云南省校园健身跆拳操推广研究——以元谋县中小学为例

□ 田辉

（云南工商学院 云南 昆明 651701）

云南省校园健身跆拳操推广研究
——以元谋县中小学为例

□ 田辉

（云南工商学院 云南 昆明 651701）

安全无小事，学校安全的个敏感的话题。近年来，学校食品中毒事件、“黑色八月”、孩子走失、校园欺凌、昆明“3·01”暴恐等事件，突发事件频发，防不胜防。社会舆论再一次把校园安全推到了风口浪尖，学校安全问题成立学校日常工作的重中之重。如何能够让学生有更好的防身、健身意识和技能已然成为家长们最为关心的问题。为此，我们云南工商学院结合跆拳道以及学生相对容易学习和掌握的特点，编制了一套校园健身跆拳操，并率先在云南省元谋县进行推广，得到了很好的反响和效果。

校园健身 跆拳操 推广

1、校园健身跆拳操的成因

“2 0 1 4·3·0 1”昆明火车站暴恐案发生以来，事件造成的悲痛惨剧和恶劣影响已蔓延到了社会的每个角落，国家对此事件高度重视，从中央到地方，从机构建设到实地演练，中国正掀起一场“反恐斗争”，向暴力恐怖主义活动亮出铁拳。暴恐事件在给人民带来担忧的同时，也给广大人民群众敲了一个警钟，那就是 “防患于未然”，杜绝此类事件再次发生。

学生是祖国和家庭的未来，他们的安全已然成为整个社会关注的焦点。同时，学生也是对此类突发事件的警觉性低，身体力量和应急能力较弱，很容易成为犯罪分子的首选目标。在当前紧张的社会氛围下，加强青少年的防恐意识已经迫在眉睫。学校教育中教给学生机智应对突发事件的技能，以及培养自身抗拒暴力事件所具备的自身素质，显得尤为重要。为此我们云南工商学院专门编排了一套反恐防暴跆拳操，即校园健身跆拳操。希望借自己的力量尽可能地帮助青少年建立防范意识，增强他们的防范能力。

2、校园健身跆拳操的构成及推广背景

认真贯彻落实党的教育方针，全面推进素质教育，提高人才素质，培养全面发展的人才是学校教育所面临的主要任务，也是学校体育肩负的光荣使命，学校体育教育，不仅要增强学生体质，增进学生的身心健康，而且要从全面育人目标出发，跆拳道作为新兴的学校体育项目，它具有多方位，多层次的教育功能，其功能是对学生的道德素质、文化素质、身心素质、意志品质、爱国主义精神等方面具有促进作用，对深化改革，推动学校体育全面发展，都将有十分重要的意义。

云南工商学院体育学院跆拳道教师田辉创编的校园健身跆拳操，共有八节，分别是：关节操、跆手操、跆肘操、防御操、跆腿操、跆舞操、调息操。这几节操是中国武术和韩国跆拳道精神的融合，简单易学，不仅能强身健体、增强学生体质，提高学生反恐防暴意识，而且能丰富学生大课间活动内容。2 0 1 4年5月元马中学作为元谋县的试点校，首先在全校2 0 0 0多名学生中尝试推广，并与6月5日进行展示汇报。教育局领导陪同县上分管教育的副县长一同检阅跆拳操表演，宏大的气势，如雷贯耳的精神展示令在场的每一个人叹服，一致认可跆拳操在全县各所中小学、幼儿园进行推广学习，切合全面实施素质教育的宗旨，是大势所趋，民心所望，具有深远的现实意义。

3、跆拳道运动的优势

3.1、较强的强身健体价值

跆拳道的技术动作是由全身协调配合，主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好的促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展，具有强身健体的作用。

练习跆拳道必须获得全身肌肉、关节、神经，使人体所有的器官都运动起来，从而锻炼身体，增强人的体力和脑力，开发智力及精神的潜能，提高人的分析力、洞察力、判断力，使人的主观活动更具有创造性和建设性，并使学生形成正确的身体姿态。跆拳道按照科学的原理进行统一的协调运动，具有很好的运动机理。

3.2、具有严谨系统的科学性

跆拳道不仅是一种具有高度防卫能力的运动，而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法。练习程序归纳为：反省——判断——勇气——信心——自卫——自持——独立——沉着——两道——勇气——合作——爱国，所以跆拳道具有严谨系统的科学性。

