浅谈激发手球替补队员内在潜力的措施

尚喜

摘要：随着现代手球运动逐步向快速、连续，对抗性强的特点发展，比赛强度和难度增加，不仅主力队员的竞技状态决定着比赛的结果，而且替补队员在比赛中的作用也不容替代。因此教练员应当通过科学合理地对替补队员安排日常训练工作；通过组织赛前准备会让替补队员明确对手，增强自信心；做好准备活动，明确比赛任务目标；主力队员在比赛中积极的发挥传帮带的作用等措施和方法来激发替补队员的内在潜能，提高替补队员的综合能力，从而达到科学培养运动员的目的。

关键词：替补队员；内在潜力；措施

1 引言

手球比赛紧张激烈对抗性强，攻防转换快，它要求运动员在快速移动中和高强度的对抗中完成攻防转换，并要求运动员有充沛的体力和良好的身体素质才能胜任这样高强度的对抗。为了使运动员在场上保持良好的体能和斗志，教练员往往合理运用规则采用换人战术，使运动员有充沛的体能和精力完成各自的进攻和防守任务。在一场激烈的比赛中虽然主力队员的实力往往是取胜的重要因素，但是，替补队员对比赛成败的作用也不容忽视有时就是因为替补队员换上场而改变了被动局面，反败为胜。主力队员和替补队员的概念并不是一成不变的，当一名主力队员在场上表现较差时，替补队员上场，其在场上充分发挥自己的水平并能胜任比赛任务时，主力队员和替补队员的位置也就随之转换，这样也利于队伍的发展和成绩的提高。

2 影响替补队员心理的内、外因分析

在比赛中，替补队员的心理状态是比较复杂的，无论是比分领先还是落后，全队处于优势还是劣势或者教练员以锻炼为目的或为改变被动局面而启用替补队员，特别是当替补队员带着特定的任务被换上场时很容易引起心理变化，替补队员本人也会出现很多想法。在不同的比分局势下，替补队员的表现状况也不一样，在开局和比分拉开时能较放松，而在比赛相持或接近终局时就越容易紧张尤其是在决胜期阶段，每一场每一球都可能导致全场比赛的成败，此时替补队员情绪变化则更为强烈。

此外引起替补队员紧张的主观因素还有因上场比赛未打好，这场要好好表现一下，或是求胜心切，害怕教练的责备和主力队员的埋怨，亲朋好友在场，观众起哄等等。

这些现象有的是产生于外界，有的则是运动员本身对比赛的认知不纯所致。既然替补队员因受到各种因素的干扰，从而引起情绪的变化，所以要对替补队员进行培养使其善于控制自己的情绪变化和克服不良情绪的影响，做好平时训练和赛前的各种充分准备，并形成一个较稳定的技术状态，投入到紧张激烈的比赛竞争中。

3 激发替补队员潜在能力的措施

3.1科学合理地对替补队员安排日常训练工作

对替补队员的培养和锻炼要从平时的每一堂训练中抓起，对一名有使用价值的替补队员的培养并非一朝一夕所能完成的也不是某种一技之长的队员都能轻而易举所能胜任的，它也是教练员平时细心培养的结果。这就是说除了在各种比赛中也包括各种关键性比赛教练员应大胆果断的启用替补队员，并适当的有意识的对其提出要求，给予适当的任务和压力，使替补队员逐步适应这种不寻常的“突然”环境，在得到锻炼和提高的同时，达到增强替补队员的信心和实施训练的目的。同时教练员也要提高自己的临场指挥能力，在最适合的时机做到恰当的换人，完成好当时的比赛任务。作为教练员在当时的情况下心理压力也是很大的，在比分落后或是比较关键的时刻，对主力队员还是抱有幻想，希望奇迹发生转变局面，不敢使用替补队员，教练员当时心里是很复杂的，如果当时是用替补队员上场效果好就可以当成为一条经验说是使用“秘密武器”或是“黑马”的出现，如果效果不好或是输了这场比赛也会招来个方面的指责影响其前途。教练员应当注意对替补队员上场后的每一个微笑、哪怕是丁点的功劳都应给于充分的肯定和适当的赞扬。切不可因一次没打好而指责，是替补队员的心灵留下阴影，影响以后再换上场的情绪。教练员要合理使用替补队员，不要因为一上场因一次进攻或防守或者是事物就马上将其换下，因为在当时的情况下，主力队员都没有完成好比赛任务，而替补队员尤其是年轻的替补队员的思想压力是很大的，也允许其犯错误，当然教练员要掌握好场上的情况，在情况允许的情况下给替补队员更多的锻炼机会。

3.2 通过组织赛前准备会让替补队员明确对手，增强自信心

当教练员要做好赛前的充分准备，对场上估计要出现的情况要有所准备并多准备几套方案，通过准备会让全体队员做到心中有数，因为赛前准备会对是否能取得比赛的胜利至为重要。通过准备会能达到协调步伐统一思想，研究和制定作战方案的目的。作为一名替补队员，在追被毁上更是应该集中思想，积极献计献策，仔细研究分析对手的战术打法和运用的特点与不足，明确本队的作战方案等。以便上场时能与全队保持协调，做到扬长避短并且将注意力集中在比赛中，起到稳定的心理作用。另外在准备会上，根据教练员分析的双方情况充分估计比赛中可能出现的问题。并对自己将在比赛中替换的位置，做好心理上的准备。这样一旦在比赛中替换上场就不至于手忙脚乱，不知所措，避免因意外情况出现导致是注意力分散，由心里没底而产生紧张心理而技术变形。替补队员要有强烈的自豪感和责任心充分相信自己，竭尽全力去完成好任务无论上场担任什么角色，即便是替换防守或罚七米球等等都是全局的需要，往往就是这一下使全队从被动转化为主动。

3.3 做好准备活动，明确比赛目标

替补队员在场外需始终保持一定的活动状态，使身体的各个机能都处于良好的活动中，一旦上场就斗志旺盛，不要因为准备活动没有活动开而注意力不集中，身体发僵，动作反应慢判断不正确，而在实际的比赛中替补队员注意力都在场上，教练员让上场往往忽略了准备活动或是作的不充分，这对保持正常的比赛情绪无疑将带来不利的后果。特别指出教练员在平时应主动关心爱护替补队员，避免替补队员产生消极和抵触情绪，任何不良情绪对比赛都会带来不利的后果。教练员在把它们换上场前，应重视“面授机宜”的工作，它能增强替补队员的勇气和信心。同时也可以根据替补队员的身体条件技术水平提出恰如其分的要求。

3.4 发挥主力队员的传帮带作用

替补队员上场后，场上主力队员尤其是核心队员和老队员，应及时给于鼓励和支持。因为此时替补队员特别敏感，场上队员的每一句鼓励的语言或冷漠的表情直接影响替补队员的情绪。特别是在行动表现出积极支持使替补队员不感到拘束，能与场上队员融为一体，并适应场上气氛，从而在比赛中得以正常发挥出自己的技术水平或超水平发挥，起到替补队员的特殊作用。

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