自然医疗保健作用在健康维护中的应用进展

洪环宇 徐莉

·综述·

自然医疗保健作用在健康维护中的应用进展

洪环宇 徐莉

目的 分析探讨自然医疗保健作用的自然疗法对健康维护的应用与进展。方法 回顾国内外关于自然疗法的相关文献以及分析对人体作用机制，全面阐述并探讨其对健康维护的作用。结果 自然疗法对人类健康维护有着悠久的历史，虽然曾一度不被人们重视，甚至有破坏和滥用现象，但经过多年的研究证实不同自然疗法对健康增进、疾病预防、慢性病治疗和病后功能康复有很好的作用，尤其自然疗法对人体健康维护有良好、安全的保健作用，是一般药物不可比拟的。结论 自然疗法是生态性疗法，其生理作用是提高人体适应功能，作用疗效和优势符合人们健康维护的需求，必将成为今后医疗健康领域的研究热点，对人类全程、全周期健康维护有良好的促进和应用前景。

自然医疗；保健；健康维护

习主席指出健康是促进人全面发展的必然要求，并在全国生态文明建设中提出绿水青山就是金山银山的这一科学论断，从中可以深刻认识到自然医疗对人体健康维护的重要性。

1 自然疗法的发展与应用进展

1.1 人类的起源与自然界的关系 从人类文明发展历程上看，在渔业文明时期，人类敬畏自然，追求人与自然天人合一；农业文明时期，人类探索自然，逐渐与自然对立分隔；工业文明时期，人类征服自然，提出人定胜天和人类中心；科技文明时期，人类回归自然，谋求与自然和谐共处。这是我们在科技不断进步和生产力不断解放过程中与自然不断的交汇与改变。从科学理论演化上看，霍金的宇宙大爆炸理论和著名学者钱学森提倡的恩格斯的《自然辩证法》中也明确指出人与自然的一体性，即人即自然，是自然的产物并属于自然不可分割的一部分，人类的生命循环、生理规律均受自然规则的调控与支配，这种规则对人类的医疗实践活动起着非常重要的作用[1-3]。

1.2 自然疗法的发展史 西方自然疗法起源于18世纪欧洲的替代医学，带有宗教信仰的色彩，19世纪初作为一种医学模式在美国流行，提倡通过使用自然方法比如锻炼，饮食，睡眠，交谈等改善机体健康。中国传统中医本身就是自然医术的提炼与升华，目前我国自然疗法主要体现为疗养院的发展，以科学地利用自然疗养因子为基础，密切结合现代物理疗法和传统中医疗法，融入中国悠久历史文化，形成独具一格的疗养保健特色。在医院环境、疗养中心、康复社区等公共空间中充分运用自然疗养因子的防病治病作用，将自然元素与人工有机结合起来，营造一个柔和、舒适、干净、明亮的外部空间[4]。

1.3 自然疗法的分类与应用机制 自然疗法是利用不同自然环境产生的气候条件提供充沛的自然因子促进人体健康。比如日光、空气、森林、草原、花卉、湿地、景观等，可以对人体调节心理平衡、消除疲劳、减轻病痛、增强体质等方面发挥积极作用。常用疗法如：①森林浴疗。森林中多种树木可分泌植物杀菌素，降低环境噪声强度，提高氧浓度，与动物生态平衡形成独特的自然景观，对人脑的智力活动、精神心理反应、呼吸和循环系统及免疫功能具有调节、锻炼作用，并且对机体有明显的放松，减压作用[5-6]。②矿泉疗法。主要是利用特殊地磁环境散发出来的矿质元素对人体进行保健理疗。如临潼疗养院的复合矿泉水质[7]，可加强组织氧化还原过程，提高血氧饱和度、增强细胞膜通透性，改善能量代谢与合成，对高血压、冠心病、神经衰弱均有明显疗效。此外温泉水所具有的温度、静水压、浮力等特性使其具备物理和运动双重疗效，并可附加矿泥的特殊疗效，将矿泥中的热能和矿物质渗透到人体达到疗养的作用[8-9]。③海滨水疗。海水冲击海岸产生大量负离子与其蒸发产生大量的钠、氯离子及其他微量元素，可通过呼吸、体液等多种途径进入人体，增强机体生理代谢，改善循环障碍[10-11]。④日光浴。太阳光照射皮肤所产生的Vit D3，占身体Vit D3供给总量的80%～100%，可对小儿骨骼发育、老年骨质疏松、贫血、风湿性关节炎有一定的康复和保健作用[12-13]。并且小剂量紫外线照射可增加心肌和血浆中K+浓度，增强胆碱脂酶活性、降低血胆固醇含量，有利于预防及治疗早期动脉硬化、改善心肌营养、减轻心肺功能障碍。充足的日光照射在机体蛋白质合成中能提高免疫球蛋白Ⅰ的含量，并且可促使人体生物钟的恢复[14-15]。

