适合女性养生的艾灸

◎李美珠

适合女性养生的艾灸

◎李美珠

中医认为，男属阳，女属阴，女性多有寒证，以及气血不足、经络不畅等症状，如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛，这些都是由于寒凉引起的健康失调。艾草具有温经止血、理气祛寒、疏通经络、调整脏腑气血及阴阳盛衰的功效。点燃艾草在人体特定的部位上施以灸治，是补充人体阳气的好方法。寒性体质者，特别是有手脚冰凉、宫寒、胃寒等病状的女性，艾灸可以把热力和阳气传到体内，把寒湿驱赶出来，使体质变得平衡。阳气充足了，抵抗力就会增强，女性就不容易被病邪入侵。

除此以外，每晚用20～30克艾叶煮水后泡脚，每次20～30分钟，还有很好的驱寒保暖作用。