试析采茶健身操与高校公共体育课的多重结合路径

周屹嵩

（河南大学体育学院，河南 开封 475001）

试析采茶健身操与高校公共体育课的多重结合路径

周屹嵩

（河南大学体育学院，河南 开封 475001）

舞蹈艺术的现代化发展轨迹与体操融合形成了以追求人体健康美为目标的健身操，其是多种运动项目相结合的产物，自诞生之日便因为其科学的健身效果以及独特的艺术形式而受到大众的追捧。本文在论述了采茶健身操的相关内容后，又对其与高校公共体育课相结合的价值进行了分析，并最后提出了采茶健身操与高校公共体育课的简易结合之路。

采茶健身操；公共体育课；茶文化

作为我国传统文化精华的茶文化，在数千年的文化积淀中已经构建了夯实的美学艺术基石，其所积蓄的美学文化内涵也是异常深厚。然而，隽永的茶文化却在这个多元化的现代社会里陷入了无人问津的尴尬境地，丰富多姿的茶文化表现形式正以我们不曾发觉的方式退出公众生活。高校作为文化传承的主要基地，其可以通过引入采茶健身操这一途径来加深大学生对于茶文化的了解与认知，从而促进茶文化的传承与弘扬，推动体育课程体系向完善化与多样化迈进。

1 采茶健身操的内容概述

1.1 采茶健身操的含义

采茶健身操是在健身操的基础上结合采茶舞改编而成的一种体育舞蹈，其在茶音乐的伴奏下，借用单水袖、扇子舞与矮子步的步伐动作，以展现力、美、健为目的有氧运动。虽然我国的茶文化有一定的地域性，但是采茶健身操在全国范围内却是大同小异，地方文化烙印随着采茶健身操的普及而渐渐被淡化，集清扬的茶文化音乐与民族特色浓厚于一体的采茶健身操在群星荟萃的现代艺术运动场占据了一席之地，并且由于其浓郁的乡土文化气息使其一经问世便迅速受到广大人民群众的喜爱，传统文化与现代舞蹈巧妙融合而迸发出的别样魅力在采茶健身操上体现得淋漓尽致。采茶健身操按照不同的标准可以分为不同的类型，按性别的不同可以分为男女采茶健身操，依据人数的多少可以分为单人、双人以及集体采茶健身操，而若以其功能目的为标准则可以分为塑形和减脂采茶健身操。

1.2 采茶健身操的编创特点

1.2.1 全面科学性

采茶健身操作为一种体育舞蹈，其编创依然会以采茶戏的相关动作为基础，同时也会融合现代健身操的艺术特色。但是无论采茶健身操如何编创，其都不可能背离最基本的宗旨——全面科学性。具体来说，采茶健身操必须以全面锻炼身体为主，运用茶文化音乐的不同特性对健身操的动作舞姿进行综合化设计，结合有氧运动的原理编创出简单易学、科学合理以及艺术性强的健身操。所以，采茶健身操不仅要顾及茶文化音乐的全面性，还不能偏废动作设计的全面性。编创者必须从众多采茶戏音乐中撷取最适合表现采茶健身操艺术美学特点的音乐元素，然后以快板和鼓点为伴奏营造别样的音乐氛围，使音乐与采茶健身操进行完美契合。同时，为了配合茶文化音乐的节奏，采茶健身操的动作设计也会随着韵律节奏的变化而变化，时而行云流水时而雄健有力时而婀娜多姿。而所有的编创设计既要考虑到采茶健身操本身的内在属性，还要兼顾受众的身体结构特征以及舞蹈艺术接受能力与喜好需求，因而采茶健身操在编创之时就被赋予了全面科学性。

1.2.2 艺术健康性

采茶健身操的受众是高校大学生，作为民间舞蹈艺术文化，其必须以大学生的艺术需求为导向，对动作舞步进行创新化设计，否则可能会因为单一的舞蹈形式以及呆滞的舞姿而受到学生的抵制。所以，采茶健身操作为一种形体艺术则要表现出其固有的艺术感染力，因而编创者会从采茶健身操的整体艺术风格着手，对采茶戏的舞步动作进行深入解读和剖析后，将其以艺术化的形式植入到采茶健身操的设计中，进而组合成一种新型的、青春勃发的、同时又能被大学生所接受的采茶健身操。当然，采茶健身操最根本的目的是通过运动来锻炼身体，所以其动作设计也必须遵循健康性原则，每组动作的编排都应满足人体健康锻炼的基本要求。为了达到理想的健康效果，采茶健身操的编创会从合理的运动负荷入手，根据时间的循序性，依照从小到大的负荷强度对采茶健身操进行科学设计，在提高人体健康水平之时也最大限度地减脂，使身体的各部分系统组织都能得到全面锻炼。