2 健康维护概述

2.1 什么是健康维护 健康维护是指通过对个体和群体提供健康咨询、建立健康档案、定期健康监测、消除健康隐患的贯穿整个生命周期的全过程，包括预防、治疗、康复和健康促进。1986年的渥太华宣言中首次指出：“健康促进是指促进人们提高和改善他们的自身健康的过程[16]”。即健康促进是指运用广泛的社会资源来维护和提高人群的健康，是健康维护的重要内容。

2.2 健康维护的因素与方式 健康维护因素涵盖了建立健康的公共政策、创建支持性环境、强化社区行动、发展个人技能以及调整卫生服务方向等五个领域[17]。而个体健康的影响因素除了遗传基因的先天因素外，还受到环境因素、保障设施、生活方式的影响，其中个人生活方式起到主要作用。随着社会对人群健康的关注，健康维护的方式逐渐多样化、科学化，比如运动健身、疗养保健、科学饮食的倡导以及这些社会关联朝阳产业的兴起使社会群体有了更多对健康维护的认知和选择。

2.3 健康维护与大自然的关系 大自然是我们生活的母体，与人类的健康息息相关。2008年霍普金斯大学安德鲁·范伯格报告，人的DNA序列上的外遗传标记——甲基化可因饮食结构和环境(生态环境、大自然、宇宙)因素的影响而发生改变，即外遗传变化并且已形成表观遗传学[18]。表明不仅在个体发育阶段并且在成体阶段，遗传基因均可受外界环境影响改变基因组功能活性并且将这种活性状态通过有丝分裂、减数分裂在细胞和个体间世代传递，包括DNA甲基化、组蛋白修饰、非编码RNA等，从而科学的证明健康与自然环境的紧密关系[19-22]。

3 自然疗法在人类健康维护中的作用

3.1 自然疗法对亚健康的调节 亚健康是人体介于健康和疾病中间的一种临界状态。该类人群往往伴有焦虑、疲劳、虚弱、失眠、情绪不稳定等诸多症状，但并不构成病症，药物治疗往往达不到治疗目的，反而会致使症状加剧[23]。而运用自然疗法即在大自然中的自我疗养恢复则可以起到很好的效果，自然中的气候环境可以刺激人体大脑皮层平衡兴奋与抑制状态，缓解心理压力，有助于健康恢复。

3.2 自然疗法对慢性疾病的防治 慢性疾病一般具有长期性、复杂性，难以根治并逐步损害人体健康，其发生有遗传、环境、精神以及生活方式等多方面的因素。例如神经衰弱疾病已逐渐成为社会高压人群的常见病，该类人群精神易兴奋、脑力易疲劳，药物治疗效果有限并且经常表现出副作用及依赖性，自然疗法则可以在一定程度上改善神经衰弱。青岛地区自然疗养因子对神经衰弱的疗效观察发现，在自然环境中接受综合治疗的总有效率为95%，对照组为83%[24]。可以证明自然因子的较好疗效。

