26个技巧锁定动感瞬间

翻译： 黄一凯 编辑： 乔枫伟 美编： 周蕾

26个技巧锁定动感瞬间

翻译： 黄一凯 编辑： 乔枫伟 美编： 周蕾

拍摄运动场面，摄影师的紧张程度一点也不亚于运动员，我们的教程能让大家不至于输在起跑线上。

TIP 1 寻找激情瞬间

拍摄运动，可入镜的不只是运动本身，还包括运动员及其支持者的热情。记录活动中迸发的激情，才是我们的任务。欢庆胜利的瞬间，是最典型的题材之一，围观的人群同样是理想的拍摄对象。在混乱与色彩中，隐藏着无数的拍摄机会。

TIP 2 别老看回放

直方图是一个方便的曝光检查工具，但不要每次拍摄都立刻低头检查，尤其是在拍摄运动时。也许正当你在相机上检查曝光的时候，球员射中了球门、马匹抛下了主人、两车发生了碰撞，而你正好错过了这些瞬间。

TIP 3 短促连拍

专业级数码单反相机拥有极高的连拍速度和张数，但一般来说想得到理想的结果最好使用短促的连拍。这样做一方面能避免照片撑爆了相机的缓存，同时也省去了我们在后期处理时面对一大堆大同小异照片的问题。

TIP 4运用自然光

充分利用太阳这个免费光源

大多数运动拍摄场合，我们只能使用现场光拍摄，而这通常等同于自然光。天气有时平淡、有时阴沉、有时很亮，而且角度不同，变化非常丰富。大多数体育比赛风雨无阻，所以我们只能因地制宜，但归根结底逃不过感光度、快门和光圈的组合变化。

如果有机会遇上天公作美，一定不要放过。无论你是在森林里拍摄山地车，还是在城市里拍摄马拉松，或者在海上拍摄摩托艇，都应尽可能让光线成为画面的亮点。太阳较低的时候，能在地面拉出长长的影子，另外还可能给画面造成有趣的炫光；而在阴云密布的时候，天空又成为一种不同寻常的背景。

想要在被摄对象与环境光之间找到正确的平衡点，你通常需要用到曝光补偿功能。为了避免出现在第二点中提到的问题，最好在拍摄时就及时调整照片的曝光，不要出现明显的过曝或者欠曝的情况。

TIP 5利用“负空间”

在拍摄前想好自己照片的用途

使用长焦镜头拍摄运动场景，一般来说应该尽量让主体填满整个画面。但是，这并不是营造视觉冲击力的唯一方法。善用围绕主体周围的“负空间”—也就是留白，同样也是增强画面冲击力的一种理想思路。

使用这一技巧创作的关键在于保持画面简洁，即使被摄对象在画面中所占的比例不大，但在视觉上依旧表现突出。想达到这样的效果，最简单的做法就是使用浅景深，通过模糊的前景与背景突出主体。另外，我们也可以尽量避免画面的背景中出现干扰物体，纯黑或者纯白的背景都能极好地突出主体被摄对象。这种处理方法尤其适合被用作杂志图片，如果你希望出售自己的作品，那么就应该在画面中为设计师留下安排标题、插图或者其他文字的空间，就好像你在本页看到的效果。拍摄这样的照片，难度远大于让被摄对象填满画面，但只要你对于画面构图足够用心，就一定能得到让人耳目一新的作品。

TIP 6提高感光度

提高相机感光度设置就等于提高快门速度

高速快门往往是精彩运动摄影作品的保障。对于很多激烈的体育运动来说，我们一般需要至少1/1000秒的快门速度才能清晰地凝固动态瞬间。简单来说就是“越快越好”。

考虑到很多拍摄场合环境光并不够充足，想要达到极高的快门速度唯一做法就是提高相机本身的感光度设置。对于体育摄影记者来说ISO 800的感光度设置司空见惯，很多情况下甚至需要用到1600、3200甚至更高的感光度。提高感光度设置有可能会导致噪点问题，但如果你需要的是一张主体清晰的照片，那么就不要犹豫，狠下心来提升感光度吧！

在相机性能、储存卡空间允许的情况下，一定要拍摄Raw格式的照片，这样在后期才有更大的处理空间，其降噪效果会优于JPEG照片的效果。

TIP 7 使用高速卡

想要保证相机在运动拍摄时的文件记录速度，尽量选择速度较高的存储卡，比如东芝等品牌的高端产品。尽管很多低速卡物美价廉，但不适合运动摄影。

TIP 8 睁大双眼

使用取景器拍摄的时候，我们很容易习惯性闭上一只眼，这在拍摄运动时是一个很不好的习惯。睁开双眼能扩大你的外部视野，更好观察身边的拍摄机会。

TIP 9 拍摄剪影

在面对强烈逆光的时候，剪影能丰富画面的戏剧性。确保主体的轮廓突出、清晰可辨。由于针对画面亮部曝光，因此可以使用相对较高的快门速度。

TIP 10跟随运动物体

利用摇拍法制造创意模糊

如果说拍摄体育运动时有什么必须掌握的基本技巧，那一定是摇拍法。在拍摄时有意识地跟随运动对象动作方向转动镜头，能得到主体清晰、背景充满动感的模糊效果。

听上去很难？其实摇拍法远比你想象的简单，掌握基本的概念技巧之后，只需要几次练习就能掌握。在拍摄时，你要注意下面四个问题：被摄对象的运动、你自己的运动、快门的速度和背景内容。

