春捂秋冻有讲究

周六

天气转凉，一些人面对气温下降咬牙硬挺也不添加衣服，结果被“冻”出了感冒。

医学专家提醒，“秋冻”是有讲究的，身体有些部位不能被“冻”，否则会让病邪乘虚而入落下病根。第三军医大学新桥医院中医科晋献春教授介绍，所谓“春捂秋冻”，是通过适当的“秋冻”让人体慢慢适应逐步下跌的气温，从而为即将到来的寒冬腊月做准备。就像是潜移默化的锻炼，“秋冻”能在无形中提高人的体质。另一方面，在中医理论上，秋天是养阴季节，如果穿得太多，就会助长阳气，对身体不利。“秋冻”是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受性，但如果个人体质本来就弱，那最好不要“秋冻”。

“秋冻”冻得正确才健康。一是头部不宜受凉，尤其不宜晨起洗头易受风寒;二是颈部也要注意保暖，否则颈部血管收缩，不利于脑部供血;三是腹部要保暖，因为肚脐皮下没有脂肪，容易受风寒侵入;四是关节与脚部受寒，都会导致病邪乘虚而入。本版由新华社供稿