3.3 自然疗法对伤病残的康复 我国社会保障机制为残疾人提供的法律保障核心是康复，目的在于预防残疾恶化或者减轻残疾后果[25]。而且单纯躯体上的医疗是无法治愈伤残人员精神上的创伤和障碍的，需要进行以医疗康复为主，心理康复、教育康复、职业康复等综合性康复治疗。而自然疗法在早期的康复理疗中有助于避免由第一性障碍派生的第二性障碍的出现，在一定程度上恢复该类人群的生活能力，工作能力，使其能够回归社会，回归家庭[26]。目前我国伤病残患者的康复需求与供给之间还存在巨大差距[27]，值得社会关注。

3.4 自然疗法作用对延缓衰老 机体衰老是内外因素综合作用的结果。内因由基因调控[28]，指随着年龄的增长，细胞功能减退，基因调控的不稳定性增加。外因指通过支持性的生存环境、健康的心理状态、科学的饮食睡眠等良好的生活习惯延缓衰老[29]。在自然因子丰富的地方，空气清新，环境幽静，加上组织规律的疗养生活，健康饮食，这是减弱衰老的外因；同时自然疗养因子有着舒适的气候、延缓衰老的微量元素、充沛的阳光等，对机体形成积极的影响，改善身心疲劳，缓解精神压力，促进异常的生物节律恢复正常、更好的发挥药效并减少副作用等，这是减弱衰老的内因，对于延缓衰老是非常重要的。

4 大自然在人类健康维护中的应用与进展

4.1 环境保护和科学应用对健康维护的意义历史和现实的教训已充分证明环境破坏对人类健康产生的严重后果。环境就是生命，是健康维护的基石，是大自然赋予人类的生存之地。如果隔断了自然生态系统与人类生命之间这种水乳交融的关系，失去自然因子对人类的天然呵护，那健康的生活都无法享有，越来越多新型疾病的出现，在一定程度上就是自然原有平衡被打破产生的一系列结果，尤其是现代人群中儿童老人患有呼吸系统疾病的比例日益增加，皮肤病的发病率逐年上升，癌症的患病人群年轻化等都与周围环境污染密不可分，值得我们关注与反思。

4.2 自然疗法在健康维护中的特点

4.2.1 人们应用自然力疗法的主动性增强 在自然疗养中疗养员是在放松状态下通过亲身的体验锻炼达到治疗目的，不同于医院中的患者要依赖于医生治疗，在自然疗养中治疗人员处于辅助地位或者不存在，主要是被治疗人员的积极参与。并且在医院内患者对医生的诊疗过程有时是不了解的，压抑、快节奏的医院环境使患者内心充满紧张和焦虑，不利于疾病的根治，而自然疗法的这种主动的参与性让被治疗人员有更多的控制感，这本身就有助于疾病的治疗。

4.2.2 自然疗法对健康维护日益显著 自然疗法比起药物治疗的最大优势在安全性高、无副作用，并且侧重于对人的心理治疗，中医讲病由心生，从治愈患者内心的疾患来达到由内到外的治疗效果。另外自然疗法主要是在自然资源丰富的地方，一般具备气候宜人、景色优美、环境幽静、空气清新、富有生机等特点，如旅游胜地、著名景观等，本身就充满吸引力[30]。

4.2.3 自然疗法的应用逐渐得到重视 健康成为人们现代生活质量的重要保证，不生病、少生病、防大病，以避免长期的病痛折磨和沉重的经济负担是广大群众紧迫的“内需”。但是随着化学药物的长期使用使一些疾病出现了慢性、相关性、致畸性等副作用，社会群体开始对应用自然疗法防治疾病产生了迫切地需求，自然疗法逐渐得到重视。自20世纪下叶开始，生活在城市的人们掀起了“到野外去”、“到森林去”、“到海滨去”、“到山区去”的回归大自然的热潮[31]。近两年世界各地都掀起了名副其实的“疗养所旋风”，疗养保健正在迅速成为流行的家庭度假方式。比如日本作为世界上长寿人口比例最多的国家现有1 500多所疗养院，每年近1亿人到疗养地治疗康复，这集中体现了自然疗法的最高水平和最大效益。

