退休之后生活更精彩

逍遥

一支由老年人组建的“老顽童体操队”，身上的活力和亮出的绝活让年轻人自叹弗如。

组成体操队

2016年12月初，老顽童体操队接到中央电视台一套“欢乐中国人”节目组的邀请，队长佟玉根从队里选出12名队员到北京参加了节目录制。

春节期间，央视《欢乐中国人》播出了天津老頑童体操队的精彩表演。节目编导精心设计，以另一拨老年体操发烧友前来“踢场子”作为节目的开头，然后分别进行竞赛。佟玉根和队友们表演了单杠、双杠、吊环、爬杆等项目，他们发挥了天津人幽默诙谐的特点，出色的演技加上精彩绝伦的体操表演引得全场观众时而惊呼，时而爆笑，气氛甚是热烈。

2004年3月的一天早上，55岁提前内退的天津红桥区居民张风仁到离家不远的西沽公园散步，走到一处健身器材林立的区域，看到有十多个老年人在那里玩单、双杠。一个身子骨看上去十分硬朗的老汉在双杠上练倒立，另一位理板寸的老汉在单杠上做引体向上，其矫健的身姿让围观的人齐声喝彩。

张风仁也跃跃欲试。当年上中学时，他就喜欢玩单双杠、跳马等运动。后来上班以后，没时间再摸单双杠了，不知现在是否还玩得动。

张风仁把外衣脱掉，先是压腿、拉伸了一番，还俯地做了十几个俯卧撑，然后上双杠做了几个基本动作，也许是很久没有锻练的缘故，做完这些他累得喘了起来。旁边一位双杠玩得很溜的老者搭话说：“老弟，你还是有些基础的，这玩意儿得经常练，以后常来玩吧！”

从那以后，张风仁每天早上都来西沽公园健身，健身乐园里，总会有十多个老年伙伴在那里各显神通。时间一长，张风仁结识了不少“体操达人”。周玉林63岁，擅长在双杠上做高难度动作，他告诉张风仁，刚退休时他身体肥胖，经常生病，在公园练了3年体操后，体重减了30多斤，已经3年没进过医院门了。一位叫王双成的老汉对张风仁说，他跟着周玉林一起练了3年体操，哪天没来心里就难受，在这里不但锻炼了身体，更找到了友谊和快乐。

2006年9月，经常一起练体操的老年朋友已经有三四十人了，张风仁建议成立老年体操队，大家十分赞成。很快，天津西沽区老男孩体操队成立了，佟玉根被推举为队长。

寻找同道人

2011年5月的一天，张风仁和佟玉根等老伙伴们正在锻练，突然来了十多位体格健壮的老汉，他们不但和张风仁他们争着用器材，还和张风仁等几位老人发生了争执。

自己的领地来了“入侵者”，身为队长的佟玉根大为不悦，他走上前和对方交涉，问他们是不是前来“踢场子”的。对方一位体格健壮，单杠耍得极酷的老汉口气生硬地说：“俺们是河北区的，平常练体操的那块公园升级改造，没地方练了，就来这里耍耍，公园就是公众的花园，人人都能练！”

对方的回答虽然没毛病，但口气不太友好，佟玉根有些不服气，就代表老男孩体操队发出挑战：“既然同为体操中人，咱们还是以艺会友吧，你方派出三名代表和我方进行比试，如果你们在哪个项目上占优势，那个项目的器材就归你们用！”对方领头的一听，立马来了精神：“比就比，是骡子是马拉出来遛遛！”

佟玉根在己方挑出三名队员，对方也选出三名队员，双方各选出一名裁判，然后比赛开始。看到这帮老顽童好胜心如此强，公园里的游客都围拢过来，为双方助威呐喊。

有这么多观众助威，老汉们更来劲了。第一回合，佟玉根派出的“杠王”朱文斌所做的杠上倒立、双臂大回环赢得阵阵喝彩，为老男孩体操队拔得头筹；第二回合，对方派出的双杠选手做出的分腿坐前进、滚杠、前滚翻、后滚翻等动作颇具专业水准，为对方夺回一城；第三回合，双方平分秋色。

通过比赛，双方握手言和，共同使用西沽公园的体操健身器材，时间一长，大家建立起了友谊，经常在一起切磋技艺。佟玉根把他们的体操队改为“天津老顽童体操队”，队伍规模壮大到近百人，每天保持在此锻练的在三四十人左右。

后来，河北区那块公园升级改造完成，以董国庆为首的十多个体操队员要回去锻练了，张风仁等和河北区的队友已经结下了很深的友情，双方约定每周三、周五仍一起锻练，有时佟玉根还带着队友回访，两个区的老年体操队友相处得其乐融融，有大型文体会演，他们还联袂献艺。

吸引年轻人

随着全民健身运动的兴起，有不少年轻面孔加入进来。26岁的董宝龙公司就在西沽公园附近，繁忙的工作之余，他经常来公园散心。偶然间，董宝龙在公园看到了在此健身的老顽童们，被他们高超的技艺和身上散发出的活力所吸引，有了练体操的念头。

在佟玉根等老人的指点下，他先从最基础的学起，平时也从网络上找视频自学，不到半年，已经能在单杠、双杠上做不少动作了。在董宝龙的带动下，公司几个男同事也加入到练体操的队伍中去。

这些老顽童的运动精神不但“拴”住了80后，更带动了全家人一起来健身。家住北安桥附近的梁宏斌祖孙三代齐上阵，梁宏斌的小孙子在西沽幼儿园上学，一天，他送完孙子来西沽公园遛弯，发现了这支老年健身队伍，就加入进来。他年轻时有体操基础，很快就融了进去。平时，梁宏斌送完小孙子就过来练，每到周末，他还会和老伴带上孙辈过来锻练，公园里空气清新，就像天然氧吧，在这里和同龄人一起健身愉悦。别看梁宏斌已是64岁的老人了，单杠和双杠上所做的动作标准丝毫不逊色于年轻小伙。

天津老顽童体操队的节目播出后，佟玉根和他的队友们顿时在网上爆红，全国的老年朋友都为他们的活力感到钦佩，称赞这群老顽童向世界展现了中国老年人良好的精神风貌，网友们感叹最多的是：“原来，退休后生活可以更精彩！”

（责编：辛娅）