阳光体育与山区学校体育教学

□ 母其欢（云南师范大学2016级体育人文社会学专业 云南 昆明 650000）

阳光体育与山区学校体育教学

□ 母其欢（云南师范大学2016级体育人文社会学专业 云南 昆明 650000）

本文从阳光体育开展的背景和山区学校体育的现状，健康体育与学校体育的关系，阳光体育在山区学校遇到的阻力，以及它们之间的相互关系；采用了文献资料法、类比、数据论证各调查法等多种方法，探索阳光体育在山区学校的开展情况。

阳光体育 山区学校体育 健康发展

为贯彻好党的教育方针，本着“健康第一”的指导思想，结合国家当前对开展阳光体育的形势以及山区学校实际，更好的把阳光体育融入到山区学校体育教学当中。

阳光体育的开展活跃了校园文化和教学气氛，山区学生虽然受生活环境的影响，活动量大于城里学生，但从实行西部大开发以后，人民的生活水平有了较大的提高，山区学生体质也呈现出下降趋势，对于文化氛围相对落后的山区环境，人们都认为父辈、祖辈们吃的苦不能迁移到下一代身上。正是由于这种“护短”思想，让他们的下一代过上了“享受型”的生活。导致了肥胖率的上涨，学生体质明显下降。

1、学校开展阳光体育的意义

1.1、阳光体育丰富和深化学校体育的内涵

“快乐体育”“趣味体育”改变了传统的体育活动模式，让学生可以根据自己的兴趣去选择，让学生真正感受到了“在玩中学，在学中乐，在乐中得到锻炼”。同时还缓解了繁重的学业压力，增强了学习的动力。

1.2、阳光体育传递的生活理念

“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。阳光体育能陶冶学生情操，培养学生的相互合作的能力。提高学生身体素质，积极向上的乐观精神。倡导终身锻炼的理念。诠释了“生命在于运动”的真理。给学生带来了健康与自信。

2、要更好的开展阳光体育活动，健康教育是最重要的部分

良好的健康教育将决定着阳光体育开展的效果。世界卫生组织对健康的定义是：“健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而是在生理、心理各社会适应方面都处于一种比较完好的状态”。这就指出了健康所包含的三个方面：

2.1、生理健康方面

由于山区学生受条件的影响，学校体育的开展受限制很大,锻炼方式单一，体育活动项目少，大多是被动的接受，而随着阳光体育活动的开展，体育项目得到了全面的发展，这样就增加了学生的可选择范围，丰富了学生的兴趣，提高了学生的自主性和积极性，从而更好的锻炼了学生的身体。

开展阳光体育运动与体育课教学相结合，以弥补学校教学之不足，提高教学质量。

（1）改变错误的观念和认识。

由于活动的开展，项目的增多，损伤在所难免，但山区条件艰苦，一些错误的观念和认识影响了学生，对运动损伤采取了错误的处理方法，例如：损伤了脚踝，常向相反的方向用力蹬伸和用力向搓揉损伤部位，结果造成踝内软组织出血更大，而导致肿胀更大更快，病情加重，有人患了感冒，则错误的认为跑跑步、打打球、出出汗就没事了，殊不知需要喝水和多休息，还有运动后如何补水等等。这就需要体育老师在教学过程中多向学生传受科学的处理方法和运动卫生常识,改变错误的观念和认识。

（2）结合常见现象，抓住时机。

抓住课堂上的常见现象和课外锻炼的习惯现象，对学生进行良好的健康教育，山区学生体育运动知识相对匮乏，所以让他们掌握相关生理、心理等健康知识,掌握锻炼的基础手段和方法，对更好的开展阳光体育活动有着至关重要的作用。如在进行中长跑教学时，结合跑步过程中出现的“极点”现象，引导学生正确认识“极点”。掌握克服“极点”的方法，克服畏惧心理，激发学生锻炼的积极性，做准备活动和整理运动时，有些学生做起来不认真，认为没必要，这时教师要向学生阐明做准备活动和整理活动的必要性，并举例指出不做准备活动会造成的损伤，同时教师也需要增强活动的趣味性，如：与学生一起互动的活动关节和减少肌肉粘滞性的趣味游戏。在夏季的体育教学中还应及时传授中暑的常识，运动中科学补水的方法。加强野外游泳的安全教育等健康卫生知识，促进阳光体育的更好开展。

