持拍徒手练习在乒乓球课中的运用

熊恬

(陕西中医药大学，陕西 咸阳 712046)



持拍徒手练习在乒乓球课中的运用

熊恬

(陕西中医药大学，陕西 咸阳 712046)

在乒乓球教学中，决定教学效果好坏的因素很多，有教学手段、方法、练习强度、密度，学生自身的基础，学习的目的性、勤奋性等等，但教师教学的方法，手段及学生练习时间的长短以及对学生对技术掌握的熟练程度起着很重要的作用。徒手持拍练习以成为乒乓球教学的重要环节，待手持拍练习技术动作能加强学生对技术概念的印象，基于这种想法，本文将对增加徒手持拍练习技术动作是否对正确技术要领形成有良好效果这一问题进行讨论，分析、研究以定量分析的结论为今后乒乓球教学提供一定的参考。

徒手练习；乒乓球教学；练习方法

1 前言

徒手持拍训练的理论探索与实践已近百年的历史，随着其效果得到逐步确认，徒手持拍训练作为一种有效的辅助教学，训练手段已成为体育运动实践中较为广，泛采用的技术训练方法之一，它对运动技术，学习动机的培养、激励和心理障碍的克服都起着重要作用。在教学中，学生通过肌肉感觉对刚刚建立起来的技术动作概念在大脑中反复描述，不断强化，使正确、清晰、完整的技术动作形成定势，以便根据动作定势进行反术动作的练习，即为徒手训练法，乒乓球运动是技术性强、动作复杂、全身协调能力较强的项目之一。

2 研究对象及研究方法

2.1 研究对象。普通高校本科生

2.2 研究方法。实验比较法、数理统计分析法、文献综述法。

2.3 实验设计及实施控制

2.3.1 对象选择。在陕西中医药大学2015级随机抽取两个乒乓球选项班(每班女生40人)将其中一个班作为实验班，另一班作为对照班，如表1，从基本功较差和无基本功之列各取35人作为样本，这样在实验前，实验班与对照班是相对等值的，可说明实验对象分组是合理的。

表1

2.3.2 实验方法。以不同的方法对两个班进行乒乓球教学训练，实验班以徒手训练法进行，对照班用传统教学法进行，教学时数，场地器材，测度标准都相同。教学内容为推挡，正手近台攻球以及教学比赛，事先不告诉学生正在进行教学实验，进行完整的教学。

(1)传统教学方法。对照班：按常规教学，教师根据教学任务及学生情况，有目的、有针对性，详细正确地讲解，特别是对动作名称，动作要领要详细讲解。从而建立同学正确的动作概念，在进行示范时，边示范边讲解，并要注意示范的位置，运用先示范后讲解的方法，给学生一个直观的印象，讲解完后即进行每组练习，要求学生按教师示范技术要求进行练习，从而提高技术，但不安排徒手持拍练习。

(2)徒手训练法。实验班：教学方法同对照班，只是在教师进行技术讲解，示范后不是立即每组练习，而是安排徒手持拍练习，即教师将完整的动作合理地分成几部分。让学生在老师的带动下一起做徒手持拍练习，因为在无球情况下，学生的注意力会较集中在球拍及动作上，而在有球状态时，往往注意力集中在球的来回上，所以徒手持拍练习在增加学生对技术动作记忆力，改正以往习惯性动作往往有很好效果。如提问、测试、反复徒手练习，有球练习，不断强化，逐步巩固、提高。对学生的要求从原地徒手练习动作慢慢过渡到与步法相结合，技术动作的要求也从开始要求掌握动作轮廓，线路、握拍、引拍方法，渐渐过渡到对技术细节的要求，从开始击球能过网到对击球质量、线路的要求。通过徒手练习与有球练习相互配合，对技术动作记忆进行强化，对以往习惯动作进行改正，应该说正确技术的形成有利于打球水平快速提高

3 结果与分析

3.1 结果。经过在预定时数的教学训练后，由几位资深的乒乓球教师进行技术评定，内容为推挡、攻球的达标和技评，结果两班的成绩指标分析出现表2的结果。

表2 课程结时测试掌握情况

从上表可知，两组经过相同的时间，不同的教学模式，实验班优、良、及格率比对照班高，应该说徒手训练是造成这一差距的首要原因，因此在乒乓球教学中采用徒手训练法效果明显高于传统教学法。

3.2 分析

3.2.1 徒手训练对学生技术掌握的影响。从一开始上课就增强徒手持拍练习技术动作对单项技术的巩固及提高有关系。对学生技术动作的形成有良好的作用，徒手训练能使学生大脑皮层短时间储存形成加强，从而强化教师讲解的技术要领，弱化以前形成的习惯动作，能使学生注意力集中在动作形象、结构、要领上，从而能更快、更好的巩固技术动作。从而提高学生的学习效率。

3.2.2 徒手训练在乒乓球教学中的应用原理。徒手练习时，神经系统把感知过的运动物体，肌肉感觉，运动线路等因素存入大脑，在大脑中形成相对完整的技术动作概念。再经过综合训练来加深对整个技术的理解和掌握，并能加速建立正确的运动动力定型。在乒乓球教学中，要对每个技术的诸环节反复做示范，找有特点的学习做示范，与学生共同分析研讨，再结合学生练习时自身动作感知形成正确的动作定势。

4 结论与建议

4.1 结论。(1)乒乓球课中徒手持拍练习技术，能使学生注意力集中在动作形象、结构、要领上，有利于使学生形成动作表象。从一开始上课就增加徒手持拍练习技术对单项技术的巩固及提高有关系，对学生技术的形成有良好的作用，也是一种较好的教学方法。(2)在徒手教学技术动作能使大脑皮层短时间储存形成加强，从而强化教师讲解的技术要领，弱化以前形成的习惯动作，能更快、更好地学习技术动作。

4.2 建议。(1)现今高校乒乓球课教学中一般徒手练习进行不多甚至没有，对学生形成技术动作不利，应逐步在练习中加大其所占比重。(2)不同教师由于教学经验不同反映出教学方法不同，徒手持拍练习没有被很多教师重视，觉得趣味性不强，以重于放弃此手段，是不应该的，应对这种思想进行调整，作出正确判断。

[1] 苏丕仁.乒乓球教学与训练[M].北京：人民体育出版社，1999：178-195

[2] 蔡继玲，吴修文等.乒乓球[M].北京：北京体育大学出版社，1999.9.163-169

[3] 申萌华.对当前我国乒乓球训练工作的一些看法.体育科技资料，1990(5)

熊恬(1989-)，女，汉族，陕西西安人，体育硕士，陕西中医药大学，研究方向：体育教育理论与实践。

G846

A

1671-1602(2016)20-0171-01