积极的心理暗示在声乐教学和演唱中发挥的作用分析

潘 婷

（江西科技师范大学，江苏 南昌 330013）

积极的心理暗示在声乐教学和演唱中发挥的作用分析

潘 婷

（江西科技师范大学，江苏 南昌 330013）

心理学研究表明，心理鼓励是一种积极的心理暗示活动，能极大地调动和激发人们潜在的生理和心理潜能，在人们的日常生活中是一种常见的心理现象。声乐是一项综合艺术，在声乐教学和演唱中积极的心理暗有着不可估量的优势和作用，在声乐教学和演唱中，良好心理素质与熟练发声技巧的学习和锻炼一样重要，因此，声乐教师应该充分认识并高度重视心理暗示对教学活动的有利影响，向学生传递积极的心理暗示，从而提高教学和演唱的整体效率，促进学生歌唱水平不断得到较大提升。

心理暗示；声乐教学；演唱；积极；作用

前言

声乐演唱是一项重要的表演艺术形式，歌唱者在演唱中一直保持着最佳状态不仅需要扎实的演唱基础和技能，也需要积极、稳定、强大的心理状态来支撑。在声乐教学和演唱中，人们会不自觉地忽视心理因素在声乐教学和演唱中的积极影响和巨大作用。长期的实践研究表明，积极的心理暗示在声乐教学和演唱中有着紧密的联系，是声乐教学和演唱中一项不可或缺的组成部分。

一、积极地心理暗示对声乐教学和演唱的作用

心理暗示就是用一种含蓄、间接的方式来影响人的心理和行为。学习的过程是一种从无知到有知慢慢积累的一个过程，声乐教学和演唱训练是一门有着很强的实践性和操作性的课程，要学会运用特定的演唱技能表达音乐艺术。声乐教学和演唱过程中的酝酿和表达仅仅依靠语言交流是无法实现的，还需要借助大量的表情、肢体动作、环境氛围等多种因素的辅助才能完成。在声乐教学过程中，根据演唱发声者的性格特点选择正确的方式进行心理暗示，可以达到影响和控制演唱者心理和行为的目的。当教师将教学要求和观点明确地阐述给学生后，学生由于外界或自身各种因素的影响导致无法有效反应、配合、协调运作时，教师就可以巧妙、合理地利用积极的心理暗示来吸引学生的注意力，进而帮助学生摆脱尴尬和紧张的困境。演唱者过分的关注错误技术会给自身带来过分的心理负担和压力，进而加剧错误技术出现的频率，循环往复，造成不可挽回的局面，适当借助友善的表情和肢体动作为对方带来积极的心理暗示，能有效帮助学生放松喉部发生机理，主动调整心理机能，有效解决矛盾。声乐是物理、生理、心理共同存在的一门艺术，通过借助无靠背的凳子让学生体会腹部内肌发声演唱的方式能有效解决演唱者不正确的演唱技能习惯，这种做法从表面上看是被动的接受训练要求，但演唱者不会产生心理抵触，而是会在不知不觉中接受并完成教师发布的指令和训练要求。

积极的心理暗示对人的情绪和生理状态都会产生较好的影响，能有效调动和挖掘人的潜能。现代声乐教学和演唱都已经摒弃了传统抽象、神秘的教学理论，人们已经能清楚的认知发生原理，但在具体的实践教学活动中，师生之间还需要借助一些语言、形态、肢体动作等心理暗示进行调节。目前在我国的声乐教学和演唱训练中有很多种心理暗示手段，但最常采用的方式是语言暗示，在学生受到某些不可控制因素的干扰和影响陷入困境，停滞不前，或是在学习理解方面遇到障碍时，教师就会选择精心设计的教学心理暗示来帮助学生调整心态，打破僵局，提高学习效率和训练质量。例如对学生坚持获取的微小进步给予肯定和鼓励，这种积极的语言心理暗示既向学生传递了教师对训练的肯定态度，又向学生传达了教师对自己学习进展的密切关注和学习前景的期许，最大限度地调动学生不断尝试和调节生理歌唱技能与技术方法，提高学生的自信心，锻炼学生的心理素质。

二、准确抓住学生身上值得肯定的方面，合理进行积极的心理暗示

每位学生都有自尊心、上进心和荣誉感，都渴望得到教师和同学的肯定、鼓励和赞扬，教师必须准确抓住学生身上值得肯定赞扬的地方。教师在接手学生之后要充分了解每位学生的真实情况，肯定其所具备的有力学习条件，在学生克服自身缺点，改正错误、充分发挥出自身的长处时要肯定和赞扬学生，即使在一节课或一段时间之内学生还是无法突破，停滞，也不要一味批评和抱怨学生，仍要鼓励学生，表扬其锲而不舍的学习精神，抓住学生每次上台演唱的机会，对学生在台上的表现进行理性、全面的分析，在学生突破自己时及时给予表扬和鼓励。教师在肯定学生的优点和取得的进步时要掌握分寸，实事求是，不能影响学生自身心理上的标准。

事物向前发展的动力是自身不平衡的优点和缺点，心理暗有着巨大的作用，不仅影响着人们的心理和行为，还会影响人们的生理机能，深入研究和总结积极的心理暗示在声乐教学和演唱中发挥的作用，能有效改进声乐教育教学方式。

三、总结

演唱的成功与否很大程度上取决于演唱者的自信心，声乐教学要重视演唱者的心理素质，在教学过程中重视学生个人意志、个性、气质的培养，锻炼演唱者的自我控制和感情约束能力。在声乐教学过程中除了训练学生的演唱生理技能之外，还需要帮助学生进行自我心理平衡调节训练，克服怯场等不良心理因素，排除杂念，全神贯注、充满自信、镇定自若的完成每一场考试和演出。只有心理素质健全的声乐演唱者才有可能做到技巧和生理肌能协调运作，高度统一，将作品中的内涵和情感借助自身声音完美的表达出来。

[1]徐小郭.声乐演唱与教学[M].上海:上海音乐出版社,1995.

[3]徐行效.声乐心理学[M].北京:科学出版社,1998.

潘婷（1988—），女，江西南昌人，江西科技师范大学音乐学院，声乐教育，专业为美声方向。