论冬季项目运动员体能监控①

刘志二

(吉林体育学院人体科学学院 吉林长春 130021)

论冬季项目运动员体能监控①

刘志二

(吉林体育学院人体科学学院 吉林长春 130021)

体能恢复是运动训练重要的保障工作,没有强有力的体能恢复保障措施,大负荷训练只能是纸上谈兵,大强度训练是运动员保持竞技能力,取得竞赛成绩的前提保证。近年研究证实,体能恢复工作是运动训练保障工作的重中之重,某种意义上讲,科学训练的发展阶段是发展最快的一项研究内容。方法手段不断创新、亲技术革新不断涌现,其中高科技手段是体能恢复中重要研究课题,是促进运动成绩发展的新的亮点。

冬季项目 运动训练 体能恢复 体能监控

1 体能恢复与监控

体能恢复，现阶段主要根据人体机能工作原理，划分神经、肌肉、血液及心血管机能，其中肌肉功能的恢复，除细胞学方面外，外伤恢复是第一要务，或者说是重中之重，如外伤总是不解决，其他功能恢复仍然完成不了大负荷训练。因此，肌骨骼是完成运动第一战车。高水平机能靠运动能力来完成、来体现、来提高。因此，伤病防治与伤病恢复是体能恢复工作第一要务。 伤病恢复是研究最早体育学术学科，也是写不完的科普书。早在古罗马的运动时代，伤病就被列为体育科研的重要内容，只不过受当时科技水平限制，未形成较系统的研究格局。近代体育史，伤病的防治、伤病的恢复研究逐步成为体育科研的热点、难点，历史较长，但近几年分子生物学的广泛渗透，对伤病的发生和发展有了一些较深入的揭示，但仍然令人不能满意，治疗学仍然未有更大的进步。尤其是药学方面，除爱维治用于肌肉、肌腱外伤封闭治疗外，仍然用糖皮质激素，只不过是精纯度不断提高，无更大变异。应用于伤病恢复的研究现状，给我们进一步应用伤病治疗与恢复所选用或研究方法手段所提供更多科学研究空间。该课题试用研究软组织保护伞治疗伤病恢复时间效果。得佳宝治疗关节损伤效果观察。

1.1 常见伤病

腰背筋膜炎，腰、膝、踝关节损伤等运动外伤。(同时配合针炙、按摩综合治疗)

1.2 具体所需药品

得松宝：混悬液，得松宝。(产于美国)

软组织保护伞：(康比特生产)软组织保护伞长期服用。

1.3 研究对象

该文以全能组运动员为研究对象。

运动员机体在大负荷训练后，机能下降最早临床体症是旧伤复发，除伤病加重外，慢性病如月经不调、胃炎、慢性咽喉痛等，也是机能恢复与伤病中的旧病复发常驻见的问题，理应调治，因此，体能恢复过程中，慢性病也是研究重点。

王霏等全能运动员，如，体脂超标，降体重，减体能，但不能影响体能，也是伤病防治重要措施。

应用提高免疫力的中草药，如，冬虫草精、人参等长期服用提高机能水平，预防伤病复发。

心血管机能疲劳，如，果糖、丹参片等。

腰痛：肾不纳气、肝肾不交、补肾理肝服用六味地黄丸、白凤丸等。

中医按摩配合针炙治疗外伤，作为主要治疗与恢复手段。

预防性伤病恢复，中药浴足。

组方：川芎、红花、当归、苍术、麦冬、牛膝等。

熏洗剂：制作方法，选用蒸溜法。

预防性伤病恢复，中药浴足方法，对下肢伤病乃至全身，其他伤病进行有效科学防治具体研究方法是：强筋壮骨有理气止痛，补肾益气的中药浸足外浴，除预防伤病外，还兼有促进机体机能恢复作用。中医认为劳则气耗，劳不思则形虚。因此，足浴中加入补肾的中药，除治疗及预防外伤外，内伤(疲劳)也要兼治，标本兼治。

