全民健身视域下啦啦操的健身价值与开展路径

张馨娇

（商洛学院体育教学研究部，陕西商洛726000）

全民健身视域下啦啦操的健身价值与开展路径

张馨娇

（商洛学院体育教学研究部，陕西商洛726000）

随着我们国家经济与社会的快速发展，人们的生活质量也得到了快速的提升.在此背景下，人们的健康需要和健康重视程度也在不断地增强.因此，有更多的人开始走出家门、走向运动场.啦啦操作为有氧运动形式之一，以其特有的健身功能受到了群众的广泛喜爱.从全民健身的视角出发，啦啦操对丰富全民健身运动项目、活跃全民健身开展环境有着非常重要的意义.基于此，本文结合啦啦操健身价值的分析，就全民健身视域下啦啦操的开展路径展开了研究.通过本研究以期为促进啦啦操运动的更好开展提供参考.

啦啦操；全民健身；健身价值；开展路径

全民健身工程作为我国大众健身工程的主体之一，自推广以来受到了广大群众的广泛欢迎.在全民健身工程开展的过程中，运动项目的多样性和丰富性为全民健身增添了无限的活力.啦啦操作为有氧运动形式之一，以其趣味性、娱乐性、健身性受到了健身爱好者的广泛欢迎.为了更好地提升全民健身工程开展的效益，需要加大对啦啦操在全民健身工程中的应用研究，以此来更好地促进啦啦操运动健身功能的发挥，促进群众身心健康水平的不断提升.基于此，本文在分析啦啦操健身功能的基础上，就如何更好地发挥啦啦操在全民健身工程中的健康促进作用，展开了深入的研究和分析.通过本研究以期促进啦啦操项目在全民健身工程中的广泛应用与效益提升.

1 啦啦操运动的起源与发展

啦啦操作为一项有着悠久发展历史的运动项目，我们国家的啦啦操运动源自美国，人们认识较早的啦啦操是源于美国的职业篮球联赛（NBA）赛场表演的形式出现的，赛场啦啦操表演目的是活跃比赛的气氛，为观众和队员调节比赛的现场氛围，增添现场比赛的趣味性.随着美国篮球职业联赛在中国受欢迎程度的不断增加，啦啦操赛场文化受到了越来越多的中国观众的喜爱.啦啦操作为一种有氧运动方式，其明快的节奏、优雅的姿态展示出的是青春与热情的舞动.啦啦操在全民健身运动中的广泛开展，能够激发和带动参与者、观众的精神状态，促进参与积极性和主动性的发展.也正是基于这一原因，啦啦操受到了越来越多人的关注，在各种活动中也开始广泛的进行推广.例如：在我国的各个高校基本上都组建了啦啦操队伍，通过定期训练、参加啦啦操比赛等，有效地进行了啦啦操的宣传和推广，为啦啦操在我国全民健身工程中的开展，创造了良好的群众基础和浓厚的运动氛围.

2 啦啦操在全民健身工程中的价值分析

啦啦操运动的广泛推广与开展，丰富了我们国家的全民健身工程运动项目，这是因为随着啦啦操参与人数的不断提升，全民健身工程的参与规模和开展的质量得到了全面的提高.

2.1 助推啦啦操参与者身心素质的发展

啦啦操作为一项娱乐性、趣味性、健身性较强的运动项目，其发展给参与者的身心健康带来了很大的帮助.这是因为在啦啦操运动不断推广的过程中，吸引力相当一部分的爱好者关注、参与到啦啦操运动中来，啦啦操这一充满青春、活力的运动项目，也以其特有的运动魅力受到了更多人们的喜爱，主动参与到啦啦操运动中的人们也越来越多.通过参与啦啦操的锻炼，参与者的身体素质得以有效的提升.同时，人们参与啦啦操的兴趣不断地增长，其主动参与锻炼的积极性也有了快速的提升.当参与者在练习的时候遇到问题，或者训练强度较大的时候，参与者内心对啦啦操的挚爱和兴趣会帮助其继续地坚持锻炼与参与.这样就实现了啦啦操对锻炼者综合素质、身心健康的积极促进作用.与其他的运动项目比较而言，啦啦操这一运动形式更加有利于人体健康机能的发挥，这是因为啦啦操的锻炼效果是循序渐进体现出来的.

2.2 促进啦啦操参与者锻炼兴趣的提升

在全民健身工程的过程中，为了丰富全民健身工程的运动参与内容，需要通过吸纳多种运动项目、鼓励不同人群的参与来保障.而啦啦操运动的引进与推广，则能够更多地惠及每个参与者的健康需求特点，从啦啦操的组织形式，参与的积极性，运动的态度，团队精神，运动技能的掌握等全方位的激发参与者的啦啦操参与兴趣.全民健身视域下的啦啦操运动包含的内容更加丰富和立体，可以更好的满足参与者的体育锻炼需求.对参与者潜能的发掘，对参与者个性化的培养，并且逐渐帮助参与者在学习和成长的过程中学会正确的自我评价，充满信心和快乐地面对工作和生活，有着潜移默化的影响作用.

