探讨在初中体育教学中如何培养学生自我锻炼能力

□梅志锋（浙江省余姚市实验学校浙江余姚315400）

探讨在初中体育教学中如何培养学生自我锻炼能力

□梅志锋（浙江省余姚市实验学校浙江余姚315400）

随着教育大纲的不断改革，初中教学工作在近几年的不断改革过程中取得了丰硕成果，在响应素质教学号召下，大力开展体育教学工作，积极提高学生的身体素质，使学生综合素质不断提升。在体育教学过程中倡导培养学生的自我锻炼能力，学生自我锻炼能力顾名思义则为使学生通过体育教学，从而掌握相应的运动技巧，充分发挥学生的主观能动性，自觉完成体育锻炼的能力。培养学生的自我锻炼能力，不但有利于学生身体素质的提高，同时可以使学生养成良好的习惯，本文通过对初中体育教学中如何培养学生的自我锻炼能力进行分析，同时提出相应的策略，从而实现体育教学的目标。

初中体育教学自我锻炼能力培养策略

引言

在传统的体育教学过程中，老师往往通过引导学生进行锻炼，达到强身健体的目的，同时通过体育课堂使学生体会到体育运动的乐趣，深入理解奥林匹克精神，从而调动学生的积极性，但是对于学生自我锻炼的能力培养没有做出明确要求。随着体育教学改革工作不断推进，在现阶段的初中体育教学大纲中明确规定，任职体育老师必须注重学生自我锻炼能力的培养，使学生在享受体育运动带来欢乐的情况下，更要注重学生自我锻炼能力的培养，使学生掌握基本的运动技巧，做到科学锻炼，避免过去盲目锻炼或者不当锻炼带来的无效锻炼，甚至造成学生的意外伤害状况。所以加强初中体育教学中学生自我锻炼能力的培养尤为重要。

1、培养学生自我锻炼能力的意义

1.1、确保学生健康成长

初中时期的学生正处于青春期，情绪比较浮躁，所以进行适当的运动是闲暇时间的最佳的选择，通过体育锻炼可以使学生内心的压抑情绪发泄出来，比如可以进行慢跑等有氧运动都是不错的选择，同时科学研究表明，初中生处于心理分水岭阶段，所以加强有效的体育锻炼可以使学生拥有积极向上的生活态度，对于生活和学习中遇到的问题能够以理性的心态处理，不会出现过激的行为，所以培养学生的自我锻炼能力，可以为学生成长路上增加一道健康的保障。

1.2、学生成长过程的需求

在学生成长过程中难免会遇到各种棘手的问题，但是初中生普遍表现出遇到事情不能够冷静处理，容易出现浮躁现象，所以进行适当的体育锻炼可以使得学生这一缺陷弥补。学生在体育课堂上掌握基本的锻炼技巧，在生活中进行适当有效锻炼，利用闲暇时间可以进行长跑等运动，可以锻炼学生的耐心，在不断的运动过程中，学生的耐心会逐渐增长，最终养成良好的习惯。从而在生活中遇到棘手的问题可以以冷静的态度处理，利用自己的耐心使得棘手问题得到很好的处理，所以在体育教学过程中培养学生的自我锻炼能力有着不可忽略的作用，对于学生的生活和学习有着深远影响，因此应该注重培养学生自我锻炼能力。

1.3、学生高效学习的重要保障

培养学生自我锻炼的能力不但可以使学生通过体育锻炼磨炼学生的意志，同时对于学生的学习也有促进作用，初中学生的学业处于高中和初中的紧密衔接阶段，因此学习负担很大，很容易造成用脑疲劳，导致学生学习效率下降。通过正确有效的体育锻炼，可以使身体整体血液循环加快，使长期处于思考问题的大脑得到适度的放松，从而确保学生可以以充沛的精神去投入到学习中，极大提高了学生的学习效率。所以要摒弃过去认为学生一味进行功课学习就可以取得好成绩的认识，使学生进行适度的体育锻炼，对于提高学生的学习效率也是重要的途径，所以体育老师必须及时引导和鼓励学生进行体育锻炼，在体育锻炼过程中掌握基本的体育运动技巧，从而不断提升学生的自我锻炼能力。