表1 冬季项目运动员监控

心血管机能恢复：大运动量训练后心血管系统可产生预应症，但适应机能再一次被打破之时，随之而来的是心血管机能下降，主要临床体征是心博量、心律发生变，细胞内也发生改变，如，酶活性升高细胞内神经调节肽分泌受影响等，无氧代谢能力下降，心肌缺血等均可发生改变，从而影响大负荷训练量的完成，运动员没有高水平的大负荷训练量的完成，重大比赛中不会出好成绩。

大负荷训练后运动员免疫功能下降属于调控问题，大负荷训练和重大比赛易造成运动员机体免疫功能的抑制，从而使机体发生感染性疾病，最常见的感冒、上呼吸道炎症，以及腹泻、肠炎， 运动员的感冒炎症发生，有经验的教练员马上倒意识到运动员有过度训练倾向，如，继续训练不加医学干预，全发展到发烧等到造成严重问题。必须采取有效的医学干预。

专方专药抗疲劳：辩证施治，因人而宜， 改变以往一药同用，要有针对性，研发耐用力型、力量型的中药专方，对每一个人进行中医学方法监控，辩其疲劳是表症还是时症。对症给药。

1.4 适用中药补益药

加速疲劳过程中需注意几个问题。

(1)运动后恢复期进补， 应立于合理营养和特殊营养补充基础上， 利用天然的中药补药调理，合机体保持最佳状态。

(2)运动后进补要符合项目规律，及能量代谢特点，进行合理配制。

强化营养补剂试用与效果观察，监控计划见表1。

营养监控计划具体实施预案：枕头系列化监控计划内的具体实施是取得营养品补剂应用的是否真正达到促进恢复，提高训练水平的关键，监控与监测指标具体操作要结合实际。摆脱监测、不监控的问题，即科研成果人员记录监测系列化指标，将系列化指标的测试结果数据化，而监控更显得重要，要控制服用量，更要控制营养品，流于形式的问题。(即营养品发放不用)

营养监控营养系列化监控需注意：促理好营养补剂与饮食的关系，营养补剂不能代替饮食，教练员、科研人员必须负责任。

2 监控内容

主要监测训练后，血乳酸、尿分析以及身体机能。

2.1 监测方法

训练负荷监控方法，静态机能监方法。跟踪监测，如发现监测指标有教育学意义应跟踪观察，一察到底，不能间断。

2.2 重点监测

重点监测：全能组运动员。

2.3 监测指标

肾功三项：尿素、尿酸、肌酐。(月周期结束检查)

心功三项：肌酸激酶、G.O.T、酶谱。另外还有血压。(夏训、冰训、冰陆结合、赛前训练期查)

内分泌二项：血睾、皮质醇。(赛季查)

血分析：压积、白细胞、血红蛋白。

3 实施计划与进度安排

将所选用的监控指标、监测时间，大体按照与阶段训练进行定期实施，具体时间参照训练大纲进度安排实施。

重点工作突出放在重大竞赛赛前训练阶段，训练安排双峰制，科技工作服从、服务于峰制训练安排，形成二加二科技服务模式。

第一竞技能力高峰，预选赛。

第二竞技高峰决赛，二加二科技服务模式。

配合两次赛前训练，为帮助提高训练科学性，完成集体滑资格赛取得冬奥会入场卷为第一目标；参加都灵冬奥运会取得突破性成绩为第二目标。

在训练中探讨模式化训练，科研与科技服务形成模式化服务。

评估模式：心功三项、肾功三项、乳酸等在训练中监控范围，个性化制参考范围，按照每人个体变化，诊断与评估机能。

干预模式：预防感冒：中药、胎盘组织液、或白介素。

疗伤：按摩、针炙。

恢复体能：参麦饮、B12、ATP等。

总之， 体能恢复工作是运动训练保障工作重中之重，某种意义上讲，科学训练的发展阶段、其中发展是最快的一项研究内容。方法手段不断创新、亲技术革新不断涌现，其中高科技手段是体能恢复中重要研究课题，是促进运动成绩发展的新的亮点。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.34.237

G804

A

2095-2813(2016)12(a)-0237-02

刘志二(1972，5—)，男，汉，吉林九台人，研究生，副教授，研究方向：体育教学与运动训练。