2.3 培养啦啦操参与者积极向上的生活态度

啦啦操在全民健身工程中可以发挥一定的娱乐功效，在闲暇之际人们通过啦啦操的参与与练习，可以来打发时间并获得身心的健康体验.同时，啦啦操运动参与的过程中，参与者可以在运动中进行交流和聊天，条件允许的情况下通过比赛等交流活动，来进一步地丰富群众的文化生活、激发锻炼的积极性和热情.在我国啦啦操运动水平、参与人数不断提升的背景下，啦啦操给人们提供了更多的交流机会和平台，这就使得啦啦操在全民健身工程的作用也越来越大.所以啦啦操健身、娱乐价值的发挥，对培养参与者积极向上的健康生活习惯、人际交流层次有着非常重要的意义.

2.4 促进社会精神文明建设效益的提升

啦啦操运动的开展，对促进我国全民健身工程中的精神文明建设有着重要的意义.这是因为在啦啦操发展的过程中，需要结合我国社会发展主题的需要，以更为积极、健康、向上的啦啦操主题来吸引更多的群众广泛参与到啦啦操、向观众展示啦啦操的运动魅力.同时，啦啦操运动的发展作为社会精神文明的助力分子之一，我国的CBA等职业联赛的啦啦操展示，以积极、健康的精神风貌，展示出不同赛区的精神文明建设与体育赛事齐头并进的良好局面.

3 全民健身视域下啦啦操运动的开展路径

3.1 正确认识和把握啦啦操运动内涵

在构建全民健身啦啦操运动的环境与氛围时，要正确地认识和把握啦啦操运动的价值.首先，要想扎实地做好啦啦操运动的学校教育，体育教师在对啦啦操的运动价值有一个正确而深入的认识和理解的基础上，将正确的啦啦操健身价值渗透到课堂教学的过程中，激发学生参与啦啦操锻炼的积极性.其次，学校的领导要高度的重视啦啦操运动队、啦啦操师资队伍、啦啦操课程的建设，为全民健身视域下的啦啦操运动开展，提供和创造一些有利的条件.学校的重视才能让学生学会啦啦操运动、走进啦啦操运动、参与啦啦操运动.为了进一步的发挥啦啦操在全民健身工程中的功能，让更多的群众参与到啦啦操健身活动中，职能部门需要通过创建浓厚的啦啦操锻炼氛围、构建一支啦啦操教练队伍、制定啦啦操的开展鼓励机制等，确保啦啦操运动的广泛开展.

3.2 加强啦啦操运动社团的建设

在全民健身中开展啦啦操运动也可以采用多样化的形式.首先，要加强啦啦操社团的建设.社团是全民健身中一种自发形成的体育参与组织，在社团中聚集了啦啦操兴趣和爱好相同的人群，大家通过定期地举行社团活动来进行社交活动，进行沟通和爱好的交流.社团也是全民健身分层开展的一种特色.在社团中就类似与一个小型的社会，参与者可以借助啦啦操这一运动形式，来体验和不同的人的交往和相处，结交更多的朋友，开阔自己的眼界.在全民健身中设立啦啦操社团可以解决体育运动的参与人数的问题，又可以通过经常性的社团活动来进行啦啦操技能的切磋，可以让参与者形成自己主动进行啦啦操锻炼的习惯.其次，全民健身还要加强对啦啦操运动队的建设.通过运动队的建设，可以选拔一些战绩优良的啦啦操社团，进行比赛和表演展示.

3.3 加大啦啦操文化氛围的建设

在开展全民健身的过程中，关注啦啦操运动建设的同时，也要适当的关注啦啦操运动的文化氛围构建.可以积极地开展一些群众间的啦啦操交流比赛，让参与者有机会接触新的啦啦操技术、啦啦操明星等.由于不同的练习者其练习方法也不同，所以通过相互间的体育交流，可以为参与者提供一个接触全新的啦啦操运动的机会.参与者也可以在交流的过程中吸收很多新的知识和技能.此外，要加强啦啦操运动的宣传推广活动，这样可以为啦啦操教育的推广创造一个积极的环境.啦啦操的文化建设可以依托各种赛事、学校体育课堂、全民健身推广活动等等.

3.4 做好啦啦操社会指导员队伍建设

在我国全民健身视域下啦啦操事业发展的过程中，啦啦操社会指导员是助推啦啦操开展的重要条件之一.而从当前我国啦啦操开展的状况来看，指导员的缺乏成为影响啦啦操发展的主要因素之一.因此，为了更好地促进我国全民健身工程的开展，主管部门可以通过引进啦啦操指导员、高校啦啦操专业大学生、加强与专业啦啦操团体合作等方式，来提升啦啦操专业教练队伍的建设效果，为全民健身视域下啦啦操运动的开展吸纳更多的优秀体育人才，帮助群众树立正确的健身观、发展理念.同时，啦啦操指导员队伍的建设，需要结合政府政策与法规，积极的申请与交流，为全民健身工程的顺利实施提供更多的人力资源支持.

4 结语

综上所述，在全民健身运动开展的过程中，啦啦操以其娱乐性、趣味性、健身性等受到了群众的广泛欢迎，啦啦操对丰富全民健身运动项目、活跃全民健身开展环境有着非常重要的意义.鉴于此，为了更好地发挥啦啦操在全民健身中的功能，吸引更多的群众参与到啦啦操健身活动中，需要通过创建浓厚的啦啦操锻炼氛围、构建一支啦啦操教练队伍、制定啦啦操的开展鼓励机制等，来保证啦啦操在全民健身运动中的广泛开展.为群众体育项目的丰富、群众体育参与兴趣的提升，创造良好的运动项目载体.

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