3.3、具有较高的安全性

跆拳道运动对感官的敏锐性和集中力，视觉与肌肉发育，心脏与肺活量有很大的作用。能让学生在活动中变得更加敏捷。因此，跆拳道被认为是对中小学生最适宜的一种运动，具有较高的安全性。

3.4、具有较强的趣味性

跆拳道是一项具有很高观赏性的运动项目，通过练习，不仅可以掌握各种踢法和拳法，提高身体的灵活和反应能力，还可以经过长时间训练后形成一定技能，具有防身和自卫能力。练习跆拳道通过发声起到助威助势，还能调动激情，增强意识，获得整体的打击力量，还能配合假动作使用吓唬对方，这些都极易引起少年儿童的兴趣和注意。

3.5、具有较强的教育价值

（1）促进建立良好的校园文化。

跆拳道不仅仅是一种体育运动，它更重要的蕴藏着一种精神企求和信念，它能教会组合做人。跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的精神，宗旨是“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”，学习者从开始九养成谦逊、宽容、礼让的品质和尊师重道、讲理守信、见义勇为的情操，最重要的是强烈的爱国热情和为正义献身的崇高精神。所以在全校积极开展跆拳道的文化及精神内涵课形成良好的校风校貌及特有的校园文化氛围。

（2）培养良好的爱国主义精神。

每次练习之前都要先向国旗敬礼，表示为国家练习武技、强身健体。我们推广跆拳道运动能够贯彻国家的教育方针，体现素质教育的精神，符合我国教育实体。充分挖掘其文化内涵，取其精华，去其糟粕，通过练习跆拳道学会做人做事，战胜自我的方法，这将是很好的中华民族爱国主义教育。

（3）较好的品德教育意义。

跆拳道培养学员自重、自强、自信、自立、互助、向上，团队协作，使练习者在磨练中培养出理想的人，让每位学员通过跆拳道的训练和学习达到一种谦虚、忍耐、克己、恭敬、纯朴、坦诚、诚信、服从的人格素养，在不知不觉中潜移默化，学会尊重他人，学会尊重自己。

4、推广校园健身跆拳操的教育意义

校园跆拳操结合跆拳道上下肢的攻击和防御特点，把跆拳道基本的格挡、拳法、基本腿法融合为一体；同时考虑到能够让学生容易学习和掌握，我们特别把跆拳操编制成八节，时间与中小学的大课间基本一致，以利于学生们能够在每天都进行学习和掌握，以达到真正的利用。

4.1、结合中国国学，对学生们进行礼仪礼节教育

校园健身跆拳操融入中国的国学和德育教育，重视礼节、礼仪。校园健身跆拳操的开始部分为：礼让礼、给予礼、师德礼、素养礼，让学生在学习和锻炼的同时能够洗涤内心，从而学习和继承中国的传统国学，真正从内心做到尊重老师、孝顺父母、团结同学。

4.2、校园健身跆拳操融入精神展示教育

当代学生不仅在体质上存在较大问题，精神上也需要极大的提升。校园健身跆拳操融入精神展示，能够起到鼓舞士气，提升精神面貌、激发学生们积极向上的奋斗精神。

4.3、校园健身跆拳操融入跆拳道的攻防技能，易于学习和掌握

校园健身跆拳操结合跆拳道特点，把跆拳道的基本格挡、拳法、腿法融为一体，让学生能够学会并掌握上下肢的防身动作和进攻技巧；同时，我们把跆拳道里面的一些组合防守和进攻融在一起，让学生通过不断的学习和训练，能够达到健身和防身的作用。

4.4、校园健身跆拳操能够成为中小学的大课间活动项目

校园健身跆拳操共分为八节，融入国学教育、精神展示、健身和防身技巧，动作简单使用，能够达到健身和防身的目的；同时整套健身操的时间与大课间相差不多，能够成为代替大课间活动的优势项目。

