“关心”是个技术活

阿曼达

当你的朋友、家人、同事向你倾吐他们的烦恼或痛苦时，你表现出了百分百诚意的关心，却只有反效果，甚至让对方受到更大的伤害。不是他们玻璃心，而是你的关心技巧不够。真正的关心不是微博上被吐槽最多的“多喝水”的公式化社交措辞，而是“在你低落的时候，我总是最能够了解你需要的那个人”！

小测试 你会关心人吗？

闺蜜失恋了，情绪消极的她向你倾吐心声：“我想死的心都有了，谈了三年的男友被一个白富美抢走了。”你会怎么安慰她？

A：“不就是失恋吗？你以前又不是没失恋过，再找一个就是了。”

B：“我真羡慕你重回自由身了，你不知道，我男朋友多缠人，我一点自由都没有。”

C：“太好了，我早觉得那小子配不上你，这下你有机会找一个高富帅了。”

D：“这男人真是太可恶了。亲爱的，别难过，我马上过去陪你。”

选择A：关心技巧 30分。心直口快的个性让你常常口无遮拦，你想暗示她不值得为一个不珍惜自己的男人伤心，但实际效果却是不仅没有安慰她的痛苦，还顺便把她过去的失恋经历嘲笑了一次。

选择B：关心技巧50分。你本意是把失恋这个沉闷的话题氛围弄得轻松一些，但语气却有点炫耀自己幸福的意思。善解人意的人，一定不会用朋友的悲伤来衬托自己的幸福。

选择C：关心技巧70分。你幽默而率性，并不觉得朋友失恋是一件应该悲伤的事，反而值得庆祝，会有更好的机会。但是，如果对方是一个内向保守的人，则可能接受不了你的幽默。

选择D：关心技巧90分。你认同对方所受的痛苦，这会让对方找到信赖的安全感。你的关心真诚又充满了行动力。因此，你常会成为好友的倾诉对象。

6句让人受伤的“关心话”

关心不是爱心泛滥的同情，不是苍白无营养的套话，更不是随口而出的说教。如果你花了时间与心思关心朋友，却并未让他们感激你，那就表示，你在某些关心技巧上出错了。

1.“多大点事，让你难过成这样啊？”

让难过的人最受伤的是，你鄙视她的情绪。即使是男朋友忘了她的生日或是被好友误会这样的小事儿，在你眼里是绿豆芝麻，但对她而言也许就是一桩正事。你毫不在意的口吻，会让对方认为你在嘲笑她的软弱——你不是来关心人的，你是来给朋友添堵的。

提升关心技巧：不需要评判她的经历是否值得难过，你的关心重点应该是怎样把她从悲伤情绪中解救出来。

试试这样说：“这事的确让人不好受，但是我们要乐观一点往好的方面想。”

2.“要是我碰到你这样的事，也会不知道怎么办才好。”

能够设身处地代入，本来是好事，可是你表现出的无措，坐实了他真是一个倒霉蛋，让他更加担忧自己的处境。

提升关心技巧：理解他所面临的困境，但是别跟他比惨，而是给他正能量，帮他以乐观的态度去面对整件事。

试试这样说：这事换谁碰上都挺难过，但好在不是最糟糕的，至少还有我支持你呢。

3.“别傻了，做不到的事何必较真？”

没错，你对她身上发生的事看得很透彻，也能够预见得到结果，她不可能减到梦想中的45公斤，她的暗恋不会有结果……但是，你的直言不讳，却是可能让她迁怒于你的“咒语”。

提升关心技巧：不如和她一起分析一些可行性的做法，给予实际的建议和帮助。像《三傻大闹宝莱坞》里的三位好友，关心就是看到对方的梦想，并且想办法帮助他们去实现梦想。

试试这样说：这件事真的很难做好，但是，如果你有信心，怕什么呢？

4.“天哪，你太可怜了！”

快把你近似琼瑶戏台词的惊叹号放下来吧。谁也不会想要一个呼天抢地式的安慰，夸张得就像你只是在听一个跟自己毫无关系的八卦，并且无意间把他的痛苦放大，这太让对方尴尬了。

提升关心技巧：柴静的《看见》节目里，她在聆听被访者讲述自己的故事时，表情凝重而平静，这样的表情，会让被访者把心打开。你也需要这样的专注与认真，这会让对方感觉到你正在体悟对方的痛苦，而倍受感动。

试试这样说：我真希望能够替你分担一些。我有什么可以为你做的？

5.“人生不如意之事十有八九。”

这句话是不是很让人火大？对方已经焦头烂额，可你却慢悠悠地撂出一句大道理，接下来，你是不是还想说，吃一堑长一智？打住吧，比起空泛的大道理还不如被你骂两句中肯点呢。

提升关心技巧：对方需要的是真正的关心，他心里一定有一句潜台词：要么逗我开心，要么给一点实在的建议，别给我玩嘴把式。

试试这样说：不顺利的事谁都可能会碰到，咱们来分析一下整件事的经过。

6.“早就跟你说过了，你偏不听。”你的话是没错，但不啻于给受伤的人再狠狠地补上了一刀，严重一点的解读就会变成：“看，不听我的，活该！”他可能担心你翻出更多旧账而把你拉到社交黑名单。

提升关心技巧：比起毫不留情揭对方过去的短，不如用亡羊补牢的后知后觉去提醒对方下次应该要注意的事儿，再讨论当下的问题要如何好好解决。

试试这样说：这次咱们一定要吸取教训，别犯同样的错了。

晒一晒，明星的关心技巧

谢霆锋VS陈奕迅

关心就是，你难过有我陪谢霆锋曾透露在自己事业低潮时曾想过自杀，是陈奕迅陪着他—起疯，骑单车、数星星，连惊艳的情侣装都穿过，让陈太都对他们的交情表示羡慕妒忌恨。好朋友的关心最终让霆锋走出低潮。

小S VS大S

关心就是互挺

小S生孩子时，大S直接把小S的主持工作接替下来，这样小S完全不用担心被人抢去饭碗。曾有一段时间，大S经常被问到生孩子的问题，烦不胜烦。小S微博发声支援大S，姐妹间的关心总是不遗余力，相互扶持。

姚晨VS宁财神

不管你能否看到，我的关心一直在在姚晨与凌潇萧发布离婚声明后，好友宁财神选择了发微博向姚晨喊话，并不惜替姚展出气痛骂“小三”。虽然网友表示宁财神关心有点儿过了头，但为了好友，有时就需要这样的力挺。

关心雷区不要踩

●不替对方下结论

你的作用是鼓励分析为主，建议为辅，而不是武断地替对方下结论。很多时候，被关心的人只是需要一个情绪出口。

●不做不合时宜的主角

不要拿自己当正面例子，这有炫耀的嫌疑。但，如果你有类似的经验，则可以拿来与他分享交流，总结教训。

●不充当24小时保姆

他遇到伤心事儿，可能只是需要一个肩膀，一个问候，一杯热茶。而你却夸张得仿佛他正经受世界末日来临的痛苦，这会让对方压抑反感。

●不随意传播对方的痛苦

也许你出于好意，将他当下的情形告诉别的朋友，让大家对他多些照顾。可是如果他没有特别交代，你的传播会变成一种八卦和侵扰。