当前中学生心理健康问题及对策

刘皓宇

摘 要 中学阶段是人生中身心发展最为迅速的时期，也是人格形成和塑造的关键时刻，由于受到各种因素的影响，中学生会出现各种各样的心理问题，本文全面分析了当前中学生心理健康方面存在的普遍问题，阐明了加强心理健康教育的重要意义，提出了促进中学生心理健康发展的对策。

关键词 中学生 心理健康教育

Abstract Middle school stage is the most rapid physical and mental development of peoples life， is also the critical moment of personality formation and shape， due to the influence of various factors， high school students will appear all sorts of psychological problems， this article analyzes the common problems existing in the current middle school students' mental health from all aspects， expounds the important meaning of strengthening mental health education， puts forward the countermeasures of promoting middle school students' mental health development.

Keywords middle school students； mental health education

随着我国全面步入小康社会，家庭和社会对孩子的教育日益重视。中学阶段作为人生的重要转折点，学生受青春期的成长烦恼、繁重的学业压力等多重因素影响，容易产生困惑迷茫、不知所措等心理问题。加强中学生心理健康教育，必须引起各方面的高度关注，加快落实工作措施，加大解决问题力度。

1 中学生存在的心理健康问题

（1）学业繁重、心理压力大。孩子能考上名牌大学，为将来争取一个好前程，是所有家长的共同愿望。而孩子所面对的学业竞争非常激烈，每一次考试，孩子都十分紧张，担心成绩不理想而无法面对家长和老师。在这种高压状态下，中学生除了身体、精神上有所不适外，更容易产生厌学心理，失去学习兴趣，进而形成“破罐子破摔”思想，直至发展到逃课、逃学，为打发时间而寻求不正当的刺激，甚至走上违法犯罪道路。

（2）自信心不足、抗挫折能力差。自信对中学生人格的发展具有促进作用。自信的中学生，相信自己能够应付学习上的困难，能够处理好人际关系。但在实际生活中，由于家长和老师都对孩子的期望值过高，更多地关注学生的缺点，进而加以责备，导致学生对自己的能力产生怀疑，于是灰心丧气。很多学生未能及时得到关爱疏导，且社会阅历不足，缺乏自我调节能力，往往会采取听之任之的态度，不会主动寻求解决办法。一旦养成这种消极心理，纠正起来便非常困难。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的心理健康问题了。

（3）人际交往能力弱。由于大多数学生是独生子女，其自我意识强，人际交往能力弱，不善于处理人际关系。具体表现为家长与孩子之间存在代沟，相互间沟通不畅；老师与学生之间因沟通交流不深，产生相互不理解、不信任，形成学生的消极对抗心理；同学与同学之间，价值追求不同、事物认识不一，共同语言少，自我认识与了解他人不够，使得孩子变得孤僻专横。另外，孩子正值青春发育期，若孩子得不到正确有效的引导，就容易造成人际交往障碍，从而降低其心理健康水平。

（4）家庭不和睦，也是導致中学生产生心理问题的重要原因。家庭是学生的第一课堂，而家长是学生的启蒙教师。家长的受教育程度、道德素养及教育方法等，对于学生的心理健康发展影响甚为重要。有的学生在家里经常会受到家长的斥责，学生对于家长就会产生一种畏惧心理，无法和家长有效进行情感沟通和交流。有的孩子因为家庭破裂而缺乏安全感，影响到心理健康发展。更有甚者，家长本身的综合素质就比较低下，无法教育出心理健康的孩子。因此，家庭环境是影响中学生心理健康发展的一个重要因素。

2 加强中学生心理健康教育的意义

一是适应生理正常发育，促进学生健康成长的需要。处于青春期阶段的中学生，是生理、心理发育的关键期，也是即将走向成年的特殊阶段。由于心理发展的过渡性、不稳定性，则容易针对一时一事或个别举动就做出结论或判断，产生偏激心理。因此，中学生在学习、生活、交往过程中遇到心理障碍和行为困扰时，往往难以做到自我平衡和解脱，迫切希望家长、老师、朋友为其排忧解难。所以，我们必须重视中学生的生理、心理发展特点，对其进行心理健康教育，引导其走上正确的发展道路。

二是避免发生意外事件，维护社会稳定的需要。近年来，因心理不健康引发的关于中学生跳楼、自残、伤害同学、殴打老师等极端事件时有发生，给社会造成了负面影响。中学生心理不健康引发的极端事件、违法犯罪现象已成为一种不容忽视的社会问题。加强中学生心理健康教育工作，及时消除他们的心理障碍，从根本上减少偏态与变态的不适应行为，使其把精力集中到学业上来，就能减少中学生违法犯罪事件的发生，逐渐消除社会不安定因素。

