浅谈气排球运动对促进学生身心发展的意义

□莫国锃 伍 娟

（1.右江民族医学院 广西 百色 533000;2.广西右江民族商业学校 广西 百色 533000)

浅谈气排球运动对促进学生身心发展的意义

□莫国锃1 伍 娟2

（1.右江民族医学院 广西 百色 533000;2.广西右江民族商业学校 广西 百色 533000)

本文将从气排球运动的特点、要求出发，深入研究和分析了气排球运动的健”心”价值与健身价值，并提出了气排球运动对促进学生身心发展的意义 ，有利于把握学生的身心特点全面促进健康、挖掘学生的交往意识促进学生正常健康交往，也有利于强化学生与学校、教师之间的互动与沟通，从而以气排球运动为载体促进高校体育与社区体育、休闲体育的融合，全面激发气排球运动对学生身心发展的作用。

气排球运动 身心发展 健身价值 健“心”价值

气排球运动，作为一项群众性、集体性的活动，具有较好的亲和性、观赏性和娱乐性，极容易开展气排球运动，在一定程度上具有健身和健心的双重功能。它充分体现了休闲体育的本质内容，也是排球软化发展的必然结果，但是它对地域范围具有较强的要求，具有浓厚的地域性，其运动包括丰富的文化内涵。从整体上来说，气排球运动，值得深入应用和我推广。因为气排球运动所具备的特性和特点，有利于学生身心发展的目标，对学校体育、休闲体育等与互动、融合与发展具有积极的促进作用。因此，本文将从以下几方面入手浅谈气排球运动对促进学生身心发展的意义。

1、气排球运动的特点

气排球运动具有亲和性、娱乐性和观赏性，主要是“软、轻、慢”三个方面来谈的。其一，气排球的制成材料主要是呈黄色的软塑料，相对来说要求的球质较软、富有弹性，从手感和安全性来说都非常舒适，运动者在运动的过程中不会轻易伤到手指或身体，这便是气排球运动的“软”。其二，虽然排球的球体较大，根据相关测算气排球圆周大约为 80-83厘米，但是它的重量却非常轻，约100-120克，与硬排球比较软排球的重量约轻一半，这便是气排球运动的“轻”。其三，气排球在运动时空中飘游的速度缓慢，对运动者来说很容易控制，这较慢的运动节奏比较适合慢运动者。但是，由于气排球体积大、重量轻，在室外进行运动的时候极容易受到风速的影响。

2、气排球运动的要求

气排球运动在开展的过程中要求不高，需要场地面积小，不受空间的限制，比赛规则简单，运动量适中等。首先，在开展气排球运动的时候所需要的场地年级小，不受空间的限制，室内外都可以，只需要全场长12米、宽6米的面积。而且气排球运动时球网较低，对于身高较高的运动员来说可以减少运动过程中的跳跃，整体上来说气排球运动的安全系数较高。其次，气排球比赛规则较为简单，只要是人体任何部位触碰到球皆可，如果运动员需要救球，手来不及时都可以用脚踢，只要在规则要求下将球打到对方场内地面上空即可。一般来说，气排球运动中每队队员只能低于8名，采取三局两胜制（每局21分）的方式，在整个过程中每个队具备2次请求暂停的资格（暂停时间为1分钟），每局、每队也可以更换6人次，其中一下一上为1人次。最后，气排球运动量适中，气排球技术也是在硬式排球技术的基础上演变而来，依然包括传、垫、扣、发、拦五大技术。其中常常使用的进攻阵式有主要包括“一二一”阵式、二二阵式和“插上”进攻阵式等，进攻战术包括“两次球”进攻战术、“平拉平进攻”战术与“跑动进攻”战术，基本防守阵式包括“单人拦网”阵式和“双人拦网”阵式。气排球本身软、轻，运动节奏慢，在运动过程中只需要协调好跑、跳、蹲、转身等动作，积极发挥运动者脑、眼、手、腰、脚等部位的作用，通过一定的运动技术和战术，可以有效地增强气排球运动的观赏性和娱乐性，从而受到不同层次人群的欢迎。

3、气排球运动的价值分析

3.1、健”心”价值

气排球运动不受运动场地限制、运动量适中、比赛规则简单，表现出了极强的可观赏性和娱乐性，在一定程度上具有健“心”价值。因为在气排球运动过程中，气排球材质软、体积轻，球在空中飞行的速度较慢，对运动员的运动量要求不高，可以吸引不同年龄阶段的人进行运动，保证运动时间，运球的来回次数与击球花样便会增多，参与气排球运动的人员都有机会通过全身部位达到击球的目的。他们不仅可以利用头、肩等进行顶、碰，也可以利用臂、手、脚等实施一系列挡、击与踢的动作。气排球运动过程中会不断展现球“轻、慢、飘、转”的特性，大大增加了气排球运动比赛的妙趣，创造一场场精彩的运动场景，不仅增加了场内场外的欢声笑语，也在增加气排球运动趣味性的基础上提升了参与者的愉悦情绪。因为气排球运动已经从竞技体育中逐渐转向休闲，不要求运动员苦思冥想采取方法挑战自身体能的极限，而是以快乐运动、享受快乐为导向所开展的运动。气排球运动，不受性别、年龄、工作等客观因素的限制，各类人群不管他们是否具备基础运动水平，都可以上场运动，从而在气排球运动中结合自身身心健康发展的需要，找准运动的位置，大大激发了他们在运动过程中的愉悦的情感，也使他们在学习、工作与生活中的紧张烦躁的情绪得到了进一步的释放，并促使他们学会团队配合，进一步磨砺自身和升华气排球运动的健心价值。

