外面的人都不知道的事情。这种关系的特征是私密笑话、绰号，以及越来越强的联系感。简而言之，“共谋”便是“我知道别人不知道的”，由此产生优越感和默契感。

其次，是基于“互惠原理”。“互惠原理”认为，我们应该尽量以相同的方式回报他人为我们所做的一切，即一种行为应该用一种类似的行为来回报。当你在进行自我坦露时，成为行为的发起方，率先把自己的情感、想法在对方面前展现出来。一旦对方接收到这个信号后，出于“互惠原理”，他也会适当地袒露自己的情感和想法，以此作为回应。在这种良性互动下，彼此的关系便会变得更加亲密。

但是，不要因为想要和一个人变得亲密，就毫无限制地进行自我坦露。自我坦露是一个双向的过程，仅仅是一方坦露，无法使关系变得亲密。

人与人之间，其实是个化学反应的过程，而自我坦露不过是催化剂，本身合拍的两个人能够迅速产生反应，而不合拍的人无论怎么添加催化剂都没有反应。

（王君恩/文，摘自《上海大众卫生报》）