5、元谋县跆拳操推广实施步骤

第一阶段：宣传动员阶段

统一思想，提高认识。组织学校相关领导观看跆拳操推广视频，让学校了解校园健身跆拳操推广的目的和意义。

第二阶段：组织实施阶段

（1）组织中小学体育教师参加县级培训；

（2）成立领导小组，进行具体落实和指导工作；

（3）利用学生课间活动和课外活动组织学生观看视频并进行学习；

第三阶段：检查验收阶段

由教育局领导小组组织安全股、教育股和青少年活动中心对全县跆拳操推广情况进行检查验收。

第四阶段：组织比赛阶段

利用中小学运动会，把校园健身跆拳操例如运动会集体比赛项目，进行团体项目展示。

6、元谋县推广情况，即成果展示

2 0 1 4年五月，云南工商学院与元谋县教育局达成共识，由田辉、彭炳祥两位教师牵头与元谋县青少年校外活动中心杨晓聪主任对接，全县推广本套校园健身跆拳操。由元谋县教育局发文，全县2 8所中小学及机关幼儿园的1 1 0多位体育教师在元谋县体育馆进行了为期三天的学习和培训，起到了很大的轰动和反响。

6.1、云南省元谋县进行全县培训和学习

在元谋县教育局和体育局的支持下、在元谋县青少年校外活动中心杨晓聪主任的帮助和配合下，元谋县教育局向全县2 8所中小学及机关幼儿园下发红头文件，在元谋县青少年校外活动中心进行了为期三天的培训和学习，本次培训有1 1 0多位教师参与。老师们不畏炎热、刻苦学习，并在结束时进行了百人的汇报表演、气势恢宏、场面壮观，让人人血沸腾。

6.2、元谋县进行全县中小学推广

为期三天的教师校园健身跆拳操培训和学习后，元谋县为了能够把工作落到实处，在教育局领导的带领下，在云南工商学院老师的协助下，进行了全县中小学的推广工作，由教育局的教育股和安全股全面负责，元谋县青少年校外活动中心作为具体执行者，进行了为期两个月的学校推广和学习工作，并将校园健身跆拳操代替大课间操，全县校园精神面貌得到极大提升，学生的学习和锻炼兴趣积极、热情，学生们不仅得到了精神教育，更重要的是学会了防身技能，家长们也给予了高度的赞同和认可。

6.3、元谋县元马中学率先进行全校跆拳操展示汇报工作

元谋县元马中学在高校长的带领下，通过一个多月的学习和训练，率先进行了全校的汇报表演和展示，汇报展示得到了元谋县领导、教育局、体育局等部门的高度重视，并在县领导的带领下亲自参与，县级媒体对本次汇报进行了相关报道。本次汇报表演学生人数达到两千多人，集体的精神展示和跆拳操展示给现场带来了极大的震撼和感染力，我们对此进行了相关视频的制作。

6.4、元谋县举办全县中小学健身跆拳操比赛

2 0 1 5年元谋县教育局把校园健身跆拳操列为全县小学生运动会的正式比赛项目，全县2 8所中小学，每个学校抽出3 0到5 0名同学组成方队，进行校园健身跆拳操比赛；2 0 1 6年元谋县教育局把跆拳操列为元谋县中学生跆拳操比赛项目，目前，元谋县已经成为校园健身跆拳操推广的标杆和模样，全县中小学的学生精神面貌和健身、防身技能得到很大的提升，学生们的防恐、反恐意识也得到增强。

7、结论

元谋县已经为我们推广校园健身跆拳操起到了很好的带头和榜样作用，2 0 1 7年海南一中学也进行了相关跆拳操的推广和展示，并在腾讯视频进行播出。目前，元谋县已经制作相关推广资料和视频，将以文件和资料形式上报云南省教育厅，希望能够得到更多、更大的支持，希望我们的校园健身跆拳操有更多的学生能够参与和了解，真正为学生们带来健身、防身技能的同时，让孩子们真正从跆拳道中学会：礼仪、廉耻、忍耐、克己，百折不屈的精神。

云南工商学院将面向全国招生跆拳道方向的本科、专科生，并于2 0 1 6年云南工商学院校运会上进行了千人大学生跆拳操的展示，并得到教育厅、学习领导的高度赞成和认可。我们将致力于跆拳操的全面推广，努力让跆拳道成为特色运动项目。

目前我们已经将跆拳操在云南省楚雄州元谋县、武定县进行了全面推广，同时将会把此论文及元谋县的工作纪实和制作的光盘向教育厅上报，下一步将会进行云南省内的全面推广；在此，希望得到云南省教育厅和云南省体育局的支持和认可，为学生体质、精神、团队建设的提升做出应用的贡献。

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