高职体育教学中如何提高学生身体素质

林颂

摘 要：身体是一个人生存和发展的首要前提，因此，在教学过程中，采用有效的教学模式，培养学生的体育锻炼意识，锻炼学生的身体素质，提高学生的综合能力，成为教育工作中的重点。本文通过简要分析高职院校学生身体素质不高的原因，指出高职体育教学中提高学生身体素质的有效策略，以期能够提高高职院校的教学质量，促进学生的身心健康发展。

关键词：高职;体育教学;身体素质;原因;策略

身体素质是衡量一个人健康状况的重要标志，是参加各项运动的基础，所以，在学习过程中，学生应该重视自身的身体素质，合理进行体育锻炼，不断提高自身的身体素质，以实现自我的健康发展。

一、高职院校学生身体素质不高的原因

（一）饮食习惯不科学

高职院校的学生主要以寄宿为主，远离父母，没有过多的约束，饮食不规范，经常不吃早餐或者用零食代替早餐，这些不良的饮食习惯，给学生的身体状况造成极大的影响。而且，在校期间，一些学生饮食不规律，不重视体育运动，没有合理安排锻炼时间，导致自己的健康状况较差。

（二）生活习惯不良

熬夜、吸烟、酗酒等行为，会严重干扰学生的身体健康。而许多高职院校的学生由于缺乏自控意识，没有科学规划自己的作息时间，经常熬夜上网或者吸烟、酗酒，导致学生的身体素质较差[1]。而且，随着网络信息技术的快速发展，许多高职院校的学生沉闷于网络，甚至产生严重的网瘾，导致学生的生物钟紊乱、免疫力下降、身体素质急剧下降。

（三）缺乏锻炼意识

适当的体育运用可以增强学生的体质，提高学生的免疫力，促进学生的可持续发展，但是，在日常学习过程中，许多高职院校的学生缺乏锻炼意识，没有合理进行体育运动，从而导致学生的身体素质较差[2]。另外，一些高职院校没有合理安排体育教学课程，忽视了培养学生的终身体育意识，导致学生的体育能力较低，身体素质不高。

二、高职途径中提高学生身体素质的有效策略

（一）改革体育教学，培养学生的体育学习兴趣

作为高职教育课程中的重要组成部分，体育教学是增强学生体质，促进学生健康发展的重要渠道，所以，在教学过程汇总，高职院校应该充分考虑学生的发展需求，根据学生的实际情况，合理安排体育教学课程，积极创新体育教学模式，不断提高学生学习体育的主动性、积极性，以促进学生的健康发展[3]。高职院校可以根据体育教学的实际需求，合理购买体育运动器材，为师生提供良好的教学环境，以满足学生的锻炼需求，提高学生的学习热情。同时，在体育教学过程中，高职院校的体育教师应该积极更新教育理念，不断根据教学模式，注意培养学生的体育学习兴趣，引导学生树立终身体育的意识，不断提高体育教学的质量，以促进学生的身心健康发展。

（二）创新教学模式，激发学生的体育运动热情

在传统的体育教学活动中，高职体育教师一味强调体育知识、体育技能的传授，忽视了培养学生的体育兴趣，没有引导学生形成良好的体育锻炼习惯，导致体育教学的质量较差，所以，在素质教育的环境下，高职院校的体育教师应该树立科学的教学观念，积极创新体育教学模式，充分调动学生的学习热情，以提高体育教学的有效性。在课堂教学活动中，高职体育教师可以采用情景教学法或者问题教学法，营造良好的体育教学环境，让学生充分了解体育锻炼的重要性，引导学生掌握科学的锻炼方法和运动技巧，以增强学生的体育锻炼意识。而且，在课堂活动中国，高职院校的体育教师可以利用多媒体技术，展示体育动作，让学生充分感受体育锻炼的魅力，以激发学生的学习热情。

（三）丰富教学内容，提高学生体育锻炼的积极性

体育教学主要分为室内课和室外课，在室内课上，高职院校的体育教师主要讲解体育知识和运动技巧，在室外课上，高职体育教师主要训练学生的体育技能，体育教学内容过于单一、狭窄，导致学生学习的积极性不高，所以，在具体的教学过程中，高职院校的体育教师应该根据学生的学习需求，适当补充教学内容，充分调动学生的学习兴趣，以提高体育教学的效果[4]

（四）创造锻炼条件，提高学生的身体素质

体育锻炼需要一定的场地和器械，所以，在教学过程中，高职院校需要充分考虑自身的发展需求，根据体育教学的实际情况和学生的学习需求，合理设置体育运动场地、购买体育锻炼器材，以激发学生的体育锻炼热情，提高学生的体育运动能力。

三、总结

总而言之，身体是革命的本钱，是学生健康发展的前提，所以，在具体的教学过程中，高职院校应该重视体育教学，根据学生的发展需求，合理开展体育教学课程，不断提高体育教学的质量，引导学生树立科学的体育锻炼意识，不断提高学生的身体素质，以促进学生的全面健康发展。

参考文献：

[1]陈超.浅析高职高专院校体育教学中提高学生身体素质的策略[J].大众科技，2014（05）：126-128.

[2]张宝全.在高职体育教学中如何提高学生身体素质[J].考试周刊，2011（14）：135.

[3]裴玉东，宁艳华.改革高职体育教学提高学生身体素质[J].辽宁高职学报，2011（11）：38-39+43.

[4]田丽芬，高家良.完善高职体育教学提高学生身体素质[J].职业，2015（08）：47.