浅谈老年人心态保养与护理

范佳慧

（长沙医学院，湖南 长沙 410219）

浅谈老年人心态保养与护理

范佳慧

（长沙医学院，湖南 长沙 410219）

在当前社会发展中，人们越来越提升对老年人身心健康问题的重视，并且也不断提升对老年人心态的保养和护理的重视，从而有效的保障老年人拥有更加健康、快乐的晚年生活，所以在实际中必须要重视老年人心态的保养和护理，并制定科学合理的保养、护理方法，从而更好的提升老年人心态，为老年人晚年生活增添美丽的色彩。

老年人；心态保养；护理

现今随着我国医学科学技术的稳定发展，健康理念也并不单一的停留在身体上的健康上，而是向心理、生理以及社会适应能力等方面发展，这些因素才是当前医学衡量健康的重要标准。而对于老年人来说，生存和生命的延长也不再是必然的了，他们所最求的是高质量的生活环境和心理健康等部分，所以在实际工作当中必须要明确当前老年人的心理特征，这样才能有效护理和保养老年人心理，才能有效实现老年人的高质量生活要求。

1 当前社会中老年人的主要心理特征分析

1.1 感知觉出现下降状态

对于感知觉来说，是人们心理出现发展与衰退状态比较早的心理机能。一般会在四五十岁左右人们才会出现退化的现象，随之而来的就是嗅觉、味觉以及触觉等也在不断的减低。这使得老年人在心理上认为自己“老了”出现“退休感”心理，觉得自己脑力和体力都在不断的下降，自身所以的疾病或是不舒服等问题都是由于衰老，这就是心理学家所提到的“疑老病”。

1.2 智力出现下降现象

人们在成长时，智力在一般情况下都是在二十至十四岁之间是最旺盛的时期，随后就会呈现出下降的状态。对于老年人来讲，其智力与人们所想的全部退化是不对的，老年人的智力不会全部退化，而是在某些方面出现一定的减退现象，而人智力的衰退速度是与人自身因素有关，多数情况下会在60岁左右出现明显减退的现象。而老年人智力的退化会受到教育、生活、环境等多重因素所影响。

1.3 记忆力出现不断下降的现象

对人类记忆过程角度来进行研究和分析，对于一些瞬间记忆来说，会随着年龄的不断提升而逐渐退化，而对于一些较短的记忆来说，其变化是相对比较小的，老年人出现记忆衰退得现象大多都是以往的记忆。从记忆内容角度来研究，老年人在记忆一些具有意义的内容时，其记忆比较深刻所以能够长期保持，而对于那些机械记忆来说，确实很容易被忘记的[1]。

1.4 老年人兴趣发生改变

在进入老年期后，老年人的需求和兴趣都在发生改变，其心理变化能够从各种角度呈现出来，对新鲜实物的认识欠缺激情和活力。老年人的兴趣范围是随着年龄文不断改变的，好奇心也受年龄的增长而不断降低，对事物的态度也在不断冷淡，表现出“惰性”心理。

1.5 老年人性格也在不断改变

随着年龄的增长，人的性格也会发生较大改变，比如有些老人会出现固执、刻板、退缩等性格，对人或事明确产生偏见心理，会出现不听他人劝说等现象。并且还会有些老人因为某些因素出现自私心理，大多数会以自我为中心，淡漠周围亲友，甚至还会出现不体贴他人和关心他人的现象。还有老人出现猜忌、多疑等心理问题。

2 老年人心态进行保养与护理的有效策略

2.1 提升老年人健康宣传教育的力度

可以通过对老年人文化程度、理解能力进行有效的调查，根据其特点开展灵活的宣教活动，借助有效的方法和具有深度的内容向老年人传递健康宣传知识，让更多的老年人认识健康教育的重要性，最终提升整体宣传效率。并且也要开展具有有针对性地相关疾病预防基本知识以及一些治疗或保健康复等教育课程等，通过这样的形式来帮助老年人正确的对待和认识疾病，提升老年人自我保健意识，增强老年人的自我照顾的能力，这样才能更好的强健老年人体魄，为老年人营造健康的晚年生活[2]。

2.2 鼓励老年人不要被不良心理所影响

应该有效的引导和鼓励老年人回忆一些美好的往事，让老年人从心理上获得愉悦感以及满足感，通过这样的形式来稳定老年人心理和情绪，从而让其能够拥有健康的心理状态。也应该积极鼓励老年人多参加社交活动，让来年人在社会当中寻找生活动力，充实其精神世界，进而将其其心理负担和消除各种心理问题，为老年人创建良好的晚年生活。

2.3 社会和家庭都应关爱老年人

对于老年人来说，是与未成年人相同的，都应该要有家庭和社会之间的关注和关爱，在老年人身边出现的关爱和亲近的人越多，那么老年人的生活将会非常充实、稳定。并且通过家庭、社会间对老年人的关心，能够有效的培养老年人良好的心理状态，并且要为老年人营造良好的外部环境，这样才能提升老年人心理状态，更好的保障老年人的健康。所以社会和家庭应提升对老年人的关心，让老年人拥有健康快乐的心理素质。

3 结束语

当前我国人口逐渐向老龄化发展，老龄化人口比重不断提升，是当前老龄人口最多的国家之一。现今老年人健康问题也成为社会上最受关注的问题，所以我国必须要重视老年人心态保养和护理工作，不断提升老年人心态，增强身体和心理素质，为老年人创建良好的晚年生活。

[1] 肖海燕.浅谈老年人心态保养与护理[J].基层医学论坛,2011,24:740-741.

[2] 刘 洋.老年人心态保养[J].医学论坛,2010,03:141.

本文编辑：吴 卫

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ISSN.2095-8242.2017.026.5144.01