谈藏族传统节日中的民族体育活动

□贡嘎诺贝（西北民族大学体育学院2016级甘肃兰州730000）

谈藏族传统节日中的民族体育活动

□贡嘎诺贝（西北民族大学体育学院2016级甘肃兰州730000）

本文对藏族传统节日中民族体育活动进行详细分析和研究，将民族体育活动自身的特点充分展示出来，深入了解藏族传统节日当中蕴含的藏族文化以及藏族精神思想，从根本上意识到民族体育活动对藏族人民的重要性。

藏族传统节目民族体育活动

节日是民族文化的盛典，也是人类日常生活当中必不可少的一项传统精华。我国少数民族基本上都有其自身独特的传统节日，其中藏族是一个多节日的民族。如果按照藏族自己的日历来进行计算的话，可以看出几乎每一个月份都会有传统节日。藏族的传统节日形式非常的多样化，内容丰富，不仅体现了藏族人民的精神世界，而且还能够体现出藏族人自身的思想以及情感、风俗习惯、宗教信仰等等。藏族节日一般都会选择在特定的季节或者是喜庆的日子当中举行，包括一些活动、表演以及体育比赛等等，民族体育活动是藏族民族传统节日当中非常重要的内容，对藏族人民的身心健康都非常重要的影响和作用。

1、藏族传统节日是民族体育活动的重要载体

1.1、藏族传统节日是产生民族传统体育的土壤

传统节日是藏族民族特有的一种传统庆典活动，也是藏族自身文化表达的一种方式，不仅能够丰富其自身的日常生活，而且能够将这种文化真正的传递和传承下去。藏族传统节日文化与民族传统体育，两者之间是密不可分的，民族传统体育在民族节日中展开具有非常明显的优势和特点。从节庆活动当中能够透露出丰富而具有内涵的民族传统体育文化，将藏族民族自身的社会历史以及文化变迁、发展轨迹全部都展示出来。在传统节日当中开展民族传统体育项目是藏族非常重要的一种生活方式，能够体现出藏族人民的精神文化。

1.2、民族传统体育在节日中的延续

藏族传统的藏历新年、望果节、雪顿节等等，都有非常悠久的历史，在这些古老的节日延续过程中，不仅赋予了民族传统体育的传播，而且将这些古老的文化也一并传承。藏族传统节日的另外一个显著特点就是其自身的地域性，不同地域的节日具有丰富的地域性色彩，无论是在地理、气侯、生活方式等各种各样因素上，都具有一定的差异性。比如拉萨地区的“望果节”，传统的娱乐项目主要包括赛马、赛跑、摔跤等等，赛马节是藏族普遍的节日，但是不同的地域对于赛马节的整体要求和内容也大不相同。有的将侧重点放在娱乐性上，有的则是比较注重人与自然之间的争斗精神，有的则是非常注重骑手自身的骑马技术等等。不同的地域对于传统体育项目活动的展开内容以及要求也大不相同，从传统节日活动当中能够看到古老优秀文明的民族传统文化，将藏族的发展历史以及文化充分的体现出来。

2、藏历新年中的体育活动

在藏族节日当中，最具有特色、并且最富有魅力的体育活动要数藏历新年。年节文化可以说是节日文化当中最集中、最富有喜庆色彩的文化现象之一。藏族与其他民族一样，在年节的时候，都会举办非常盛大的活动，与汉族的春节大体上是同一种概念。在新年期间，西藏各个地区都会举行各种各样的娱乐活动，特别是一些竞技类的比赛，各个地区在新年活动上举办的活动大体上是相同的，但是也具有一定的差异性，能够将不同地区的经济情况、生产方式以及外部交往的各自特点充分展示出来。有的群众在湖中划船玩；有的尽情歌唱；有的跳舞等等，藏族活动形式多样，非常丰富。藏历新年期间还有一些农村会自发的组织一些拔河比赛、摔跤比赛或者是赛马比赛等等，这样不仅能够增强趣味性，而且能够具有一定的竞技性。在节日期间，整个藏族地区都会沉浸在欢乐、轻松、喜庆的氛围当中，人们通过各种各样的体育活动或者是游戏来释放自己的情绪，拉近人与人之间的距离，体现出人们对于精神健康的整体需求。因此，藏族传统节日当中，传统体育活动对于人们的心理、生理以及身体健康来说，都具有非常重要的影响和作用。

