最大的养生是寡欲

☉吴金明

养生重在“养心”，只有适当减少各种欲望困扰，才能静心、润心，让气血按正常的规律运行，以达到内养精神、补充人体能量的目的。

“药王”孙思邈在《千金翼方》中告诫人们：清心寡欲以宁神，怡情悦志以养神。显然，养生也是修身的过程，只有保持简单生活模式，让身心始终处于最佳状态，这样才能活得高尚、活出价值。苏东坡曾为自己写过警策小品《记三养》：一曰安分以养福，二曰宽胃以养气，三曰省费以养财。他对生活的严谨态度展示出淡然自足、没有奢望的致远心境。

然而欲望是客观存在的。一位哲人说过，人的一生是为欲望而生的一生，也是与欲望抗争的一生。正常的欲望可以成为人们向往美好、奋发进取的动力，但如果控制不住非分的欲望，就容易成为欲望的奴隶，最终丧失自我。“罪莫厚乎甚欲，咎莫险乎欲得，祸莫大乎不知足”。童话《渔夫和金鱼》讲述的是渔夫捕到一条会施放魔法的金鱼，善良的渔夫将它放回大海。回到家后贪婪的妻子再三逼丈夫向金鱼索要，从木房子到宫殿再到当女皇，可妻子的欲望并不能得到满足，最终金鱼施展魔法将他们变回原来海边的破茅舍里。这些情景在现实中也能找到踪迹。为什么有的人活得很累，很大程度上是自己活得不够清静，盯着位子、票子、房子、面子，终日奔波劳累，整天患得患失，事事斤斤计较，神经高度紧张，精神压力繁重，离身心健康越来越远，最终下场有的铤而走险，有的违法犯罪，有的甚至自杀，断送了大好青春。

欲望就像一条锁链，一个牵着一个，永远都不会满足。欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达。人生酷似一场灵魂的修行，回归本真无非是广厦千间、夜眠不过七尺，良田万顷、日食仅为斗升。再多的欲望并不会给人带来快乐和自由，反而会增加痛苦和烦恼。幸福的人就在于控制欲望的烈火，而不是被欲望牵着鼻子走。冰心95岁时总结的养生之道是：“事因知足心长乐，人到无求品自高”。少欲，便是通往这种心境的钥匙。倘若学会了知足、学会了放下、学会了舍得，就有了心灵的绿洲，有了心境的超然，有了心气的集聚。

寡欲则心安，心安则身安！也正如著名医学家洪昭光开出的“养心八珍汤”那样：慈爱心一片，好心肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，回报不求。如此，便有了幸福之源、健康之源、长寿之源。