新知客

快快走，稍稍坐

日行一万步虽然早已被证实有益健康，但对很多人来说却不切实际。美国俄勒冈州立大学的一项最新研究指出，对于健康人来说，只要每周能抽出150分钟时间，以每分钟100步以上的速度快步行走，同时尽可能减少长期静坐不动的时间，就能获得相似的益处。

焉知非福

一提起彗星撞地球和全球变暖，总会给人不祥之感，但发表于最新一期《科学》杂志上的论文指出，哺乳動物之所以有今日的繁荣昌盛，可能还要多多感谢5560万年前一颗彗星撞击地球后带来的古新世-始新世极暖期。这为现今哺乳动物的祖先提供了一个绝佳的发展窗口。

贪吃只为睡不足

美国科罗拉多大学小石城分校的研究小组追踪调查了10名健康学龄前儿童的睡眠饮食习惯后发现，当睡眠周期被打乱并推迟上床睡觉时间后，观察对象第二天会比平常多摄入20%的热量、25%的糖和26%的碳水化合物。就算是补觉后，这些孩子的能量摄入也仍会保持在较高水平。