如何预防突发性耳聋？

前段时间，我朋友得了突发性耳聋，毫无预兆地发病了。请问，我们该怎么预防这种疾病呢？

“突发性失聪”就是我们常说的突发性耳聋，简称“突聋”。这是一个听力突然减弱或丧失的疾病，大多数人发病都毫无征兆。

疲劳、压力大等因素都会影响人体的正常免疫力，在高强度的工作中很多病都容易滋生。引起突聋的原因肯定不只是疲劳、压力大。但现在对于这个病的病因和病理生理机制目前医学界都无法完全阐释清楚。一般认为，血管性疾病、病毒感染、自身免疫性疾病、传染性疾病、肿瘤等可能是这个病的主要病因，而精神緊张、压力大、情绪波动、生活不规律、睡眠障碍等可能是引起突聋的诱因。

我们要养成良好的生活习惯，避免长时间劳累，合理减压，保持心情舒畅，尽量避免抽烟和酗酒。增强自身体质，比如保持规律的户外活动，饮食多样且清淡合理。尽量避免长时间接触噪声，长时间使用嵌入式耳机的人，一定要注意控制音量和连续使用的时间，一旦耳朵出现不适，应该暂停使用。慎用有耳毒性的药物，这类药物要在医生指导下合理使用，更重要的就是不要随意用药（尤其是对婴幼儿），不要因为随意用药带来不可挽救的烦恼。

惠 慧（辽宁省大连市中心医院主治医师）