（3）结合教材，渗透健康教育。

阳光体育的开展虽然增强了锻炼的趣味性，,但学习体育技能的过程毕竟是枯燥的、单调的，所以要在教学中多设些疑问，发挥学生的思维能力，并适当补充健康卫生知识和国外体坛的相关新闻，这样既提高学生锻炼的兴趣，又提高学习体育运动技能的效果。如：结合中长跑教学可提出跑步对人体有什么好处?上世纪“马家军”在世界田坛的影响，以及国内外中长跑的现状等。既发展学生的思维能力，激发学习兴趣和求知欲，又活跃了课堂气氛，真正让学生成为课堂的主体,活动的主人。

（4）区别对待，因材施教。

不同年龄和不同性别，以及不同的成长环境，导致不同的生理特点。所以不同体质，健康状况和训练水平的人，相同的刺激可能导致不同的反应。因此，在教学过程中要进行分组。把学生分成不同的层次，区别对待，因材施教。这样一方面,能发现“体育尖子”，不埋没人材。另一方面对体弱的学生区别对待，可避免伤害事故的发生,提高教学效果。

（5）遵循体育锻炼的基本原则。

处于青春期的学生往往会过高估计自己的能力，做出超过能力范围的事情,造成运动损伤和危害。因此，在锻炼过程中要遵循环：①坚持经常锻炼；②循序渐进；③注意安全；④要有准备活动和整理活动；⑤运动和休息要适当交替；⑥区别对待。

2.2、心理健康方面

心理健康是现代健康概念的主要内涵,是中小学生接受教育及学习科学文化知识的前提，人类社会已经从“传染病时代”、“躯体疾病时代”进入“心理疾病时代”。中小学生由于生活学习诸多因素的影响，心理压力过大的问题日趋突出。急躁、胆怯、自卑、焦虑、嫉妒等不健康的心理现象,将导致身体的不健康。阳光体育的开展，可以使学生走出这些不健康的阴影。真正的走到阳光下，教师根据学生的各种心理特征，通过各种方式的生理健康教育帮助他们克服和消除各种弱点,培养良好的心理品质，促进学生身心健康发展。

（1）加强思想道德修养。

体育教学不仅是让学生掌握技术，还要培养学生良好的品德和道德品质，体育运动既需要协作，也需要有自我牺牲的精神，还要重信誉，守纪律、有礼貌。比如接力比赛，能培养学生遵守规则，团结协作，不怕困难。大球项目能培养学生相互合作的优良品质和开阔的胸襟。

（2）成功感是促进心理健康的重要途径。

体育运动是一种积极的心理卫生措施，体操、田径运动和舞蹈、武术等项目，对心理健康和社会行为水平具有积极重要的作用。国外专家拉里克和麦基曾以小学三年级学生为对象作为调查研究，比较运动技术好的儿童和运动技术差的儿童的适应能力，结果发现，运动技能好的儿童比运动技能差的儿童的适应能力更强，技能好的儿童表现积极、有人缘、冷静、办法多、做事用心，讲合作。而运动技能差的儿童则羞答答、畏首畏尾、紧张、消极等倾向，这种研究结果不仅对小学生，而且对幼儿、初中生、高中生都做过，其结果大致相同。说明了体育运动中的成功感对心理健康的积极作用。因此,在体育教学中，教师能够使那些技能差的学生也有成功的机会，或者让他们也能发挥他们的长处，这对于促进其心理健康有一定的积极作用，如对一个引体向上都拉不上去的学生，教师可以适当的给他一点力，帮助其体验一下成功的感觉，以增强其坚持锻炼的自信心，提高训练效果。