3、藏族传统节日中的民族体育活动

3.1、望果节

“望”在藏族语言当中主要是指庄稼，藏语称之为“望卡”或者是“兴卡”；“果”则是转圈的意思，两者结合在一起的意思就是围绕着丰收在望的庄稼转圈祈祷，促使农作物能够得到良好的丰收。在藏族各个地区都有历史上遗留下来的一些固定的节日场地，这些场地一般情况下，需要具备一定的原则，一般来说，需要具备“四有”。“四有”当中包括，有水、有书、有草、有旷原，水是为了可以熬茶；书是为了达到遮阳的目的；草是为了可以歌舞，而旷原则是为了赛马而准备。一般情况下，“望果节”对这“四有”的要求也不例外。在藏族各个地区都会举办“望果节”活动，大多数都是第一天的时候，娱神，第二天的时候，男女列队转到庄稼地，这些流程完成之后，就会开始举办一些赛马、跑步、射箭以及其他形式的娱乐活动。在望果节的举办过程中，男女老少都会穿新衣服，敲锣打鼓，围绕着田地转圈。另外，在“望果节”举办过程中，赛马可以说是其中必不可少的一项重要活动，很多民众都会积极主动的参与其中，为即将丰收的大地带来了热闹祥和的氛围。骑手们会相对应的穿一些绸缎藏袍，在腰间位置处插弓箭和枪，以各种各样的形式来进行轮番的比赛。赛马当中包括长跑、短跑、大跑、小跑以及在马背上展示各种各样的动作比赛等等，赛马比赛的形式非常的多样化，能够给人们带来丰富的活动内容。

3.2、雪顿节

雪顿节可以说是藏族最大的民俗节日之一，在藏族传统节日当中，其自身占据了非常重要的地位，对藏族人民来说，具有非常重要的影响和作用。在藏语当中，“雪”主要是指酸奶子，而“顿”则是宴的意思，所以也可以称雪顿节为酸奶节。在过去的时候，很多佛教信徒都会到山上去修行，在修行完成之后，佛教信徒的亲人就会带着酸奶去山上迎接这些人，在回家的路上就会一边吃着酸奶一边跳舞或者是唱歌，非常愉快的氛围。

在社会时代不断发生变化的形势下，雪顿节也发生着一定的变化。现在的“雪顿节”除了要演唱一些传统的藏族戏曲之外，在拉萨体育场还会举办一些具有民族特色的“雪顿牦牛赛”，来为节日增添更多的乐趣和丰富性。在活动的实际举办过程中，来参加雪顿节牦牛赛的大多数都是来自于拉萨市郊区或者是县当中的一些农牧民。在实际比赛过程中，凡是参加比赛的牦牛，都会在其自身的头上定一簇红缨，在牛角处悬挂各种颜色的绸缎，身上穿着新鲜的条饰。骑手们头上会戴礼貌、身上穿着藏袍站立在一旁，能够将骑手自身的威武彪悍形象充分的展示出来。这些牦牛在实际参加比赛的过程中，由于牦牛自身天生性子就比较野，在比赛时，会出现相互争斗的现象，增加了比赛的乐趣。

3.3、“林卡”活动

“林卡”活动也是藏族传统节日当中非常重要的一项民族体育活动，藏语当中称之为“赞林吉桑”，也就是大同世界共同快乐，意味着在这一天所有人都可以共同度过这个节日。在每年藏历的五月一日至十五日，这半个月的时间内，人们就会走出家门，来到一些森林当中游乐玩耍。由于西藏自身的冬季时间比较长，而夏季时间比较短，所以这个期间正是阳光明媚、万物生长的季节，选择在这个时间段走出家门出来游玩，不仅能够放松心情，而且能够看着万物复苏。在这段时间，藏族人民为了能够积极主动的参与到活动当中，会穿着节日的盛装，带着酥油茶以及青稞酒等各种各样的美食来到林卡野宴当中。在参与林卡野宴的过程中，藏族人民之间相互宴请，并且安排一些民间艺人来参与到一些节目的表演当中，这种活动在举办过程中，非常的丰富以及热闹。但是由于各个地区的气节不同，所以各个地区的林卡节时间也不是同一的，都是根据自己地区的实际情况来进行安排。

