健康理念如何在体育课中实施

徐韩敏

【摘 要】新课程中将“体育课”这一学科设置为“体育与健康”，体现了学校体育教育对“健康第一”理念的自觉追求，本文阐述了对什么是健康、及体育与健康课程的理解。联系教学实践，阐述如何在体育教学中贯彻实施“健康第一”的理念。

【关键词】健康第一；心理健康；终身体育

一、什么是健康

世界卫生组织（WHO）在1948年对健康的定义是：“健康不仅仅是没有疾病或虚弱。而是指身体健康、心理健康和社会适应三方面都完好的状态”，在这个定义中已经明确包含了心理健康。随着社会、经济的发展和科学技术的进步，世界卫生组织又于1989年提出，健康不仅仅是躯体没有疾病，而应具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有上述四方面状态良好的人，才能是一个完全健康的人。其实，社会适应和道德健康中，又不同程度地包含心理健康。无疑，心理健康已成为现代人健康的最重要因素。

二、体育与健康课程的性质与理念

1.体育与健康课程的根本目

作为学校教育的重要组成部分，体育课的一项重要任务，是促进学生的全面发展。从体育课的角度看，学生全面发展当然首先是指学生健康水平的提高，同时也包括通过体育课程的学习促进学生思想意识、情感意志和道德品质方面的发展。在这个意义上，体育课程的目的不是一维的，而是三维（德智体）甚至四维（德智体美）的，这便是促进学生全面发展和健康成长是学校体育与健康课程的根本目的。

2.课程的基本理念

坚持“健康第一”的指导思想、立足以人为本的教育思想，促进学生健康成长。以此促进学生身体健康水平、心理健康水平和社会适应能力的提高。另外在课程设置时以引导、激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识为目标。运动兴趣是前提，只有学生愿意了，他才能自觉、积极地投入锻炼，从这个意义上讲，关注学生的运动兴趣比关注学生的技能掌握更重要。课程设置要满足学生的实际需要和重视学生的情感体验，重视学生的主体地位的显现。只有这样，学生的学习积极性和学习的潜能才能得到发挥。

课程设置要注意到各个学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异制定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，确保大多数学生完成学习目标，每个学生都体验到学习和成功的乐趣。

三、“健康第一”理念的渗透

体育与健康教育追求的主题是健康，遵循的是同一个健康三维观。但学科中的体育课又以“活动课程”为主要表现形式，故必须把个性（人格）、动机、兴趣和意志作为课程整合的核心，从而达到由内到外的教育效果。

我们在教学中不仅边加强自身对课程改革的学习和研究，而且因地制宜，因材施教，努力探索学习体育的新路子，把体育教学内容的选择放在“健康第一”的基础上，因为新课标强调“以增强学生体质为主”，又必须在“健康第一”的指导思想下，促进学生身体健康、心理健康和社会适应。

1.擺正渗透健康教育的位置，以教材内容为基础，构建健康理念

健康教育与体育教学都是为学生身体健康服务的，它们之间有着密切的联系。它们是统一的整体，两者之间是相辅相成、互相促进、协调发展的，现在体育课以“体育与健康”课出现，两者是采取不同手段追求同一目标，这正是两者的最佳组合。

新教材《体育与健康》无论在理念、体系、形式和内容等方面都有了巨大的转变。通过研究，我认为制定相应的教学计划，教师能从学习上把握教材及选用和开发教材。此计划包括长期、中期、和短期的教学计划，即水平计划、学年计划、学期计划、单元计划和课时计划。这些教学计划能较好地适应课程标准及其目标体系的贯彻。

2.改进教学方法，增强健康体质

受传统习惯的影响，体育课采用传统的“开始部分—准备部分—基本部分—结束部分”这一结构模式。这种结构从形式和内容上过分突出了基本部分的作用，而忽视了其他部分的教育和培养作用。要提高体育教学质量，必须改革传统教学模式，以适应时代发展的要求。

可以采用“体育乐园”的教学方式：在课的开始或学习简单、枯燥的内容时（如短跑、长跑、跳远等项目），为了调动同学们的积极性，激发同学们的学习兴趣，我尽最大努力准备足够多的体育器材，以健身为主要目的，练习自己所喜欢的运动项目，内容为主、友伴自由结合、效果自我评价，并且要随时巡回指导、辅导学生。这样就极大提高了学生学习的主动性、参与性，满足了学生不同层次、不同个性需要，唤起了学生的好奇、好动、好玩的天性，并且活动后心情舒畅、精神愉快、情绪高涨。

还可以采用自主选项的教学方式：教学中为了培养兴趣，发挥特长，我准备采用自主选项的方式教学法，教学计划与学生探讨。把自主选项分为限制性和完全性。所谓限制性自主选项就是给学生限定几个项目（如篮球、足球、排球、羽毛球、跳绳），让学生自主地选择自己喜好的项目去练习，根据学生具体情况给予适当的技术和练习方法指导。在限定项目时尽量考虑到学生的兴趣、爱好以及特长，满足同学们的需要；所谓完全性自主选项就是学生选择的练习项目不受老师的约束、限制，完全自主地选择自己所喜爱的项目去练习，但对活动的任务、内容和组织纪律性等有明确的规定，并认真、及时调控和指导学生，特别是那些自我组织能力、运动技术差的同学，防止完全“放羊”。这种教学方式满足了学生运动、心理、健康等各方面的需要，发挥了特长，提高了兴趣，发扬健康教育的重大作用。

此外，还可采用“激励”教学方式，激励教学是体育教师的一门教学艺术。加强这门教学艺术的修养，可以充分调动学生学习的积极性，把体育课上得生动、有效。我使用的方法有通融式激励、勉励式激励、参与式激励、宽容式激励等方法。

总之，新课改下的体育教学，要使学生身体健康、心理健康，达到“健康第一”的要求，教师还需在课堂上付出努力，针对学生的身体素质、心理特征，因材施教，从而提高体育教学质量。我觉得健康的孩子，最朴素的意义就是精力充沛、富有活力、自信积极，简而言之，就是身心平衡地发展。体育课在这方面上有着自己独特的学科优势。应该把身体锻炼与心理素质、智力发展和审美情操有机结合起来，让学生爱上体育课，学会放松自己，让学生自觉关注自身健康，真正掌握终身体育这一门科学。