2.3、社会性健康方面

人需要在社会实践中认识社会，了解社会,体育作为一种社会文化现象，具有独立的社会交际特点，是人际社会的一个缩影。在教学过程中学生通过认识体育的实质，进而认识人生，认识社会、学会竞争，学会合作和相互尊重，培养集体主义精神和荣誉感。因此,在教学中应帮助学生妥善的处理好人际交往中出现的各种问题。密切同学关系以及其它社会成员的关系，教师还应为学生创造或提供有益的交往机会，选择可供交往的对象和榜样。参与健身锻炼本身就是一种社会活动，通过锻炼可以加强与社会的联系，人与人之间的交流，增强社会适应能力。体育运动可经使人们产生亲切感，在身体活动中彼此不必用语言媒介,就可经相互交流,比如好多的国际体坛明星，在比赛场上是对手,私下却是好朋友 ,这正是体育的魅力。身体活动时，可经使人心情开朗，解除戒心，互相产生亲切感。在教师和学生之间可通过运动来改善，消除彼此之间的隔阂，树立和谐、民主、平等的师生关系。教师可鼓励学生在与教师的平等交往中展自己的能力，给予每个学生参与教学的机会，使其心理得到健康发展，在学生与学生之间，通过体育教学和身体锻炼，可以促使学生之间进行正常的感情交流；克服独生子女身上存在的任性娇纵，自私等不良个性品质，使感情得到升华，促使学生心理健康发展。培养学生班集体凝聚力和集体荣誉感，以及同学之间相互协作的能力，形成良好的社会性健康状态。

3、山区学校开展阳光体育运动中存在的问题

3.1、由于应试制度的压力,学生体育锻炼时间不足

国家提倡素质教育已经多年，但由于高考、中考的压力，以及就业压力，家长也别无选择的希望自己的孩子考个好学校，以后找个好工作。教师在升学制度的压力下也拼命的提高升学率，甚而是一本的命中率。在这种情况下往往牺牲的就是学生的课余时间，乃至体育课的时间。

3.2、体育教师匮乏

体育教师匮乏的现象在山区中小学尤为突出，特别是小学，好多地方就根本不上体育课。

3.3、体育场地,器材的严重短缺

山区学校由于经济条件差，学校建设不好，体育场地少，体育器材稀缺。

3.4、阳光体育未受到重视，体育规章制度监督不力

体育某种意义上说仍是多数山区学校的附属品，在中学也只是为体育中考服务，所有的活动以考试项目为主，考试结束就停止。在部分学校的体育课和课外活动，仍是“讲起来重要，做起来次要，忙起来不要”。体育中考制度对学生体质在一定程度上起到了促进作用,但其单一性也是制约的关键。

3.5、学生体育锻炼和健康意识的缺乏，没有养成体育锻炼的生活习惯

捉迷藏、跳皮筋等传统游戏在学校体育中很少见到 ,取而代之的是各种网络游戏。回到家里，也是忙着完成家庭作业，玩游戏，看电视，闲时玩手机。在这种情况下，脑力劳动代替体力劳动。饮食方面,许多学生热量，脂肪等的过多摄入,导致营养过剩食物结构不合理，油炸食品、碳酸饮料，在青少年食谱中的比例不断增加，这都将成为阳光体育开展的障碍，造成学生健康水平的严重下降。

总之，要把阳光体育更好的在山区学校开展下去,就要不断克服以上在实施阳光体育过程中常见的一些问题。同时，围绕《国家体质健康标准》的要求开展学校教育工作，让健康教育走进学校体育教学当中，更好的为阳光体育开展做好准备，也希望相关的职能部门给予大力支持和帮助，在中小学校，发挥少先队和共青团的组织作用，广泛宣传阳光体育运动，引导同学们积极参与阳光体育运动，建立一个长效的保障机制，山区学校的阳光体育运动才会发展得更好，山区的学生才能真正的沐浴在阳光下，更加健康，茁壮成长。

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