2、体育教学中培养学生自我锻炼能力中所存在的问题

2.1、学生对体育锻炼的重要性认识不足

在初中的体育教学过程中，老师在引导学生进行体育锻炼和掌握基本的体育知识，体育教学工作取得了丰硕的成果，对学生的身体素质的提升发挥了巨大作用。但是在现阶段的初中体育教学开展过程中普遍存在对体育锻炼的重视度过低，其原因来自于各方面，其中最大的因素则是初中生功课负担过重，老师和家长对学生的学科学习要求严格，因此注重文化课的学习，忽略了引导和督促学生进行体育锻炼。同时许多学生对于体育锻炼的认识不足，认为参加体育锻炼就是浪费时间，会耽误自己的功课学习，所以在初中体育教学工作中诸多因素影响，导致学生对参加体育锻炼的重要性认识不足，所以必须帮助学生树立正确的体育锻炼意识，在进行繁忙功课的同时，注重身体素质提升，进行必要的体育锻炼，做到全面发展。

2.2、学生缺乏体育锻炼的兴趣

在初中体育教学过程中，由于我国各个地区经济发展水平不均衡，所以对教育的资金投入力度过小，现代化的体育锻炼器材无法进行及时配置，许多学校依旧运用过去传统的体育教学器材。所以在现阶段的体育教学过程中，部分地区的体育老师依旧采取传统的教学方式，比如跑步、广播体操等方式帮助学生进行体育锻炼，长期的进行没有创意的体育锻炼，导致学生失去体育锻炼的兴趣，所以学生在进行体育锻炼过程中都是处于被动状态，无法从体育活动中获得乐趣，很难调动学生的积极性，造成部分同学对体育课产生厌倦心理，所以体育教学无法发挥出自身的真正价值，因此必须通过有效的措施，激发学生体育锻炼的兴趣，使每位同学都参与进来，在体育锻炼中获得欢乐的同时，使身体素质得到提高。

2.3、学生对学校和公共场合的体育锻炼器材运用不正确

体育教学中，老师不但要注重对学生进行体育锻炼意识的提升，而且要使学生掌握基本的运动技巧，其包括基础器材的正确使用方法和遇到紧急情况的防备措施，避免由于运动器材使用不当而造成的意外伤害，为学生快乐、安全运动提供保障。而在现阶段的体育教学工作调查中发现，部分学校体育老师过于重视理论的学习，忽略了学生体育实际操作，在进行体育教学过程中，老师必须要将体育理论知识和实践相结合。在实地训练中，使学生的体育知识和体育器材基本使用规则的知识储备增加，避免学生在体育锻炼过程中由于操作不当而造成意外伤害，所以现阶段的体育教学工作中应该更多注重学生对体育器材使用规则进行学习，使学生在安全的前提下进行体育锻炼。

2.4、学生的意志力不够坚定，教学目标和学生意愿产生矛盾

体育教学的根本目的为通过体育锻炼辅助学生提高身体素质，同时帮助学生深刻领悟奥林匹克精神，培养学生的耐心。而在体育教学过程中发现，学生在进行体育锻炼过程中意志力不够坚定，因为体育运动运动量较大，会带来身体不适，学生则想着逃避训练，对于体育老师布置的任务产生抵触心理，不能够积极的参与到体育教学中，同时遇到稍微恶劣的天气状况，学生则一味的想着逃避，比如遇到冬天的严寒气候，遇到跑步等活动，学生则会躲在一边，对于老师设计的课题不会积极参与进来，学生的意志力不坚定对于学习和日后步入社会极为不利，所以必须加强学生的正确引导，帮助学生认识到体育教学的重要性，及其坚定意志力对自我发展的意义，促使初中体育教学工作高效、顺利进行。