3.2、健身价值

气排球运动比赛规则简单，不管是身体脑、眼、手、腰、脚等哪个部位、采取跑、跳、蹲、转身哪个动作，只要接触到球即可，从而有利于促使运动者实现健身强体的目的。根据相关测量研究表明，气排球运动冲击、强度都较低，大约在 30%-，5%FC，但是气排球运动趣味高，是一项有氧供能的运动项目。只要运动者长期进行有规律的气排球运动锻炼，就可以促进和改善运动者的心肺功能，从而有效地激发和增强了运动者的心机收缩能力、心脏输出量、血管收缩和舒张能力，并提高运动者血液的含氧量。再者，通过适当的运动可以有效地降低运动者的血清总胆固醇、减轻他们的脂肪沉积，这样甚至会推迟运动者呼吸机能的老化过程。最后，进行常态化的气排球运动，有利于促进运动者协调并发挥好身体各部位的作用，刺激和调整大脑神经，在活动过程中结合自身需要与运动素质调整运动强度，从而增强气排球运动过程中的均衡性和灵活性，在提高运动者血液含氧量的基础上，有效地促进运动者改善脑细胞的供氧能力。

4、气排球运动对促进学生身心发展的意义

4.1、有利于把握学生的身心特点全面促进健康

因为气排球运动规则简单，不受场地规模与空间等的限制，十分有利于把握学生的身心特点全面促进健康。其一，青少年学生骨骼内所含有的矿物质较少，相对来说包括的有机物和水分较多，导致他们骨松质较多、而骨密质较少、骨弹性较大，本身就缺乏坚硬性，如果选择运动强度较大的运动项目，极容易导致他们骨头变形。因为青少年尚未完善肌肉发育，整体上来说心肌力量的收缩力较弱，他们心脏的神经调节机能力也没有成本那么强，呼吸肌力量较弱的话，普遍上来说肺活量就较小，最大的吸氧量也较低，导致他们在运动过程中的力量和耐力都没有成人强。因此，青少年学生的“神经系统正处于迅速生长分化和机能逐步完善的阶段”，整体上来说神经系统缺乏持续的稳定性，在运动过程中可以持续集中注意力的时间较短。而气排球运动过程中由于球体积轻、球质软、运行速度慢，对运动技术水平要求不高，对于青少年学生来说易学、易会，能在最短的时间里采取较快的速度入门，整体上气排球运动的弹性较好、运动强度适中，更符合青少年学生身体运动与健康的基本要求。其二，青少年学生形成了一定的抽象思维能力，在观察事物的过程中具有一定的精确性和概括性，对于气排球运动，只要经过一定动作练习就可以形成知觉，逐渐发展成为精细的、准确的感知。因为气排球“软、轻、慢”的特点，大大降低了气排球运动技术、战术的要求，有利于青少年学生通过气排球运动获得愉快的运动体验，从而激发青少年学生的运动兴趣和力量源泉，进一步发挥他们对新生事物的好奇心与创造性等特点。

4.2、有利于挖掘学生的交往意识促进学生正常健康交往

根据前面对气排球运动的介绍，我们知道气排球运动的适应群体很广泛，不受年龄、性别、空间等的限制。在青少年学生的其他体育运动项目中，性别差异体现很明显，缺乏集中性的体育项目满足每一个学生的运动要求。但是气排球运动，却可以提高不同群体学生对于运动的参与性，积极开展群体性活动。一方面，带动青少年学生全体参与，不需要根据性别划分和选择运动项目，男女生可以共同参与、配合，不仅淡化了青少年学生的性别意识，也可以促进技术水平高的学生带动技术水平低的学生，甚至带动体质水平较差的学生积极运动，弱化竞技体育意识的前提下，促使学生们共同参与、体验气排球运动所带来的愉悦和快乐，从而强化了青少年学生的学习和情感交流，引导他们正常健康交往，进一步促进青少年学生的心理健康发展。

4.3、有利于强化学生与学校、教师之间的互动与沟通

气排球运动亲和性的特点，有效地促进了学校体育、休闲体育与社区体育的融合，使得气排球运动成为了其互动、融合与发展的纽带，有利于强化学生与学校、教师之间的互动与沟通。一方面，气排球在技术、战术、规则等方面积淀了深厚的基础，纳入到学校体育教育内容中，有利于引导和促进体育教师与学生共同参与、形成良好的互动氛围，并通过一系列运动增强了教师与学生之间的沟通和交流，在学校体育文化氛围的指导下，有利于促进学校体育与休闲体育的融合，切实产生互动、融合与发展的效应。另一方面，气排球运动技术、战术、规则等对教师教学的要求没有那么高，对运动场地、空间的限制也不多，有利于体育教师深度挖掘气排球文化的内涵，并将其与学校体育文化建设融合发展，利用气排球运动拉动学校体育的发展，促使体育教师与学生、学校之间形成良性的互动关系，促进学校体育积极向社会化方向发展，引导学生了解气排球运动的基础上更好地了解和适应社会，提高学生体育运动的认识，帮助他们形成终身体育观念，切实，促进学校体育精神文明的发展。

5、结束语

综上所述，“软、轻、慢”的气排球运动具有亲和性、娱乐性和观赏性的特点，需要场地面积小、不受空间的限制、比赛规则简单、运动量适中，具有较强的健心价值与健身价值，对促进学生身心发展具有积极的意义，有利于把握学生的身心特点全面促进健康，有利于挖掘学生的交往意识促进学生正常健康交往，也有利于强化学生与学校、教师之间的互动与沟通。

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1006-8902-（2017）-03-LXY