手机媒体在大学生心理健康教育课程中的应用

高慧敏

包头职业技术学院，内蒙古 包头 014035



手机媒体在大学生心理健康教育课程中的应用

高慧敏*

包头职业技术学院，内蒙古 包头 014035

随着信息技术的飞速发展，手机媒体已成为人们日常生活中不可或缺的必需品，而大学生是手机媒体的主要使用者，手机媒体给大学生的生活带来很多便利的同时，也对大学生的身心健康、学习生活等产生了很多负面影响。本文尝试分析手机媒体给大学生造成的不良影响，探讨在大学生的心理健康教育课程中如何有效利用手机媒体，充分发挥手机媒体的积极功能，引导大学生正确使用手机媒体，促进其健康成长与发展。

手机媒体；大学生；心理健康教育课程

随着社会的不断进步和科学技术的飞速发展，电子产品如今已遍布人们生活中的方方面面，其中手机媒体更是成为人们生活中不可或缺和必不可少的重要工具。手机媒体，是一种以手机为载体的个性化信息传播工具，它是借助通信网络将海量的信息以文字、图片、声音、视频等不同的方式进行传播和交流的一种新兴的大众传播媒介，被公认为继报刊、广播、电视、互联网之后的"第五媒体"。手机媒体具有其独特的优势，高度的移动性和便携性，信息传播的即时性和互动性等。手机从最初的语言通话和收发短信功能到现在查阅资料、浏览网页、收发邮件、网购、游戏、追剧、聊天、阅读等等不断拓展的强大功能，极大地满足了不同人群的多方面需求。而当今的在校大学生已成为使用手机媒体的主要群体，手机在大学生中的普及以及其丰富多样的功能为大学生的日常生活、学习和工作都增添了不少乐趣、提供了不少便利，但同时也带来了对于手机媒体的过度使用和不恰当使用等负面问题，在大学校园中普遍出现了“低头族”、“手机控”等现象，对大学生的思想观念、行为习惯以及身心状况等都产生了很多不利的影响。由于大学生正处于身心发展尚未完全成熟的时期，他们的人生观、世界观和价值观还处在发展阶段尚不稳定，很容易受到一些外界因素的影响，手机媒体的出现对他们的价值取向、身心健康都会产生潜移默化的影响，这给高校的心理健康教育工作又提出了新的挑战。各高校应该有效利用手机媒体开展大学生心理健康教育工作，确保大学生的健康成长。

一、手机媒体对大学生的负面影响

(一)手机媒体对大学生身心健康的影响

对手机媒体长时间的使用，使很多大学生出现了眼睛酸痛、流泪，视物模糊、视力下降的现象，同时注意力无法集中，记忆力减退；长时间的低头和身体姿势保持不变，造成颈椎不适，产生头痛头晕，心慌冒汗，手脚僵硬发麻等现象；很多学生在使用手机媒体时常常达到废寝忘食的程度，导致睡眠不足，精神疲惫，饮食不规律，肠胃功能失调。这些都严重地影响了大学生的身体健康状况。手机媒体的过度使用，使很多大学生对手机产生了前所未有的依赖感，成为不折不扣的手机控。在无法使用手机媒体的情况下，很多大学生会感到心神不宁、坐立不安、焦虑、烦躁，内心充满失落感，无法将注意力集中在当前的学习或工作中，这对大学生的心理发展产生了极大的负面影响。

(二)手机媒体对大学生学业的影响

手机媒体的广泛应用和丰富的功能，给大学生的学习带来了很多的方便，学习资源更丰富，学习方式更加多样。但同时也给部分学生的学习带来不利影响，手机的过度依赖使大学生无时无刻都在用手机，包括上课时间，注意力常常被打断或者完全没有办法将注意力集中在课堂上，这就严重影响了学生的听课效率，同时也扰乱了课堂纪律；什么事情都依靠手机，教师布置的作业，学生马上通过手机媒体搜索答案，完全没有自己独立思考的过程，大大降低了学生独立思考的能力和解决问题的能力；课余时间都被手机媒体的休闲娱乐等功能所占据，没有自主学习的时间，不能很好地完成学习任务，进而影响学习成绩；部分大学生在考试的过程中使用手机作弊，在违反考试纪律的同时也降低了自己的诚信度。

(三)手机媒体对大学生人际交往的影响

手机媒体的人际互动性为大学生提供了良好的远程交流平台，使人际交往变得更加便捷。对于一部分性格较孤僻不善交际但内心又强烈渴望交往的大学生，可以通过手机媒体建立人际关系，由于手机媒体所营造的人际环境是虚拟的，不需要面对面，所以给学生提供了一个自由的空间，既可以完全的释放自己又可以有选择的展示自己。然而通过手机媒体进行人际互动存在间接性的特点，过分沉溺于虚拟的人际关系中，会越来越脱离现实的交往圈，降低大学生在现实中的社会交往能力，不利于大学生的全面发展和健康成长。