3、培养学生自我锻炼能力的策略

3.1、加强体育重要性教育，使学生认识到体育锻炼的重要性

过去的体育教学过程中，学生从体育课堂中仅仅了解的基础的体育知识和运动技巧，但是并没有体会到体育锻炼的重要性，这些是远远没有达到体育教学的大纲要求。因此在体育教学过程中在理论教学部分，应该穿插体育锻炼的重要性学习，使学生的潜意识增收体育锻炼的重要性，比如组织学生通过观看纪录片，通过纪录片使学生体会到体育锻炼的重要性，不经常进行体育锻炼的人，免疫力等方面能力均下降，那么在日常生活中及其容易造成伤害，同时使学生观看防癌主题教学，在日常生活中除过要拥有良好的心理状态之外，还要进行必要的体育锻炼，在体育锻炼过程中，使身体各个部分的免疫力提高，拥有健硕的体格，从而可以更好的投入到学习中去。

3.2、通过鼓励和引导，激发学生的体育兴趣

我国各个地区经济发展水平存在明显差异，经济欠发达地区对于教育投入力度较小，学校的基础设施比较落后，所以老师只有采取传统的方式进行体育教学，这种长期的同模式教学，必然使学生失去体育课堂学习的兴趣，给体育教学高效进行产生阻碍。因此针对这种情况，老师应该不断创新教学方式，摆脱传统老套教学模式的束缚，基于安全之上，大胆创新，摒弃由于教学设施不足而进行广播体操锻炼的尴尬局面，老师可以将游戏和体育教学紧密结合，比如在教学过程中可以进行分组齐心协力跑，这样的体育教学活动不但调动了学生的积极性，同时使学生理解团结的重要性，在活动中对于学生存在的问题及时纠正，激发学生的进行体育锻炼的兴趣，从而实现体育教学高效进行。

3.3、重视学生课堂反馈，激发学生锻炼的热情

传统的体育课堂教学过程中，老师扮演着导演的角色，学生则是演员，根据老师的布局进行开展课堂教学活动，对于课堂中存在的问题不能够及时发现和解决，长期发展导致学生对体育课堂学习失去信心，所以在现阶段的初中体育教学过程中要摒弃过去的不足，发挥学生的主观能动性，使学生积极运动起来，老师起到辅助的作用，对于学生存在的问题进行纠正，同时要重视学生课堂反馈，这样可以激发学生的热情，对于课堂教学不断提出自己的观点，使体育教学处于一种融洽、愉悦的环境下进行，那么必然有利于初中体育课堂教学高效进行，使学生在课堂中掌握更多的体育锻炼技巧，从而做到自我锻炼能力的提升，促进学生综合素质全面提高。

3.4、充分利用体育器材，培养学生的自我锻炼能力

在体育教学实践过程中，传统的教学方式仅仅通过老师做示范，但是没有对体育器材操作规范进行系统学习，这样学生在体育锻炼过程中很容易造成意外伤害，使学生失去体育锻炼的勇气。因此在体育教学中，老师要充分利用学校现有的体育教学器材，进行详细介绍操作要点和注意事项，同时对于学生的操作进行指导，对于学生利用体育器材中的不当行为进行及时纠正，防止造成意外伤害。在理论学习中将体育器材的操作方式作为重点进行讲解，使学生在体育锻炼中体会到运动的快乐，从而不断提高学生的自我锻炼能力，逐步实现体育教学的目标。

4、总结

本文通过对初中体育教学中如何培养学生的自我锻炼能力进行分析，自我锻炼能力是体育教学大纲中明确规定的教学目标之一，但是在现阶段的体育教学中存在诸多问题，只有采取有效的措施，对于其发展过程中不利因素消除，才能够确保初中体育教学工作顺利开展，同时在教学过程中将教学的重点由过于的模仿向现在的学生掌握运动技巧靠拢，使学生在体育锻炼过程中体会到运动的乐趣，深入理解奥林匹克精神，从而使学生的综合素质全面提高，实现体育教学的最终目的。

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