4.3 大自然赋予人类健康保健的应用进展

4.3.1 自然界理化学因子在健康维护中的应用自然疗养因子是指对生物有影响的多种生态因子，通过信息传导与生物共振，影响机体神经-体液-内分泌网络，达到整体性恢复锻炼作用。比如负氧离子理疗，空气中的氧具有“对电子的亲合性”，能吸收1～2个电子成为负氧离子，其对人体的首要作用是加强氧化过程，清除自由基，强化线粒体能量合成，增强生命活力。动物实验证明：长期吸入负氧离子被排除的空气，动物可出现衰弱、萎靡、食欲低下、体质量下降、嗜睡等症状。愈来愈多研究表明吸入富含负氧离子的空气对机体各系统器官具有较广泛的保健作用，病伤治疗作用以及功能康复作用。有学者认为空气负离子能够延长机体生命周期，称它为“长寿素”[32]。可以运用到现代医疗中，通过增加治疗人员吸入负氧离子浓度来起到辅助治疗的效果。

4.3.2 园艺疗法在健康维护中的应用 园艺疗法是以植物和园艺活动作为媒介，通过植物观赏和园艺操作活动缓解压力和消除焦躁情绪，借助治疗花园的模式实现某些身心治疗目标的一种辅助疗法[33-34]。目前正逐步发展为家庭园艺模式，即让园艺理念走入家庭，在家庭环境中通过盆栽、插花、室内微型花园等营造园艺氛围，改善家庭生活环境，达到促进身心健康的目的。有学者提出如果绿色在人视野中占25%则能消除眼睛和心理的疲劳，对人的精神和心理最适宜[35]。而家庭园艺模式正是让更多的自然环境融入到现代人的生活中来促进人群的健康。在综述研究中发现园艺疗法对不同临床人群具有积极的治疗效果，包括舒缓症状、提高社会功能、提升技能，并且没有任何副作用。

4.3.3 对不同人群在健康维护中的应用 一是社会人群的健康保健。人口的老龄化给社会的经济发展和医疗保健等事业带来巨大影响[36]。伴随老龄人口的增加及社会疾病群体的增多，越来越多的民众参与到疗养保健中来，比如风景胜地旅游人员的高峰、医疗保健品行业的风靡、观光度假村的兴起等均有健康保健对人群的影响作用。二是部队官兵的健康保健。在战时尤其是当今的信息化战争中参战人员处于持续性高度紧张与超负荷状态，对身心生理性与心理性健康造成极大的损害，而疗养对战时心理障碍、战斗应激反应、战争精神病等具有重要的预防、治疗和康复作用；在平时部队的生活训练节奏紧张，驻地条件艰苦，工作任务艰巨，官兵身心得不到缓解疏导，长期会导致各种疾患，就需要定期的疗养康复治疗，而军队疗养院作为我军卫勤保障力量的重要组成部分，为部队官兵疗养、康复与保健做出重要贡献[37]。三是干部的健康保健工作。干部保健工作是一项特殊的政治任务[38]，是我国健康保健工作的重要内容，要兼顾好老干部和在职干部的实际健康需求，尽心用情全力做好干部保健工作。

在健康中国上升为国家战略的今天，大众医疗、群众保健、预防康复已逐步成为社会医疗重心。自然疗法的生理疗效和优势符合未来人群健康维护的需求，将会在运动健身、中医理疗、疗养康复、健康养老、休闲养生、避暑度假、保健食品等诸多健康业态中得到充分应用和长远发展，其必将成为今后医疗健康领域的研究热点，对人类健康维护有良好的促进和应用前景。那么以自然疗养因子为基础的疗养事业将迎来巨大的战略机遇期与挑战期，如何更好的利用自然资源——自然疗养因子增强体质、强健促进、疾病预防，各类慢性疾病的治疗以及病后功能康复将会成为国家战略问题和全民关注热点，自然疗法将会在社会健康维护中发挥更大的作用。

[1]刘巧玲.中西自然类纪录片创作与文化差异研究-以中英合拍《美丽中国》、中国《森林之歌》纪录片为例[D].武汉：华中农业大学，2014：38-39.

