就是多吃这么“一点点”，结果让宝宝很受伤

蔡小燕

辅食，顾名思义是除母乳或婴儿配方奶粉之外的辅助食物。宝宝长到6个月，爱子心切的家长，会将辅食变着花样喂给宝宝，唯恐营养不够。殊不知，在大人的过度溺爱、自以为是下，往往就是多那么一点点，让宝宝很受伤。

食物多吃一点点

Q：宝宝多吃辅食，会更有营养？

A：辅食添加的目的不是为了让宝宝吃饱、吃撑，而是对母乳、配方奶粉之外的营养补充，也是为了让宝宝在不同年龄段，逐步品尝、熟悉更多品种的食物，为以后成功过渡到一日三餐打下基础。专家建议，1.5周岁，特别是1周岁之前，宝宝的食物一定是以奶为主。

品种丰富一点点

Q：既然是营养均衡，一定是米面、蔬菜、水果、肉类丰富一些才可以？

A：宝宝的胃肠道、肾脏等系统尚在发育中，不同的食物添加应根据月龄不同，品种也各异。否则，极易引起宝宝呕吐、消化不良和厌食。特别是辅食添加初期的宝宝，要循序渐进，先从少量、清淡、简单加起，尝试3天没有腹泻、呕吐等不良反应时，再添加另一种，不能贪多。并且，宝宝的第一口辅食最好先从营养米粉开始，逐步过渡到粥、烂面条，在主食基础上再慢慢添加蔬菜、水果、肉泥、蛋黄、花生等。

少量多餐一点点

Q：宝宝的胃容量有限，那就少吃多餐？

A：宝宝虽小，但不能频繁喂养，这样不仅不利于消化吸收，对日后饮食习惯的养成也有害无益。除新生儿是按需哺乳外，添加辅食后的宝宝就需要规律饮食了。可以先从一日添加一顿辅食，慢慢过渡到三顿。辅食添加过后，再补充奶，一次吃饱，间隔三至四小时再进行下一顿。让宝宝对饱、饿有清晰感知。

新鲜尝试一点点

Q：多尝试一些新鲜食物，宝宝以后的接受程度会高，不偏食？

A：有的家长为了满足婴儿能量的需要，不到4个月就喂食米粥；为了补充维生素，用鲜榨果汁代替喝水；为了食物更有味道，早早开始添加糖或食盐；刚刚6个月，就开始喂肉沫、吃鸡蛋……要知道，宝宝的辅食添加是有规则的，一定要根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡。

喜欢放纵一点点

Q：宝宝特别爱吃香蕉，就让他多吃一点？

A：有些家长认为水果营养丰富，在一天当中，就不停的给宝宝添加水果。殊不知，水果吃太多会影响其他食物摄入，并且会影响宝宝胃口，得不偿失。以香蕉为例，香蕉肉质软糯、香甜可口，但它味甘性寒，吃多后，容易滑肠。

神经大条一点点

Q：辅食嘛，随心所欲一些更好，这样长大的孩子皮实、好养活？

A：辅食对宝宝的生长发育意义重大，添加好坏，直接影响到宝宝的体格发育、味觉、吞咽功能，甚至神经系统的发育，马虎不得。无论何种喂养方式的宝宝，都不能在4个月之前添加辅食，晚的话也不要超过6个月，并且一定采取“辅食+奶”的喂养方式。无论哪种食物，宝宝咽下再吐出来，家长一定要检查，是食物过粗，还是味道过酸，或者不爱吃，找准原因，将危险排除在外。如果宝宝出现对某一种食物过敏、不接受时，应立即停止，过段时间再少量喂食，如果还出现不良反应，就需停止此种食物的喂养了。