帮助高中生应对“考试过度焦虑”的教学设计与实践

司筱+贾烨萍

一、设计理念

高中实验班的学生都对自己的考试成绩寄予很高的期望，希望每次考試都能考好，然而，高考以及高考前的所有模拟考试，都是以选拔性为目的的考试，具有很强的竞争性，并不是每个人都能如愿以偿。于是，过高的目标和不令人满意的现实之间，就必然产生矛盾，并进而使人产生心理上的焦虑与紧张。

考试过度焦虑是中学生普遍存在的一种心理现象，尤其是每个学校实验班的学生，通过家长、科任教师及班主任的共同参与，与学生零距离的屈膝交流，分析挖掘考试焦虑的根源，让学生明白过度焦虑的危害，帮助学生从过度焦虑的阴影中走出来，让学生以健康的心态迎接考试、迎接人生的挑战。

二、活动目标

1.认知目标

通过本次活动，让学生对考试焦虑现象形成正确的认知。

2.情感目标

通过本次活动，引导学生之间相互交流考试紧张焦虑的情绪体验，产生积极应对考试焦虑的强烈愿望，增强学生的自信心。

3.能力目标

通过小组讨论、全班交流分享、教师引导、家长及科任教师参与，让学生学会如何应对考试焦虑现象，掌握一些解决考试焦虑的能力和技巧。endprint