动手指，不痴呆（四）

白泽卓二++安潇潇

体操7 弯曲手指操第③节

开始时，一只手完全打开，另一只手握拳。

完全打开的手从大拇指开始弯曲，握拳的手从大拇指开始伸平。

做完一遍之后，再从相反的方向重新开始。

完全打开的手从小指开始弯曲

point

这个动作不求速度，只求精准，动作慢一点，也能有效刺激大脑。

体操8 弯曲手指操第④节

弯曲手指根部，再将指尖与大拇指合并在一起。

做这节操时，尽

两手掌心相对，从食指开始逐一弯曲接触大拇指。

双手的手指向上伸直，大拇指弯曲，与其他手指成90°角。

从食指开始，手指肚逐一弯曲接触大拇指。

弯曲完小指后，再按照无名指、中指、食指的顺序重新弯曲一次。