[2]曹孟勤.自然即人人即自然-人与自然在何种意义上是一个整体[J].伦理学研究，2010(1)：63-68.

[3]郭蕾.中医学天人相应伦的研究[D].济南：山东中医药大学，2001：100.

[4]王晓博.以医疗机构外部环境为重点的康复性景观研究[D].北京：北京林业大学，2012：117-124.

[5]李悲雁，郭广会，徐莉，等.森林气候疗法的研究进展[J].中国疗养医学，2011，20(5)：385-387.

[6]程希平，陈鑫峰，沈超，等.森林养生基地建设的探索与实践[J].林业经济问题，2015，35(6)：548-553.

[7]徐莉.临潼矿泉水质分析及医疗作用的研究概况[J].中国疗养医学,2012，21(2)：97-100.

[8]刘玉珍.温泉水疗法在康复疗养中的应用与研究进展[J].中国疗养医学，2013，22(4)：306-307.

[9]高凤清，王红，李侠，等.五大连池矿泉泥疗法对关节炎治疗的探讨[J].中医药学报，2011，39(2)：97-98.

[10]李亚红.北戴河疗养院自然疗养因子优势分析[J].中国疗养医学，2008，17(5)：259-260.

[11]刘大鹏.鼓浪屿自然疗养因子特点分析和应用[J].中国疗养医学，2010，19(9)：780-781.

[12]史润泽.自然疗养因子日光浴疗法研究与应用进展[J].中国疗养医学，2013，22(9)：769-770.

[13]韩峭青.综合康复治疗对中老年失眠症的疗效分析[J].中国疗养医学，2003，12(6)：425.

[14]陈景藻.疗养学[M].西安：第四军医大学出版社，2004：91.

[15]白博.日光浴疗法的应用进展[J].中国疗养医学，2011，20(1)：60-61.

[16]李可基.国际组织和各国政府关于运动促进健康政策及措施的分析与比较[J].运动医学，2003，23(1)：91-95.

[17]甄志平.知信行融合统一的发展性健康促进策略在学校体育教育中的应用研究[J].西安体育学院学报，2005，22(4)：94-97.

[18]李光雷，喻树迅，范术丽，等.表观遗传学研究进展[J].生物技术通报，2011(1)：40-49.

[19]郭丽琼.环境噪音和大气颗粒物的生物学暴露及其对DNA甲基化的影响[D].天津：南开大学，2014：1-12.

[20]Ledford H.Language：Disputed definitions[J].Nature，2008，455(7216)：1023-1028.

[21]Pham TX，Lee J.Dietary regulation ofhistone acetylases and deacetylases for the prevention of metabolic diseases[J].Nutrients，2012，4(12)：1868-1886.

[22]Bollati V，Baccarelli A.Environmental epigenetics[J].Heredity(Edinb)，2010(105)：105-112.

[23]欧爱华.亚健康状态分型与中医体质类型相关性的对应分析[J].广东医学，2012，33(1)：11-14.

[24]侯方高.青岛地区自然疗养因子对神经衰弱的疗效观察[J].海军医学杂志，2003，24(3)：285-286.

[25]齐延平.社会弱势群体的权利保护[M].济南：山东人民出版社，2006：375.

[26]王皎艳.联合国残疾人权益保障的相关文件及评述[J].南京特教学院学报，2006(4)：9.

[27]孙树菡，毛艾琳.我国残疾人康复需求与供给研究[J].湖南师范大学社会科学学报，2009(1)：5-11.

[28]杨婷，张冲，陈清轩.衰老机制研究进展[J].中国生物工程杂志，2005，25(3)：6-11.

[29]赵宗辽.探析影响人体健康的因素[J].中医药管理杂志，2015，23(9)：144-145.

[30]郗娟妮.景观疗法在保健疗养中的作用[J].中国疗养医学，2003，12(4)：243.

[31]陈景藻.疗养与医疗保健[J].解放军保健医学杂志，2001，3(2)：70-72.