让我们从设置开始谈起。如果你的镜头没有专为摇拍法设计的单向防抖功能，那么首先应该关闭防抖模式。接着，因为我们需要在被摄对象从我们面前经过时确保焦点始终锁定，所以最好选择连续对焦模式，确保焦点的位置始终跟随主体。如果你对于相机的对焦性能不够有信心，那么可以只使用中央对焦点，这个对焦点的精度是最高的。

摇拍效果

未摇拍效果

使用相对较慢的快门速度。以赛车为例，如果你想要凝固赛车需要的最低快门速度为1/500秒，那么使用摇拍法拍摄只需要将快门设置为1/125秒即可。降低感光度或收小光圈都能实现这个目的。

当被摄对象进入画面之后，跟随其动作转动相机，确保其在画面中的位置相对静止。我们可以将自己想象成坦克的炮塔，尽量保持动作平缓稳定。理想的摇拍法作品应该选择一个有趣的背景，在“拉丝”之后能得到极具动感的画面，植物或广告牌永远是不错的选择。

在你“跟紧”移动物体之后，再释放快门，并且在整个曝光过程中均保持运动状态不变。有时候我们需要适当提高或降低快门，才能找到最合适被摄对象的完美速度。

只需要几次尝试与失败，很快你就能掌握这个技巧。

TIP 11虚化背景

不要让观众分心

选择合适的光圈与焦距组合，我们就能很轻松的虚化背景、突出主体。严格来说，任意焦段的镜头，只要光圈够大，拍摄技法得当都能实现浅景深效果，但由于镜头的原理，相同光圈大小下，长焦镜头的背景虚化效果明显更为突出。使用f/5.6、f/4甚至f/2.8之类的大光圈设置配合长焦镜头能让画面背景变得格外模糊，突出主体。

TIP 12君子好“球”

如何让球出现在画面中

有一个元素的出现能让你的运动摄影作品大放异彩，那就是球。我们需要足够高速的快门与精确的时机把握才能让球恰好出现在我们期望的画面位置上，只要我们能做到这一点，它就会自然地成为画面视觉中心。对于网球一类的球拍运动而言，我们很容易预测球的运动轨迹或者位置。

不要把注意力放在运动的球本身，这么做很容易因小失大。始终将焦点放在运动员身上，但尽量注意球的运动轨迹并将其凝固在最恰当的位置上。

TIP 13一起玩水吧

高速的流水和极限运动都能刺激我们的神经

水上运动包含丰富的项目，而且一直是摄影师钟爱的题材。从地面拍摄水上运动并不是不行，但如果你希望让照片变得与众不同，那么与运动员一起泡在水里似乎是唯一的选择。但是，无论多贵的相机，它们的防水功能也不是那么强大，所以我们需要买一个专门的防水套，确保自己的单反相机不会进水。

装上Ewa Marine等专业防水套之后，相机的操作会变得有些奇怪，但只要经过一段时间的熟悉以后就能很快习惯相机几个重要按键的操作。另外，具备防水功能的小相机也是一个不错的选择，尼康、富士、奥林巴斯、徕卡等主流相机厂商都有自己的防水产品。

相比于防水壳，使用更加便宜的相机防水套也能保证相机在水下正常操作，只需要花上一点点时间习惯所有的按键位置，我们就可以出发下水了。

专业的防水壳还预留了闪光灯的位置，可以用于潜水摄影，不过它们的价格都非常昂贵。

TIP 14 讲个好故事

故事性是作品所追求的永恒目标。将每张照片视为故事中的一个元素，用它们拼凑成一个完整的故事。除了宏大的场面之外，有时候我们还需要一些细节。如果你在拍摄时，脑海中已经有了线索，那么就更容易在现场找到自己期望的画面。

TIP 15 预先找机位

使用对角线式构图能增强画面的视觉冲击力。如果你有可能提前到达运动场地，可以先预估一下自己的拍摄机位。在实际拍摄的时候，不要站在一个地点拍摄不停，根据现场变化选择提前看好的机位。

TIP 16 放低视角

想要增强画面动感，从低角度拍摄是一个不错的方法。在拍摄游泳之类的比赛时，趴在地上拍摄才能让你捕捉到运动员的眼神。拍摄其他类型的比赛时，使用这种方式能给画面带入更多背景，丰富场景的透视感。

