人若不睡觉究竟能坚持多久？

人若不睡觉究竟能坚持多久？

美国加利福尼亚大学的科学家在《自然》杂志上发表报告说，在动物界，小虎鲸和宽吻海豚可以在出生后一整月不睡觉，而它们的妈妈为了看护它们在这期间也不合眼。那么我们人类是否有朝一日也能如这些动物一样，不用睡觉也精力充沛呢？

东北林业大学野生动物资源学院的刘丙万副教授说，没有动物是可以不睡觉的，睡眠对一切动物都是很需要的，不过因生存条件、环境的优劣和新陈代谢的不同，决定了各种动物的睡眠方式、睡眠地点和睡眠时间的不同。小虎鲸和海豚出生时不睡觉也是为了适应生存环境，避免在睡觉的时候受到伤害而形成的特殊生活习性。

很多动物的静止现象就是睡眠，但是动物学上我们叫习惯性的周期性锁定，动物的睡眠是由体内褪黑激素分泌的浓度不同决定的，褪黑激素分泌的多少受内在条件和环境的影响，当动物体内褪黑激素分泌得多时睡眠就会增多，分泌少时睡眠就会减少。

在人的一生中，约1/3的时间是在睡眠中度过的。中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍说，根据每个人的身体状况和耐力不同，坚持不睡觉的时间长短也有所不同，但是少则两三天多则七八天，长时间地不睡觉可以使人头昏脑胀，记忆力差，甚至出现幻视、幻听。北京武警总医院病理科主任纪小龙说，人的身体每天都利用睡眠的时间来修补受损的细胞和神经，睡眠是大脑暂时性休息过程，是一种保护性抑制。人体的免疫系统在睡眠过程中得到某种程度的休整和加强。大脑是人体的“司令部”，利用中枢神经对身体进行支配，如果“司令部”长期得不到休息就会发出错误的“指令”，从而使人的身体出现各种紊乱而引发疾病，人和其他动物一样，在睡眠的时候调整自己的身体是必需的。

（据《北京科技报》）