(四)手机媒体对大学生价值取向和道德观念的影响

手机媒体的开放性以及信息的多元化，给大学生提供了广阔的信息获取平台，有助于大学生开阔视野，了解更丰富、更全面的资源和信息。然而目前还缺乏对手机媒体信息传播的有效监督，信息的良莠不齐会给大学生带来很多负面的影响。一些低俗、虚假甚至是违法乱纪和扰乱社会治安的信息，对一些思想和心理不成熟的大学生带来侵蚀和毒害作用，严重影响他们的价值取向和道德观念的发展，甚至导致一些大学生走上违法犯罪的道路。

二、手机媒体在大学生心理健康教育课程中的应用

有研究表明，公共课是大学生使用手机最为频繁的重灾区。可能的原因有以下几个方面：一是大学生普遍对公共课程认识不够充分，重视程度不高，听课积极性较差；二是公共课程通常采用合班授课的形式，人数较多，教师在授课过程中不太容易兼顾到所有学生的听课状态，对学生的监督管理存在困难；三是有些公共课程的授课教师存在教学方法单一，课堂上缺少师生的互动，降低了课程本身的吸引力。受到上述因素的影响，很多大学生将公共课当成是休闲娱乐的好时机，通过手机媒体来消磨时间，从而增加了在公共课上使用手机媒体的频率。

《大学生心理健康教育》本身也属于一门公共课程，通过以往的教学经验发现，在上课过程中不少大学生也存在频繁使用手机媒体的现象。为了避免手机媒体对大学生可能造成的不利影响，同时能够有效利用手机媒体的积极功能，充分发挥手机媒体在心理健康教育课程中的积极作用，促进大学生的健康成长，我们可以从如下几个方面进行尝试：

(一)在课堂上提高学生利用手机媒体对课程的参与程度

在以往的教学过程中对于相关的心理健康知识主要还是通过教师讲授的方式直接呈现给学生，虽然教师尽可能选取生动有趣的内容，但对于学生而言始终是被动接受的状态，课堂参与程度不高。鉴于此种情况，教师可以在课堂上根据教学内容给学生限定相关的主题并给出关键词，让学生利用手机自己去查阅相关的内容，可以包含与主题相关的概念描述、心理案例、心理故事、心理实验等等，然后分组进行内容分享和讨论并做出总结，最后以小组为单位进行总结发言，教师根据学生的发言做最终的总结。这样既提高了学生在课堂上对手机媒体的有效利用，增加了对课程的参与度；也使学生通过自己的亲自查阅、讨论和总结加深对所学内容的认识和理解；同时由于利用手机媒体可以获得丰富的信息量，使授课内容本身得到拓展和延伸。

(二)在课后利用手机媒体实现心理健康教育课程的延续

有关研究表明，在当前手机媒体的功能中，微信和QQ的使用频率最高。这在大学生群体中也有类似的情况，因此有效利用手机媒体微信和QQ等的功能，将大大延伸心理健康教育课程的教学效果。教师可以充分发挥心理委员的作用，以班级为单位，各班心理委员建立本班的心理健康教育微信或QQ群，由心理委员对群进行统一的维护和管理。教师可以从以下两方面开展后续工作，一是在每次上课之前，围绕课程内容在群里向同学们征集意见，在主题确定的情况下，大家更想了解哪方面的内容或是在现实生活中有哪些相关的问题需要解决等，以便于教师可以根据学生的实际情况结合教学目标设计更合理的教学内容；二是改变以往给学生布置课后作业要求独立完成的模式，结合课程内容在每次课结束

之后在群里发起相关主题的讨论，通过大家的共同讨论和分享，甚至是辩论和争执，都可以让学生对相关内容有更清晰和客观的认识和了解。为了保证大家的参与度，可以制定相应的奖惩措施，将大家参与讨论的情况作为平时成绩的参考指标。

(三)在课余时间加强与学生的联系和沟通

教师除了在课堂上和课后提高学生利用手机媒体参与心理健康教育课程的学习之外，还可以利用课余时间不定期的在群里分享心灵故事、心理美文以及心理视频等拓展学习内容，给学生提供丰富的课后学习资源，进一步向学生普及心理健康知识；及时在群里分享心理健康教育中心的工作动态和活动信息，增强学生对心理健康教育中心的认识和了解，同时也向广大同学发出邀请，能够积极主动地参与心理健康教育的各项活动；加强同学之间以及同学与老师之间的沟通和交流，鼓励同学们在课余时间在群里畅所欲言，谈论自己的生活感想，分享自己的生活经验，提出自己在生活中遇到的困惑等等，其他同学积极做出回应，同学之间可以相互学习、相互借鉴，老师既可以及时了解班级学生的生活动态，也可以从专业的角度给予指导和帮助，使心理健康教育时时刻刻都能发挥它的积极作用。

[1]于淼.积极应对手机媒体对高校思想政治工作的挑战[J].山东省青年管理干部学院学报，2007(3)：76-77.

[2]于旻生，等.论手机媒体对高等教育的影响[J].湖南医科大学学报(社会科学版)，2009(4)：78-79.

高慧敏(1984-)，女，汉族，山西朔州人，硕士研究生，包头职业技术学院，讲师，研究方向：基础心理学。

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