锻炼有助于克服疑病症

李则宣　黄任之

所谓疑病症，即对自身感觉或征象作出不切实际的病态解释，如稍有点咳嗽，就怀疑自己得了肺炎；肠道有些紊乱，就怀疑自己得了肠癌，致使整个身心被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症。

要克服疑病症，除了依靠心理医生帮助改变强迫性的自我检查、自我关注和暗示的不良心理习惯外，提高神经系统的耐受性也是很重要的。积极参加运动是不错的选择，特别是中、长跑等运动不仅能提高身体素质，减少身体不适，转移对疾病和健康的注意力，更主要的是能提高应对不良刺激的心理承受能力。