2 采茶健身操与高校公共体育课相结合的价值分析

2.1 丰富高校公共体育课的教学内容

新一轮课程改革使得高校体育课程的教学内容从单一的竞技项目向多元化的民族运动项目发展，为了全面贯彻素质教育这一理念，高校的体育教育在“健康第一”理念的引导下，先后引入了一系列民族舞蹈，并在此基础上通过改创设计形成了与高校体育教学内容相符的体育艺术，其中最为典型的是采茶健身操。采茶健身操由于其特有的音乐属性以及矫健的舞步而受到学生们的一致欢迎，采茶健身操这一公共体育课的选修率几乎是百分之百。所以，从某种程度上来说，采茶健身操的出现增加了学生的选择余地，拓宽了高校公共体育课的建设领域，也在无形中促进了传统文化的弘扬。大学生通过采茶健身操既能领锻炼身体又能领略传统文化的不同风貌，这种文化与艺术相结合的运动形式不仅进一步强化了高校体育公开课的教学资源体系，而且也提升了体育课程的文化性与艺术魅力，势必会使得高校体育公开课朝着更加多元化的方向发展。

2.2 适应素质教育课程改革的发展趋势

应试教育理念下，我国的教育体系一直崇尚分数成绩，对于考试以外的其他学科都不予关注甚至直接忽视。而素质教育模式则要求学生“德智体美”全面发展，所以德育、智育与体育被放置到了同等重要的地位，体育由于长期被忽略不受待见，其课程的科学建设之路也是任重道远。采茶健身操走进高校的公共体育课堂是适应其素质教育改革理念的发展趋势，也是随着高校体育课程的多元化改革机制而生的。高校体育课程的设置一直因其内容的单调性、教学模式的僵化性而备受诟病，并且一度被学生评为“最讨厌的课程”。因此，高校将采茶健身操纳入体育教学内容，那么也就意味着教师必须根据采茶健身操的具体内容采取新的教学手段，而这种灵活多变的教学手法以及独特新颖的教学内容无疑将会重新点燃学生们对于体育课的期待与激情，并且对高校体育改革新局面的开拓起到鲜明的促进作用。

3 采茶健身操与高校公共体育课的多重结合路径

采茶健身操是传统茶文化与现代舞蹈艺术相融合而成的一种行为艺术，其动作的创编以及音乐的选取都是经过了科学的考量与评判的，所以，采茶健身操的科学健康性自是不言而喻，其与高校体育课程的教学目标是完全契合的。然而，高校体育课程在引入采茶健身操时依旧要遵循合理性原则，结合大学生的舞蹈艺术需求对采茶健身操的整体动作进行重新优化设计，结合不同学生的舞蹈基础对采茶健身操进行分段化设计，也就是对采茶健身操进行细化分层，将其依次分为基础课程、中级课程与高级课程进而满足不同学生的分化需求。其次，高校也应该根据茶文化中的美学思想，利用现代舞蹈元素对采茶健身操的艺术性进行精心化提炼，深入挖掘茶文化中的美学因子，将其“天人合一”的自然美学理念融入到现代体育舞蹈中，并以采茶戏的经典动作为基石，编创出一套艺术性强、文化内涵丰富而又颇具民族特色的采茶健身操。总而言之，采茶健身操对于高校公共体育课程而言犹如一阵春风，过境之后将会使得原本僵硬同化的体育课程焕发出新的活力与生机，也会推动高校公共体育课程改革向更高更远和更深化发展。

[1]黄梅，李荣娟，刘朝猛.民族健身操在广西高校体育专业开展前景的调查与分析[J].体育科技》,2013,34(3):126-128.

[2]郭颖.广场健身操舞在高职体育教学中推广的可行性分析与应用[J].体育科技文献通报,2016,24(12):112-113.

[3]徐龙彪.采茶舞之于健身操的启示及其在高校公共体育课中的应用研究[J].福建茶叶,2016,38(12):173-174.

周屹嵩（1979-），男，湖南衡阳人，硕士，讲师，研究方向：体育教学与训练。