[32]周佳.负氧离子在海滨疗养中的理疗作用和护理利用[J].中国疗养医学，2010，19(7)：607.

[33]李树华，张文秀.园艺疗法科学研究进展[J].中国园林，2009(8)：19-23.

[34]陈晓.远离城嚣自然对人的积极作用理论及其应用[J].心理科学进展，2016，24(2)：270-281.

[35]甘丽英.森林浴在健康疗养护理中的应用[J].中国疗养医学，2005，14(1)：21.

[36]王莉，赵树飞，魏璞.浅谈疗养院中的健康管理发展[J].医学信息：上旬刊，2010，23(6)：1573-1574.

[37]董茂生.新形势下军队疗养院建设发展思考[J].解放军医院管理杂志，2011，18(11)：1004-1006.

[38]赵永光.坚持以人为本推进军队干部保健工作科学发展[J].中国疗养医学，2009，18(5)：387-388.

Objective To analyze and discuss the naturopathic health care effects on the application and progress in health maintenance.Methods The paper reviewed the pertinent literature about naturopathy both domestic and overseas and analyzed the mechanism of action in human body.Then it comprehensively elaborated and discussed its effects on healthy maintenance.Results The naturopathic effect on people's health maintenance had a long history.Although it had been neglected by people ever and even there had been the phenomena of destroying and abusing the naturopathic health care，researches over many years proved that different naturopathic methods had good effects on health promotion，disease prevention，chronic disease treatment and functional rehabilitation after illness.In particular，naturopathy had good and safe health care effects on people's health maintenance，which was unparalleled by other ordinary medicines.Conclusion Naturopathy is an ecological therapy whose physiological effect is to increase human body adaptive functions and its curative effects and advantages accord with the need of health maintenance.It is bound to be a research hotspot in future medical treatment and health field，which bears good promotion and application prospect for whole course and whole period health maintenance.

Naturopathy；Health care；Health maintenance

2017-01-03)

1005-619X(2017)05-0476-05

10.13517/j.cnki.ccm.2017.05.011

831200 第四军医大学(洪环宇)；710600 原兰州军区临潼疗养院(徐莉)

�作用理论及其应用[J].心理科学进展，2016，24(2)：270-281.

[35]甘丽英.森林浴在健康疗养护理中的应用[J].中国疗养医学，2005，14(1)：21.

[36]王莉，赵树飞，魏璞.浅谈疗养院中的健康管理发展[J].医学信息：上旬刊，2010，23(6)：1573-1574.

[37]董茂生.新形势下军队疗养院建设发展思考[J].解放军医院管理杂志，2011，18(11)：1004-1006.

[38]赵永光.坚持以人为本推进军队干部保健工作科学发展[J].中国疗养医学，2009，18(5)：387-388.

Objective To analyze and discuss the naturopathic health care effects on the application and progress in health maintenance.Methods The paper reviewed the pertinent literature about naturopathy both domestic and overseas and analyzed the mechanism of action in human body.Then it comprehensively elaborated and discussed its effects on healthy maintenance.Results The naturopathic effect on people's health maintenance had a long history.Although it had been neglected by people ever and even there had been the phenomena of destroying and abusing the naturopathic health care，researches over many years proved that different naturopathic methods had good effects on health promotion，disease prevention，chronic disease treatment and functional rehabilitation after illness.In particular，naturopathy had good and safe health care effects on people's health maintenance，which was unparalleled by other ordinary medicines.Conclusion Naturopathy is an ecological therapy whose physiological effect is to increase human body adaptive functions and its curative effects and advantages accord with the need of health maintenance.It is bound to be a research hotspot in future medical treatment and health field，which bears good promotion and application prospect for whole course and whole period health maintenance.

Naturopathy；Health care；Health maintenance

2017-01-03)

1005-619X(2017)05-0476-05

10.13517/j.cnki.ccm.2017.05.011

831200 第四军医大学(洪环宇)；710600 原兰州军区临潼疗养院(徐莉)