你无法留住时间，但能管理时间

■ 文/五花王

你无法留住时间，但能管理时间

■ 文/五花王

● 丧失了自我管理的生活就是一场灾难

在开始时间管理前，你需要做的事

身为一名从“监狱”中学毕业的学生——一个月回一次家，早上六点起床，晚上十一点熄灯，晨跑、早自习、上课、午睡、上课、打篮球、晚自习，其余时间全都在跟考题打交道——自己安排时间是一个比较粗浅的工作。

到高三时，我对自己时间和知识上的管理能够进行到的程度，只能达到每周一到周五晚自习的三小时分别做一张语英数理化模考题，周六对答案，周日记错题笔记而已。

上了大学，面对每天突然多出来的长达近十小时的闲暇时间，我开始试着做日程表，详细到半小时甚至十五分钟。就像高中时代，给自己的每次作业、每次模拟题自我测试计时并核对准确率那样，我试图在非既定日程表的自由时间里把握自己的生活节奏，乐此不疲。

大学有奇葩的晨跑券，绕着学校跑一圈领一张，到大三以后没有体育课了，这个激励也就没有了，运动就成了问题。

不再跑步的日子，旷课熬夜打游戏成了家常便饭，不规律的生活自然而言会带来拖延症的并发症：我的时间失控了。

不出意料，丧失了自我管理的生活就是一场灾难。

每到凌晨三点，我的大脑就变成了飞速运转的空洞机器。说它飞速，是因为它一刻也没停下来过：思考未来规划，畅想宇宙起源；说它空洞，是因为它所做所想，事实上并没有什么意义。睡觉时的抽搐和呓语出卖了它的倦怠，导致睡醒后依然身心疲惫。

身体和灵魂，总有一个不受控制。

想到小的时候，我也曾坚信我会出人头地成为栋梁，可我现在却整天漫无目的地摇摇晃晃；我也曾发誓要走遍世界每个角落，眼看都二十出头了，我还没出过国，甚至没爬过泰山没登过长城；我还幻想过自己将来会成为一名大发明家或者文学家，所以每年诺贝尔奖颁奖的时候，我总会有点莫名的失落。

我不知道怎样的人生是最可怕的，但是我知道，当你有一天回头看，发现曾经信誓旦旦所说的一切都变成说说而已的时候，一定不会好受到哪里去。

于是我开始看管理学的书籍。了解到德鲁克的“反馈分析法”之后，我开始写Blog记录自己的生活状态；我也开始接触“GTD”方法，简单来说就是：去执行！

我用一个口袋装的小本子来记录自己的时间花费和进度计划。坚持一周，你就会对自己的生活有全新的认知。

我开始重新跑步。有时是在一个空闲的早晨，有时是在忙碌一天后的傍晚，这是非常需要规划好自己的时间投入才能做到的事情，它毫不意外地至今没有结束，并且我终于跑掉了身上多余的赘肉。

我的生活又开始重回轨道。

这是一份时间表，它记录了我一个典型工作日的时间花费。如果你自觉有拖延症，可以像我这样记录自己一天的时间花费，只要坚持一周，你就会对自己的生活有全新的认知：

6∶30起床、出恭、测体重、洗漱共计25min。

6∶55出门、吃早饭。

8∶45抵达办公室，开始工作，列出今日任务清单，开简单的晨会，处理重要事务。

这期间，可以在马桶和早饭桌上看昨晚的公号推送、浏览微博和财经新闻；同时在开车和步行期间听通过手机Podcast订阅的播客（BBC、ECO和WSJ为主）。

11∶30吃午饭（自己带的食物，前一天晚上做好）。

12∶00看一会书，做拉伸和体态纠正锻炼。

13∶30开始下午的工作，处理日常事务性的活动，收集下一步计划的资料，检查。

17∶00下班。

1 8∶3 0到家交通状况不佳顺延15-30min，下班路上和领导交流，继续听Podcast或公开课。

18∶45准备晚饭半小时，吃晚饭半小时，玩一个小时。

20∶45做准备活动，穿装备下楼，热身15min，夜跑40min，整理放松20min，跑步的过程中可以听有声读物，也可以听网易云音乐里加菲众制作的跑步音乐Remix。

22∶00到家喘气喝水，洗澡换衣服吹头发、看书、聊天、记笔记共两小时。

24∶00睡觉。