三是维系亲情友情，保证家庭幸福的需要。一个孩子的成长成才寄托着全家的希望，孩子的心理健康对家庭的稳定和谐起着关键性作用。心理问题严重的孩子，其家庭注定是不幸福的。注重中学生心理健康教育，促其养成良好的品德和习惯，健康地生活与成长，顺利走向社会，是提升家庭生活质量的重要保证。

四是帮助学生积极融入社会，落实素质教育的需要。素质教育作为党和国家的战略决策，是对人才培养模式的深刻变革，心理健康教育作为素质教育的重要组成部分，历来被国家所重视。1999年国家教育部颁布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：“中小学开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。”对中学生来说，贯彻落实素质教育，关键是要培养良好的心理素质。

3 矫正中学生心理健康问题的对策

（1）开设专业课程，实行专业教育。学校作为加强中学生心理健康教育工作的主阵地，应将心理健康知识教育作为必修课列入学校教育计划，真正做到建设、教材、课时、师资、经费“五落实”，努力使中学生心理健康教育工作规范、系统，具有实效。通过开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，不断提高心理素质，增强抵御不良心理的影响。在加强课堂教育的同时，加大学生实际训练活动力度，通过多种直观的形式，如小品表演、角色模拟游戏、人际交往训练等，帮助学生掌握一些基本的心理调节手段。只有加强基础性教育，加强心理辅导的方法技巧，才能在校园内形成帮教互通机制，以有效遏制心理疾患，促进广大中学生心理健康水平的提升。

（2）建立辅导机构，实施对症调节。教育部2012年修订的《中小学心理健康教育指导纲要》、2015年印发的《中小学心理辅导室建设指南》，都明确要求各地进一步加强和规范中小学心理辅导室建设，发挥心理辅导室在提高全体学生心理素质，预防和解决学生心理行为问题中的重要作用。在这一背景下，越来越多的学校建立了心理咨询辅导室，购买了相关设备。但是，很多学校由于缺乏专业指导，建立的心理咨询室具有很大的随意性，只是为完成任务和要求而建，进而成为了一种摆设。因此，真正落实教育部要求，建设高标准心理咨询室迫在眉睫。参照很多学校的成功做法，在心理辅导室设置方面，应科学分区，设置为心理咨询室、游戏室、音乐放松室及宣泄室等多功能区间，并尽量做到环境舒适温馨，既可面向学生群体进行集中心理辅导，更能对有心理问题的个别学生实施有效的单独辅导，以全面了解和监测学生的心理健康状况、特点和发展趋势，及时发现问题，解决孩子在成长过程中遇到的心理问题。

（3）形成齐抓机制，提升学生品质。通过开展“三个延伸”，建立社会、学校、家庭一体化的心理教育网络，使中学生全方位地受到积极健康的熏陶和教育。第一，向课外延伸，充分利用第二课堂和社会实践，组织学生参加法庭旁听、参观爱国主义教育基地和进行社会实践等活动，使学生在课外活动中受到生动形象的心理健康教育；第二，向家庭延伸，坚持学校教育与家庭教育并重，通过举办家长培训班、建立班级微信群等形式，使家长形成正确的家庭教育观和人才观，随时掌握孩子心理状态，对症采取解决措施；第三，向社会延伸，充分动员社会力量协助和支持学校开展心理健康教育，聘请心理专家担任辅导员，协助学校制定心理健康教育计劃，指导教育实践。

（4）建设和谐家庭，彰显亲情真爱。罗素在《婚姻革命》中说过：“如果想让孩子长成一个快乐、大度、无畏的人，那这孩子就需要从周围的环境中得到温暖，而这种温暖只能来自父母的爱情。”夫妻恩爱，子女就会生活在温馨的家庭氛围中，并备受关心和爱护，获得爱和尊重，从而心情愉快，身心健康。在青少年成长关键时期，家长要充分理解、尊重、支持自己子女的选择和追求，时刻以身立范，言传身教，适时赏识孩子，以营建良好的家庭氛围，引导中学生心理健康发展。

（5）社会共同参与，营造关爱氛围。加强青少年心理健康教育工作是一项系统工程，需要社会的共同参与和支持。首先，要加大宣传力度，各新闻媒体应专门开辟未成年人心理健康教育专栏，加强正面报道，消除负面影响；其次，要强化打击力度，各相关执法部门切实履行职责，落实未成年人保护法律法规，加强对校园周边环境整治，净化文化市场，加强网吧、KTV等经营性场所的管理，严禁不良影视作品及出版物流向青少年群体，打造健康的社会环境；第三，要深化理论研究，各教育及心理咨询专业机构要及时针对青少年心理方面出现的新情况和新问题，制定正确合理的解决方案。

参考文献

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[3] 单宝龙.青春期中学生心理健康教育之我见[J].新课程（中学），2012.1：91.