分辨汗水中的健康信号

佚名

正常的出汗大体有三种：当你在运动或身处炎热的环境中，常常汗流浃背，这可称为温热性出汗；当你感到精神紧张、惊愕或羞愧时的汗出涔涔，此可称为精神性出汗；而当你进食了辛辣食物，汗出漉漉，这可称为“味觉性出汗”。另外，人在精神紧张时出的汗称为“冷汗”，运动或体温上升时出的汗，则称为“热汗”。

汗液是人体代谢的产物，也是精神调节下的一种自我保护。虽然不能单凭出汗来判断疾病，但结合出汗的特点以及身体的其他反应综合辨别，我们可以对自己的健康有进一步的了解。

不同部位出汗的健康提示

额头爆汗 额头上的“瀑布汗”可能是个人心情的写照。在没有明显原因的情况下，如果突然额头爆汗，伴随脸色苍白、身体发凉、肩膀放射性疼痛，就要怀疑是心绞痛、心肌梗死等心脏疾病的发作征兆。另外，甲状腺激素分泌异常也容易引起额头出汗。

颈部发汗 颈部的汗腺分布比较稀少，我們常见的顺着脖子流汗，多数是头部汗水流淌所致，但如果颈部本身很容易出汗，就要警惕内分泌系统疾病了。内分泌疾病导致的颈部出汗还有一个可供判断的身体反应，那就是低血糖。内分泌功能减退容易导致低血糖发生，发生时常伴有颈部突然大量出汗，尤其是颈后的发际线处，同时还伴有四肢发凉。

鼻子冒汗 鼻子冒汗有可能是话说得太多了。不少长时间讲课、做培训的人，容易从鼻梁到鼻头两侧出现细小又密集的小汗珠，这就是讲话过多、身体劳累的反应之一。另外，这类人群也容易出现免疫力降低的情况。

一些“特色汗”的健康提示

汗有异味 这里的异味真的不是简单的汗臭，而是更难忍的鱼腥味。研究表明，有鱼腥味的汗者可能患有某类遗传性疾病。这类人群的身体无法分解一种叫做“三甲胺”的化合物。这种化合物是鸡蛋、豆类和鱼类在消化过程中产生的。因为三甲胺得不到分解，于是，就会通过汗液、尿液和呼吸产生类似于鱼腥的难闻气味，或者是腐烂的鸡蛋气味。这类人群的比例并不高，但是一旦出现，就需要避免吃此类食物，调整自己的饮食结构。

运动流汗有点咸 运动时人们往往大汗淋漓，甚至汗水流进眼睛。若你的眼睛感到灼热般的刺痛，那可就不是什么好事了。眼睛的不舒服是汗水中的盐分偏高引起的，这就说明你在运动过程中补水不足。这类“咸汗超人”要注意在运动过程中随时补水，并且适当饮用富含电解质的功能性饮料。

出汗加体温升高 出汗会令体温有所下降。但如果在高温环境和太阳下大量出汗，且体温偏高，等转到阴凉处后又伴随头晕目眩，这很可能是中暑了。中暑时人的体温调节功能紊乱，此时的出汗会导致身体盐分丢失过多，应及时到阴凉处休息，分次补水。

（摘自《健康与美》）