在林卡期间，拉萨是风和日丽、空气清新，非常适合外出。在一些草地上或者是河畔边，随处都能够看见藏族人民相互之间在聊天、玩乐、畅饮以及玩一些其他的游戏等等。

3.4、沐浴节

沐浴节也是藏族传统节日当中必不可少的一项重要节日，对藏族人民的日常生活以及文化传播有非常重要影响和作用。沐浴节在每年藏历七月的上旬，在整个西藏高原，无论是城市、农村或者是一些牧区、农区，都会有一个群众性的洗澡活动。在这个时期，由于是高原的雨季刚过，所以风和日丽，白天的温度非常高，非常适合藏族人民在水中嬉戏游玩。藏族沐浴节一般来说，都会持续一个星期左右，在这一个星期之内，无论是多大岁数的老人或者是小孩，都要来共同洗澡，这已经逐渐成为藏族民族自身独有的一种传统节日和风俗习惯。根据藏族自身的书籍记载，太阳运行到第十宿43度的时候，也就是七月底、八月初的一周，这个时间段最适合的沐浴，能够去除身体的疾病，达到强身健体的效果。比如在这个期间有很多藏族人民会进行药浴，所以也会称之为药浴节。在这种时候，藏族人民无论男女老少，都会一起在水中游泳或者是洗澡。

3.5、当雄赛马节

当雄赛马节可以称之为“当姆吉让”赛马节，这是藏北草原集文化与体育娱乐为一体的一种民间传统节日。在赛马节当中，不仅具有赛马、射箭等一些传统体育项目，而且还包括一些拔河、赛牦牛等一些精采的活动表演，在晚上的时候，还会举办篝火晚会，让人们能够真正的领会到藏北草原独特的民族风情，以及西藏人民热情好客的性格特点。当雄赛马节不仅是藏族人民日常调节生活的一种方式，而且也是人们在日常生活当中锻炼身体、培养意志的一种有效措施。藏族人民生活在高原特殊自然环境当中，日常出行都离不开马匹，对马同样也有非常深厚的情感，赛马不仅是一种以母题形式在节日当中有所体现，更重要的是要体现出藏族人民对于马的特殊之情。赛马节一般情况下，都会持续一个月左右，这个节日也是庆祝丰收、开展农牧业产品交流会的重要时期，这样不仅能够推动西藏农牧业产品的交流和发展，而且能够进行文化娱乐活动，所以很多牧民都会将这一节日作为重大的聚会节日。在比赛过程中，参加比赛的马匹，都是由各个乡村精心挑选出来的马匹，也可以自由参加。在比赛之前，要对马匹的身体情况进行检查，对其进行对应食品的喂养，参赛的选手一般控制在12岁以上20岁以下的青少年。由于青少年自身的身体素质和意志品质都比较良好，而且通过比赛能够锻炼其自身的身体素质和骑马技术。在新的历史机遇发展形势下，特别是在青藏铁路开通之后，将其与体育旅游资源进行有效结合，不仅能够促使越来越多的人们感受到藏族民族的文化，而且还能够打造出具有藏族自身特色的旅游产品。

4、结束语

综上所述，藏族传统节日是民族文化的重要窗口，也是其他人们对藏族民族产生了解的重要渠道，能够将藏族民族的风土人情、文化特点充分的展示出来。从藏族传统节日当中渗透出来的民族传统体育活动，不仅包含了人类潜在的生命能量，而且还展示出了藏族人民丰富的精神世界。

[1]丁玲辉.西藏民族传统体育的特性[J].西藏体育,2010(01).

[2]王定明,李喜艳.社会变迁背景下藏族传统体育与现代体育的融合和发展[J].当代体育科技,2016(12).

[3]帅伟,高薇.我国主要民族传统节日中的民族传统体育研究综述[J].体育科技文献通报,2010(10).

[4]丁玲辉,毕卫忠.藏族传统体育活动的形成与起源因素探析[J].西藏大学学报(汉文版),2011(06).

G85

A

1006-8902-（2017）-07-ZQ