保持家居整洁 可获身心健康

伍君仪

美国国家睡眠基金会的调查发现，每天早上整理床铺的人比不整理的人在晚上睡好觉的比例多出19%；75%的人反映，剛洗过的床单令人感觉舒服，会让他们晚上休息得更好。

你家里是否有太多杂乱而多余的东西，例如你收到的很多生日卡、家里花园的肥料、做蛋糕的模子等。它们很少被用到，甚至根本没用，却占据了家里的空间。你还可能对它们产生了感情，不舍得清理。心理专家建议，你可以把它们送人或者直接扔掉，不舍得就拍下照片再扔。你也可以找一个新的地方存放它们，这样家里就整洁多了。

你的工作很忙，而整理家居需要花大量的时间。看到一屋子的东西要收拾，你可能打退堂鼓。但是如果家里很乱，你的工作效率也会下降，空余时间减少，形成恶性循环。对于任何艰巨的工作，解决方案是“蚂蚁搬家”——每天花30分钟整理家居，如果没有那么多的时间，就花15分钟，实在没有时间就花10分钟。