小笛姐姐等你来信

我的成绩不好，原因很简单，就是我上课时注意力不集中。我不光上课时会胡思乱想，就连平时跟同学说话也会走神。姐姐，有调整自己的办法吗？

（云天下）

如果走神不是因为睡眠不足（睡眠不足参考下一页第二个问题），那就用一些小办法让自己形成专心的习惯。首先，让自己的学习环境干净清爽，桌上不要堆太多的东西，只放跟目前学习有关的，让自己的学习环境单纯一点；在文具上放一些提醒自己的警示语，比如“专心”“别走神”之类的，一走神你就会看到它们，然后就及时回过神来；课前预习，给自己提问题，然后带着问题上课，这样不容易走神。

我是一个乐观向上的男孩，平时为人处世很友好，同时我还是一个班长。我今年刚刚进入初一，第一次的期中考试就没有考好，心里很难受。我也很惭愧，脑子里总是浮现着一句话：我没有做一个合格的班长，没有为同学们树立榜样。小笛姐姐，你能帮我排忧解难吗？ （神往之余）

榜样不仅仅是学习成绩好，而且要在面对挫折时有勇气。希望你能认真找到这次没有考好的原因，努力解决学习上的薄弱之处，攻克学习上的难关，就能重新回到你原来的水平，甚至有更大的进步。这样，同学们看到乐观向上、坚忍不拔、努力进取的你——这样的榜样则更加能让同学们信服。

我最近有点烦，是因为学校征文比赛的事。我这次征文比赛得了一等奖，因为我的爸妈都是我们学校的语文老师，班上就风言风语的，说是我因为爸妈的关系我才得第一。但真相不是这样的！可不管我怎么解释，也没有人愿意相信。小笛姐姐帮帮我。 （熊 猫）

别跟他们解释了，用实力来说话。反正展示实力的机会多得是，今后还会有其他的征文比赛、作文竞赛，把握住机会就是了。除了各种竞赛，作文课也是你展现写作实力的一个舞台，你的每一篇优秀作文，都会让质疑声变小一些的。

进了初中，课程变多了，时间越来越不够用，晚上睡眠时间也少了。所以我经常在上课时打瞌睡，对老师讲的内容基本听得云里雾里的。时间长了成绩逐步下滑。我该怎么办呢？ （东 园）

花一段时间把你的生物钟调回正常状态。记住一点：白天做白天的事，夜晚睡夜晚的觉。做作业一定要抓紧时间、提高效率，绝不把作业拖得很晚；早晨按时起床，吃完饭喝点咖啡或茶之类提神的饮料，保证上课头脑清楚。这样逐渐形成良性循环。慢慢来，不要心急哦。

我数学成绩不好，爸爸就开始每天让我做习题、背公式，我题目做错了，爸爸就不停地骂我。我已经很努力地照爸爸的要求去做了，但成绩还没有上升。渐渐地我开始讨厌数学了。怎么办？ （流苏月影）

爸爸很努力，千方百计为你的成绩谋划，但他毕竟不是专业的数学老师，在辅导你学习的方法上没找到合适的路，所以没有成效。快快把你的情况告诉你的数学老师吧，这时候只有他才能帮你走出困境，请他帮你制订学习计划，也请他跟你爸爸交流，教会你爸爸该如何做。

到这个新班级已经三个多月了，可我还是没有关系比较固定的朋友，就是搭档那样的。其实我平时对同学挺好的，别人对我也没有意见，也挺友好。可一到下课时，别人都会结伴在一起活动或聊天，只有我是一个人形单影只地在操场溜达。我该怎么办？ （舞 柒）

没有搭档就主动去培养。先看看周围有没有像你一样孤单的人，主动跟他交流，如果投缘，就逐渐形成固定搭档；还有一个办法是观察每一个已经存在的小团体，看看哪个跟自己兴趣一致，有共同的话题就试着慢慢融入。记住，要主动哦。