TIP 17高速快门

凝固动作时的不二选择

高速快门与体育摄影天生一对，是完美凝固动态的唯一选择。正如我们在第六点所提到的，想要在画面中凝固运动瞬间，必须使用尽可能高的快门速度。

高速快门能消除画面中任何因为运动而造成模糊的可能，让一切元素都显得同样清晰。对于大多数体育运动来说1/1000秒的快门速度是个起点，但凡事总有例外，有时候我们也可以使用低于这个值的快门速度，但这么一来就免不了需要面对因为运动导致画面部分元素模糊的风险。如果运动中有四溅的水花，我们就需要更高的速度，有时候甚至需要1/4000秒，这样的画面非常震撼。

TIP 18连续对焦

让物体一直清晰的诀窍

想要保证相机焦点能牢牢锁定在运动对象上，最好将相机的对焦模式设置为连续对焦。在这个模式下，相机的自动对焦系统会一直保持在工作状态。在半按快门状态，只要你保持对焦点一直锁定在画面主体上，相机就会不断调整焦点位置，保持对焦精准。也就是说，我们可以在被摄对象运动过程中一直保持快门半按，然后选择最合适的时机按下快门。

在使用连拍模式的时候，只有选择连续对焦，才能保证连续拍摄中的每一张照片都能准确对焦。如果你不习惯一直半按快门，也可以使用相机背后的AF按钮来对焦，有些相机的Fn键也能作为对焦按键，你可以在菜单中进行设置。很多专业摄影师都这么做。

TIP 19灵活选择自动对焦点

准确设置对焦点能有效提高自动对焦的正确率

尽管现代自动对焦系统的速度很快，但不要在实时取景模式下使用自动对焦拍摄，这时候的自动对焦速度多少会受到影响。主流单反相机上大多提供了数量丰富的自动对焦点，自动对焦点数量越多，拍摄时的灵活性越大，对焦精确度也越高。但如果想要达到“指哪打哪”的效果，最好还是选择单点对焦模式。部分高端相机，比如尼康 D5也可以设置一组——而非一个对焦点进行拍摄，这对于复杂对象来说这是一个非常好的对焦方法。

记住，我们可以随时改变当前的对焦点位置。在大多数相机上，都可以直接通过机背的拨轮或摇杆选择拍摄使用的对焦点或对焦点组。如果你实在玩不转这么多对焦点，也不想看到详细的菜单，那我们教你一个简单的方法：你不妨直接使用中央点对焦，并在主题边缘留下足够的空间靠裁切进行二次构图。此时记住，所有相机上，中央对焦点一定是最准确的。

TIP 20 使用独脚架

尽管独脚架并非拍摄体育运动的必需品，但许多运动摄影师都喜欢它。独脚架携带方便，不占空间，但是能有效帮助摄影师在拍摄时保持机身稳定和支撑硕大的超长焦镜头，得到更清晰的照片。

TIP 21 大光圈+长焦

运动拍摄离不开大光圈镜头，300mm镜头能让远处的运动变得近在咫尺，而f/2.8的光圈大小则意味着镜头能提供较高的快门速度和优美的背景虚化。但这一切的代价，就是昂贵的价格。

TIP 22 防抖设置

如果你的镜头或机身支持防抖功能，打开它能够显著提高画面的清晰度。有些高档镜头为基本的手持拍摄和摇拍法拍摄提供了不同防抖模式，满足我们不同拍摄方式的需要。

TIP 23 室内白平衡

在室内拍摄的时候，由于人造光源的色温欺骗性，照片很可能出现错误的白平衡表现。最简单的解决办法是将相机设置为实时取景模式，然后观察屏幕显示效果选择一个最合适的白平衡，最后拍摄Raw格式以便后期调整。

TIP 24 预判下一秒

运动摄影最有趣的地方就在于你永远不知道下一秒会发生什么，但经验能帮助我们预估。我们可以根据自己的判断将镜头提前瞄准高潮可能发生的位置，或者至少在关键一刻到来前做好准备。

TIP 25 慎用闪光灯

大多数运动场合禁止摄影师使用闪光灯，因为它们会对运动员造成干扰，在打开闪光灯之前注意现场的提示。低速快门配合闪光灯与摇拍法能得到非常有趣的虚实结合效果。

TIP 26运动摄影也后期

将整个运动轨迹放在一起

你有没有见过类似的运动轨迹照片，幻想着“我能拍出这样的照片就好了”。其实只需要一点点前期准备和一点点后期技巧，你真的可以做到。一切运动都可以合成运动轨迹，但有一些运动更适合这种技巧，例如说马术表演或者花样滑雪，它们都拥有平滑的开端结尾和运动轨迹。

最好的方法是将相机放在三脚架上，这样在拍摄的过程中背景不会发生位移，减少了我们在Photoshop中合成所需的工作量。将相机设置为连拍模式，手动设定曝光值，然后从运动开始一直拍摄到运动结束。原始素材的数量多多益善，我们总可以在后期处理的时候剔除掉不需要的内容。

在Photoshop中将所有素材作为图层导入，将第一张照片设置为背景，然后在快速蒙版模式下将不同图层中的元素合并到背景图层中。为了减少工作量，不要让前后两个元素间出现交叠，所有交叠的素材图层可以在图层面板中将其设置为不可见模式。