里约奥运会我国马拉松项目的总结及对策研究

段清晨

摘 要 本论文通过对我国马拉松项目在里约奥运会上的表现进行分析，同时与世界一流选手进行比较，从技战术、成绩、训练特点等方面进行分析总结，旨在探索我国马拉松成绩停滞不前的相关性，以及为之后我国马拉松项目的继续发展提供有价值的参考。

关键词 里约奥运会 马拉松 总结 对策

中图分类号：G843 文献标识码：A

0前言

2016年里约奥运会已落下帷幕，在马拉松项目中，男子组冠军由肯尼亚名将Eliud Kipchoge以2小时08分44秒的成绩获得；女子组冠军同样由肯尼亚名将Jemima Jelagat Sumgong以2小时24分04秒的成绩摘得。我国男子选手董国建以2小时15分32秒获得第29名；女子选手岳超以2小时39分09秒的成绩获得第53名。可以看到，我国选手的成绩与世界一流运动员还有不小的差距。通过分析本届奥运会优秀运动员的成绩水平，可以从多方面帮助我们找出差距，扬长避短，为今后我国马拉松项目的发展提供帮助。

1研究对象与方法

1.1研究对象

里约奥运会男女组马拉松项目的前三名以及我国马拉松队备战里约奥运会的5名主力队员。

1.2研究方法

文献资料发、理论分析法、访谈法。

2结果与分析

2.1男子马拉松项目成绩分析

图1：里约奥运会男子马拉松前三名及中国选手分段成绩对比图

如图1，本次里约奥运会男子马拉松项目前三名运动员均采用的是同一种战术，即跟随跑。在前25km，大部队都稳定节奏，没有加速，平均速度5.33m/s，董国建勉强能够跟上，过了25km，第一集团开始加速，这时董国建开始体现出加速能力不足的问题，当然也反应了体能严重下滑的本质，30km第一集团平均速度5.36m/s，董国建降到5.31m/s，到了35km，第一集团已经加速到5.42m/s，董国建更是降速到5.26m/s，到了最后阶段，肯尼亚老将的冲刺能力体现了出来，最终拿到冠军。

2.2女子马拉松项目成绩分析

如图2，前三名选手在全程的平均速度基本是一样的，在比赛中都采取的跟随跑的战术，而且节奏很稳定，在比赛中出现三次变速，但是都做到了不掉队，紧跟随，水平都很接近。可以说，目前国际女子马拉松高水平运动员水平都很接近，拼的就是最后的冲刺能力。我国运动员在前半程就开始出现体能不支的情况，这反映出我们的有氧底子打得还是不牢固，后程降速也就不奇怪了，马拉松作为长距离有氧耐力性项目，有氧训练是基础，但是高水平运动员拼的是最后的冲刺，所以加速能力，变速能力也是关键。

3结论

我国的马拉松运动在世界上处于相对落后的局面，无论在最好成绩、整体水平、后备人才方面与马拉松强国相比均处于相对落后的地位，结合本次奥运会所暴露出来的问题，在以下方面我们应该加以重视。

（1）我国马拉松项目与世界一流马拉松强国还有很大的差距，加强对外交流，学习先进的训练方法，结合自身的特点进行改进。

（2）我国运动员现在表现出来的后程能力不足，专项速度较弱问题，所以在训练中应该狠抓有氧基础上的无氧阈下强度和无氧阈強度的耐力训练，进一步改善和提高运动员的专项能力基础。

（3）我们要根据比赛的重要性合理安排运动员参加比赛，保证运动员在大赛中的状态。

参考文献

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