照着“黄金分割点”养生,事半功倍
无论金字塔,还是巴黎圣母院,或者是法国埃菲尔铁塔,都有与0.618有关的数据,从美学角度来说,黄金分割率可以给人带来最佳的美感。同样的,在医学专家和养生专家眼中,人体很多时候也遵循黄金分割率,比如很多保健关键点都与黄金分割点不谋而合。
温度:23℃最让人感到舒适。人体的体温和黄金分割率也有着直接联系,不论春夏秋冬,23℃最让人感到舒适,工作时不会觉得热、睡眠时不会觉得冷。
睡眠:7.5小时是最理想的睡眠时间。一天即一个昼夜24小时,白昼和夜晚各为12小时,人最理想的睡眠刚好是夜晚12小时乘以0.618,接近7.5小时,与黄金分割率相吻合。
年龄:38.2岁是人体的黄金年龄。一个人一生最顶峰的年龄是100×(1-0.618)即38.2岁,在此之前,都在积累和上升阶段;而最容易出现健康问题的年龄是61.8岁,在此之后,身体开始全面老化。
快乐:心态也需要符合黄金分割率,即宣泄和忍耐的比例为0.618,也可以说是四分宣泄,六分忍耐,这样的人最快乐。
穴位:几大重要穴位都处于黄金分割点上。如人体头顶至后脑的0.618处是百会穴,为人体督脉经络上的重要穴道之一,是治疗多种疾病的首选穴;脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,乃是肾经的首穴,肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以涌泉穴在防病、治病、保健等各方面都有重要作用。
(洪昭光/文,摘自《健康时报》)