关于乒乓球运动中的进攻与防守探讨

叶光

中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）11-021-01

摘 要 乒乓球是我国的国球，在世界乒乓球运动不断发展的今天，中国乒乓球运动不断揽金夺银，创造世界体坛奇迹。其中乒乓球运动中的进攻与防守技术是非常重要的战术。因此在教学过程中，要加强学生进攻与防守技术的学习，以提高学生的乒乓球技能。

关键词 乒乓球 进攻 防守

乒乓球是一种世界流行的球类体育项目，它发展至今已经有一百多年的历史。在乒乓球发展过程中，延伸出许多进攻与防守技术，沉淀了一些科学、有实用价值的进攻与防守技术。享有我国“国球”美誉的乒乓球，一直保持“长盛不衰”的状态，创造世界体坛奇迹。从这个方面来看，中国拥有诸多乒乓球竞技经验，带给国人无数的感动。而技术是乒乓球制胜的核心要素，进攻与防守是乒乓球技术的重要组成部分。只有了解乒乓球运动规律，深入研究进攻与防守的技术，才能充分发挥技术水平，在比赛时取得胜利。

一、进攻与防守的理论认识

在体育竞赛中，进攻与防守永远是矛盾对立的两个方面，总是交替出现的，乒乓球运动比赛也是如此。乒乓球是一项对抗性的个人竞技体育，具有球小、速度快、变化多、能自我控制的特点。乒乓球运动的技术复杂多样，各具特色，如发球技术、接球技术、攻球技术等。每一种技术、战术乃至风格等都是围绕进攻与防守技术设计的，每一个球的争夺都充满了进攻与防守的对垒。和其他体育运动有所不同，乒乓球运动既能通过进攻得分，也能通过防守得分。在比赛的过程中，双方正是通过进攻与防守给对方制造重重困难，从而战胜对手。倘若教练员并不了解进攻与防守技术的概念，没有深入了解该技能，在训练中也没有加以重视，那么很容易导致战术、思想的混乱，进而导致比赛的失败。这就需要深入研究乒乓球运动中进攻与防守的技术与战术，从而更好地提高乒乓球运动技术水平。

二、进攻与防守的技术

乒乓球竞赛中每一板的击球都包含进攻与防守的双重意义，无论是进攻还是防守都可以直接得分或是让对方失误而得分。从某种程度上来说，不被对手攻破和战胜对手二者同处一体，难以分开。比赛双方都千方百计地想要握住球，把球打到对方的台上又不让对方接回。这样，只有把握进攻与防守的矛盾才有可能处于主动状态。任何一板球在运行过程中都具有五大要素即速度、力量、旋转、弧线和落点，这五个要素是相互制约、相互促进的辩证关系。五个要素的运用过程其实就是进攻与防守的斗争过程，球的速度越快，旋转度越大，能够争取进攻球的主动权；对于削球运动员来说，快速进攻能够大大降低对手的回球质量，使对方处于被动状态；而球不同的旋转可以打破对方击球的节奏。因此在比赛中，提高击球的速度、增加球的旋转强度等是重要技能。进攻与防守技术的核心在于提高每一板球的技术含量，提高单个要素水平和多个要素组合水平，有效控制对方的速度、力量、旋转的发挥，进而提高进攻与防守能力的过程。当然，无论是进攻还是防守，作为乒乓球运动员都必须熟练运用各种基本技术，如正反手攻球技术、弧圈球技术、削球技术等，在进攻与防守的转换中充分发挥自身的优势，在比赛中把握主动状态。

三、进攻与防守的战术

一板球是单个技术的运用，而一分球可以许多单个技术的运用，各种不同技术的组合构成独特的风格，为战术运用、赢得比赛打下基础。一般来说，一分球的争夺需要两板球以上，在比赛双方的过程中除了依靠每一板球的质量，更多的是要依靠战术取胜，拥有好的战术能够帮助运动员灵活自如地运用技术。如开局如何控制与反控制、领先怎么打、落后怎么搏等这些都是进攻与防守的斗争。速度要快，力量要狠，旋转要对应、弧线要准、落点要对应变，这些要素共同构成了运动员的个人技术风格。在乒乓球比赛过程中，还需要掌握对方使用什么打法，如快攻类、弧圈类、削球类等等。不同的打法都有不同的方法去压制对方。优秀乒乓球运动员王皓为代表的直板横打与张继科的反手拧威力很大，极具攻击性。每一分球、每一局球乃至每一场球的胜负都和运动员的技术、战术以及身体素质。只有熟练运用各种技术与战术，控制比赛局面，把握主动状态，才有可能赢得比赛。我们中国队很重视前三板球技术，发挥快攻优势，揽金夺银，独霸世界乒乓体坛。运动员在比赛中打球又快又准，能够抑制对方发挥其特长；还要打得狠，使对方没有还击的余地；变，善于变化，打乱对方击球节奏，从而比赛的主动权。当然，在比赛中不能一味的“快、转、凶、狠”容易造成失误反而给对方得分的机会，首先命中、不给对方还击的机会，战胜对手，这是永恒的命题。

四、结语

总之，在乒乓球运动中应该坚持进攻与防守的统一，以丰富的技术为基础，以灵活多变的战术为保障，争取主动的进攻与积极的防守，在比赛中克制对方。因此，在乒乓球运动中要深入研究乒乓球基础理论，把握乒乓球竞赛的制胜规律与趋势，不断发展与创新乒乓球技术，进行科学、合理的训练，从而使乒乓球技术水平再上一个新的台阶。

参考文献：

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