大学生心理健康危机的预防路径探究

杨超+李冬冬

摘 要 帮助大学生树立心理健康意识，培养良好的心理素质，促进学生人格的健全发展，成为当前高校学生教育工作的重要内容。高校大学生心理健康教育工作要以预防为主，做好大学生预防性心理健康教育工作，将大学生心理异常因素在初期通过各种措施进行化解，对于提高心理健康教育工作成效具有十分重要的作用。

关键词 大学生；心理健康；心理健康教育

中图分类号：G444 文献标识码：B

文章编号：1671-489X（2016）22-0086-02

Research of Prevention of College Students Mental Health Cri-sis//YANG Chao， LI Dongdong

Abstract Help students to establish mental health awareness， to de-

velop good psychological quality， and promote the healthy develop-

ment of personality are becoming an important part of college stu-dents education. College students mental health education should be based on prevention. The preventive mental health education and

resolving the College students psychological abnormal factors through

various measures in the early abnormalities have a very important role for improving the effectiveness of mental health education.

Key words college students； mental health； mental health education

1 前言

当代大学生正处于人生发展的青年时期，这一时期个体的心理状态正由不成熟逐渐向成熟过渡，也是个体逐步适应社会的一个关键时期。然而这一时期的大学生由于处在生理成熟与心理不成熟的矛盾期，他们很容易面临来自学习、情感、社交、就业等方方面面的压力，而现实中他们又往往缺乏处理问题的经验和能力，在遭遇挫折时不能正确看待，这种矛盾使得大学生极易成为心理健康问题的高危人群。传统的心理健康教育侧重事后的安慰与治疗，只有在危机发生的时候才会采取相应措施进行补救。真正的心理健康教育应该将事前预防作为工作的重心，积极加强预防性的心理健康教育工作，从而将产生心理突发事件的不安全因素扼杀在萌芽之中。

2 完善制度建设

随着我国高校办学规模的不断扩大，各高校的学生人数也在逐年增多，因各种原因出现心理问题的学生人数也随之增加。因此，建立并完善心理健康预防体系，对于大学生心理健康教育工作而言具有重要的现实意义。

制定和完善心理健康教育工作制度 高校可以根据自身情况，制定符合本校实际的心理健康教育工作实施办法，作为指导大学生心理健康教育工作的指南，并将此纳入教师年度考核标准，用制度保障心理健康教育工作的有效开展。一方面为在校大学生讲授心理健康教育课程，另一方面对于需要帮助的学生提供心理咨询和援助，关键时刻可以采取必要的干预措施。

充分发挥学生的自我管理能力 大学生心理健康教育必须积极倡导自我监督、自我管理和自我教育[1]。充分发挥学生的自主管理作用，可以在每个班级中设立一个心理委员，每个寝室设立一个心理联系员，形成心理联络员—心理委员—辅导员三级管理机制，一旦发现有同学存在心理异常情况，寝室心理联络员就将这样的学生作为重点观察对象，并向上汇报给辅导员老师，发现问题及早处理，并做好跟踪反馈工作。对于出现严重心理问题的学生，及时联系学校大学生心理咨询中心进行咨询服务；对有精神问题的学生，及时上报给辅导员老师并与家长联系到医院就医。通过发挥学生自我管理能力，可以及时发现存在潜在心理问题的学生，这对于有效预防大学生心理危机事件的发生起到至关重要的作用。

3 加强队伍建设

隨着社会的不断进步，人们对于心理健康问题越来越重视，心理健康课也被高校列为必修的一门课程，而且绝大多数高校都设有心理健康咨询部门，专门向大学生提供心理健康方面的咨询和辅导，以帮助大学生摆脱心理困境。但是高校心理健康教育存在课程一体化和简单化的缺陷[2]，作为高校心理健康教育和辅导的重要部门，心理健康咨询中心也呈现出专业化程度不足的缺陷。很多高校的心理健康工作只是浮于表面，心理咨询部门仅仅是个摆设而已。

解决这一问题的根本举措在于加强队伍建设。一方面要培养心理健康课的师资对伍，不能让有限的几个教师负责全校的心理健康课程，应该让辅导员也参与心理健康教育课程，分担教学任务[3]；也可以从其他相邻高校聘请一些师资力量来承担心理健康课程的教学工作，这是从量上而言。另一方面，从质上来说，就是要提高心理健康教育工作者的专业化水平，培养一支具有高素质、高技能的工作队伍，不能让心理辅导变成简单的谈心聊天，要真正懂得运用心理学的相关手段来解决学生的心理问题，让高校心理健康教育工作能够更专业、更有效、更可信。

