浅析健身hip—hop街舞对大学生校园体育文化的影响

丑丽杰

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 hip-hop街舞运动是一项新型的运动项目，以其独特的健身功效吸引着广大大学生的目光，它正逐步走入大学校园，成为深受大学生喜爱的体育项目之一。健身hip-hop街舞所具有的健身价值、健心价值不仅可以全面提高学生身体素质、身体协调性，增进健康，达到健身美体的效果，同时街舞运动迎合了大学生的心理特点，对学生的心理健康个性需要也有很大的影响。

关键词 hip-hop街舞 校园体育文化 影响

一、引言

校园体育文化是以身体练习为手段，在体育教学、科研、管理过程中共同创造精神物质财富的总和。是一种体现学生意志的客观精神，对大学生提高综合素质有重要的影响，是对大学生进行道德、文化教育的重要隧道。

街舞由于不要求固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都是不一样的，舞者容易释放自我，张扬个性，在大学校园中伴随着强劲的音乐声，在人们的关注下，跳跃、扭動、旋转、摇摆的大学生随处可见。“校园街舞”这一学生喜欢的艺术形式，为校园体育文化建设提供了一项新的内容和方法，注入了新的活力。

二、街舞对大学生身体素质的影响

街舞作为一项体育运动，具有很好的健身作用。校园健身街舞的特点就是动作张弛自如、快慢有度、流畅中有停顿、身体弹动中有节奏。在练习的过程中往往需要练习者动用到身体的各个部分的肌肉群，并且一段街舞套路动作练习下来有一定的运动量和运动强度。经常进行街舞锻炼，可以提高人体各关节的灵活性，特别是提高小关节的灵活性。

街舞是一种有氧运动，据研究参加街舞锻炼者的心率都在120T/min-160T/min之间，是符合大众健身运动规律的。每天如果坚持40-60分钟的街舞运动，不仅能达到健身的目的，而且能消耗体内多余的脂肪，起到控制体重、健美形体的作用，达到减脂的效果。

健身街舞以小肌肉群、小关节运动为主，它强调全身协调配合，既要注意上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又要注意各部分动作的独立运动，并且街舞动作灵活多变、步伐多种多样，练习者往往需要在一个音乐节拍里完成多个组合动作，因此长期练习有助于提高身体的协调性。

三、街舞对大学生心理健康的影响

街舞是适合大学生身心特点的一门新型舞蹈，它以身体各部位的绕环、屈伸、跳跃、展体等动作为手段，把姿态、造型、表现力等因素协调地融合在一起，具有健身性、竞技性、娱乐性、创造性等特点，有对人体健康体魄与心理调节之功效。

街舞对心理的调节和缓解作用，表现在舞者对音乐内涵诠释过程中的自我创编、自我发挥充分展示自己风格的特点，街舞的音乐是多种形式并存的，从抒情到劲爆，它能够符合每一位大学生心理所需。另外街舞可以加强大学生的交往能力，街舞可以通过丰富多彩的形式来扩展校园的交往空间，增加情感沟通渠道，而增加交往的频率，改善不和谐的人际关系，获得凝聚力和向心力，对大学生的心理健康是非常有益的。

四、街舞对大学生个性需求的影响

校园体育文化是大学生个性自由发展的广阔天地，街舞由于不要求固定的风格和模式，每个人跳的感觉都不同，舞者容易释放自我、张扬个性。目前，很多大学生已不仅局限于跳街舞，而且开始从多方面了解和认识HIP—HOP文化。他们认为这不仅是文化的交流，更是人与人之间的沟通，人与舞蹈的相互促进，将自己的个性完全用街舞的形式表现出来，是对自己的一种展示，亦是对街舞的一种发扬。

街舞动作主要突出个性，学习者所学动作不一定跟教授者一样，可突出自己的风格，随意加入自己的动作元素，学生可以抱着不同的目的参与这项运动，或为净化心灵、陶冶情操、或为健身娱乐、增强体魄，或为社会交际、联络感情、交流信息。通过一段时间的街舞锻炼后，其性格变得乐观开朗，内心体验到自己具有一种从未有过的气质和风度，审美上、创造力、自己的想法也有很大的改变。感觉生活充满了乐趣，感到一切都是美好的，学习效率也大大提高。因此健身街舞从不同层次上满足了学生的个性需求。

五、街舞对大学生终身体育意识的影响

终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。提高学生对“终身体育”的认识，体育运动是保持人体机能、体能处于最佳状态，增强人们的体质为有效手段，在人的一生中都必须选择不同的身体锻炼的形式和内容，以增强体质，延缓生命衰老。因而终身进行体育锻炼是提高身体健康的有效方式。而街舞则是一项很好的选择，因为它的随意性，创造性还有就是对场地的无要求性等优势的特点更加适合终身的锻炼，尤其是它的编排特点，它的编排来源于生活，让大学生感受到生活是贴切，在编排的同时乐趣也是无时不在的，这是一种生活街舞，大学生对此种街舞的喜爱也就促进了大学生终身体育意识的形成。

参考文献：

[1] 李凡卓.Hip-Hop文化在我国青少年中流行的社会学分析[J].青少年研究.2004（02）.

[2] 李加奎.浅析HIP-HOP街舞文化的发展[J].吉林体育学院学报.2005（03）.