我的好“站友”

◎任荣华

我的好“站友”

◎任荣华

在我家楼下，住着一位李奶奶，虽然她已年过古稀，但身子骨很是硬朗，每天都是她张罗全家人的饭菜，谁要是抢着干她就跟谁急。

我做的是文案工作，整日对着电脑敲敲打打，时间久了颈部开始出现酸胀，对此我特别心烦却又无可奈何。

一天，我下班回家时，瞥见李奶奶贴墙站在楼梯旁的储藏室门口，闭着眼睛一动不动。我有些吃惊，赶紧问她：“您怎么了？要不要帮忙呀？”李奶奶睁开眼一看是我，竟“扑哧”一声笑了，她解释说：“我没事儿，我这是在健身呢！”健身？这分明是被罚站“南墙根”。

李奶奶说：“我的肠胃不太好，吃过晚饭就坐着躺着，容易消化不良，饭后靠墙站一会儿的话，助消化的效果比走路、喝酸奶更好呢！我以前都是在自己房间站，最近孙子在忙着装修房子，我就挪到楼下站了。”

我惊讶于李奶奶的养生诀窍，便虚心向她老人家请教调理颈椎酸胀的方法，她让我靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部背部。李奶奶看了看我的鞋，诚恳地说：“闺女，你以后‘站南墙根’的时候，最好别穿高跟鞋。这个健身方式简单易行，两个月就能感受到不一样！”我高兴极了，连声感谢李奶奶。

刚回到家一会儿，门铃响了，开门一看竟然是李奶奶，她手里拿着一双千层底，递给我说：“闺女，这是我亲手纳的平底鞋，穿上它站立时更踏实。站完后再慢跑5分钟，放松全身。你看电视时也可以靠墙站站，这样能充分放松颈椎……”

我激动地说：“您对我太好了，就像我亲奶奶一样！”李奶奶笑着应道：“千万别跟我客气，以后咱们可就是‘站友’了！”

摘自《恋爱婚姻家庭·养生》2017年第2期