4 丰富内容载体

大学生心理健康教育应从多个方面入手，开展全方位的教育工作，将思想道德教育、爱国主义教育、理想信念教育、职业情感教育、诚信教育与心理健康教育紧密结合起来[4]。例如：在母亲节来临之时，举办以感恩母亲为内容的主题班会活动，通过做卡片、讲故事等形式让学生表达对母亲的尊敬与爱，同时也让他们学会关爱他人、关爱社会，学会与他人和睦相处，懂得帮助他人以回报社会；通过举办一二·九运动演讲比赛、庆五四青年节主题团日等各项活动，加强学生的爱国主义和理想信念教育，激发他们的爱国之情，使他们认识到自己的历史使命和肩负的责任；还可以组织学生成立志愿服务队，开展深入社区家

庭、服务社区居民的志愿服务活动，让学生在志愿服务过程中锻炼沟通能力，培养学生积极乐观、爱心奉献的优良品质。

笔者在实践中发现一些本来内向的学生在参加活动后，性格逐渐变得活泼开朗，心理逐渐变得成熟起来，在遇到困难的时候也能够积极去面对。可见，丰富的校园文体活动是促进大学生心理健康，预防大学生心理危机的有效办法。学校应积极倡导组织大学生举办各种校园文体活动，一方面可以减轻学生的心理压力，促进大学生身心健康；另一方面能够加强学生的团队意识和集体主义观念，对于维护学生间良好的人际关系，营造健康和谐的外部环境，会起到积极的作用。

5 抓好“两个特殊”的教育工作

特殊人群的心理健康教育 在高校中，有三类特殊学生群体是高校心理健康教育不应忽视也最容易忽视的人

群：一类是违反校规校纪而受到学校纪律处分的学生；一类是家庭经济困难的学生；一类是即将毕业的学生。

对于受到学校纪律处分的学生，辅导员应逐一进行谈话，一方面要严肃讲明学校关于违纪的管理规定以及违纪对就业和今后发展的影响，使他们认识到违纪的严重性，同时要开导学生，激励学生通过努力学习等方式争取按期解除处分，把压力转变成奋进的动力。

对于家庭经济困难的学生要开展自立自强教育，教育其在生活上不要盲目攀比，提倡节俭的生活观念，根据自身的实际情况适度消费，树立正确的金钱观和价值取向，用高尚的人格和成绩赢得别人的尊重和掌声。

对于毕业生在就业方面存在的困惑和心理波动，要进行面对面的沟通和交流，了解他们的想法，并根据学生的实际情况有针对性地进行心理疏导，解开他们的心结，减轻他们对就业前景的忧虑和悲观情绪，卸下思想包袱，并提出适合其本人的建议和意见，使其对未来充满希望。

特殊时期的心理健康教育 每年考研初试和复试都是学生心理产生异常波动的特殊时期。大学生每年考研人数在160万左右，一些学生由于心理压力过大，会出现焦虑症状，这种心理焦虑主要源于学业压力、经济压力、人际压力和就业压力[5]。这些压力如果长时间得不到排解，就会严重影响学生的心理健康，成为大学生心理危机的潜藏因素。

因此，应在临近研究生考试前开展一次缓解备考压力方面的心理讲座，针对个别心理焦虑症状比较重的学生，要及时做好考前心理辅导，教会学生在备考过程中要保持良好心态，以一颗平常心自信坦然地走向考场，为取得好成绩打下良好的心理基础。

从考研成绩发布到最终复试结果知晓这段时间也是大学生心理问题的多发期，有的学生会因为考研失败而一蹶不振，甚至會有轻生想法。因此，这段时间要格外关注学生的心理状况，一旦发现有心理异常的学生，要及时找来进行心理干预，将预防工作做在前面，真正起到早发现、早预防、早解决，避免大学生心理危机事件的发生，从而有效发挥大学生心理健康教育工作的实效性。参考文献

[1]石磊.构建以预防为主的大学生心理健康教育模式[J].社会纵横：新理论版，2010（2）：255-256.

[2]黄晨.高校心理危机预防及干预体系研究[J].济南职业学院学报，2015（6）：30-32.

[3]陆婕.大学生预防性心理健康教育的路径探讨[J].中国成人教育，2014（16）：63-65.

[4]谢念湘.积极心理学视角下的大学生心理危机预防[J].学术交流，2011（10）：206-208.

[5]曹兰胜.高校考研大学生心理问题干预及策略研究[J].内蒙古农业大学学报：社会科学版，2011（3）：298-300，303.