广场健身操舞在高职体育教学中推广的可行性分析与应用

郭 颖



广场健身操舞在高职体育教学中推广的可行性分析与应用

郭 颖

运用文献资料、调查问卷、数理统计等方法，以部分高职院校的在校学生为研究对象，对广场健身舞在高职体育教学中推广的可行性进行调查分析，发现广场舞因其较高的锻炼价值、动作简单易学、音乐动感时尚等特点，深受学生(尤其是女生)的喜爱。因此，广场舞在高职体育课堂中的应用，不仅丰富了教学内容，激发学生的兴趣，培养终身体育意识，而且推动了校园体育文化建设，为高职体育课程的开发和改革提供了新的参考。

高职体育；广场健身舞；可行性；应用

1 前言

广场健身操舞是一项健身与形体舞蹈相结合、体育与艺术相融合的，以有氧运动为基础的新型体育休闲项目。它作为一种都市的大众性舞蹈，表现形式丰富多彩，音乐动感时尚，舞步简单易学,带有强烈的自娱性，深受广大群众的喜爱，极大丰富了职工、学生、市民的业余文化生活。2015年3月，文化部和国家体育总局启动广场健身操舞系列活动，组织运动医学和健康保健专家以及体育明星作为创编队伍，在全国范围内推广和培训12套适合不用人群，简单易学的新创广场健身操舞，这既是对具有较高锻炼价值的广场舞的肯定，同时也极大的促进了广场舞的普及与发展。

在广场健身操舞风靡全国之际，众多人又将其发展目光投向学校。通过调查发现，许多中小学已将广场舞作为课间操进行推广，或者把广场舞加入队列队形变化以团体操的形式推出，作为汇报演出的节目之一。部分教师也将其引入到体育教学中去。2016年4月为贯彻落实《全民健身条例》，为进一步提高省职业院校体育教师的专业水平，广东省职业技术教育学会体育工作指导委员会举办了广东省职业院校广场舞一级社会体育指导员培训班。通过培训，不仅加大了广场舞在高职院校的推广，同时也使其为社会服务，得到学生和社会的认可，吸引更多的人参与。如何把广场健身操舞这一具有浓厚时代气息的运动项目推广到高职院校体育教学中，丰富教学内容，激发学生的学习兴趣，提升学生的美感、欣赏力和表现力，是需要不断的尝试和创新，同时也是为高职院校体育课堂教学改革提供素材，推动新兴体育项目的进一步发展。

2 广场健身操舞的特点和锻炼价值

2.1 广场舞的特点

广场健身操舞内容来源于生活，又回归于生活，它吸取了现代舞、民族舞等多个舞种的精华，形成了种类多样化。在音乐的选择上，较典型通俗的流行歌曲和民族歌曲成为音乐伴奏的主流，如《小苹果》、《策马奔腾》、《倍儿爽》等，同时在舞蹈动作中融入了健美操、瑜伽等运动元素。广场舞在其动作上简单易行，适合于集体群舞，方向稍加变化但动作多以重复组合的形式出现。广场舞不受场地器材的限制，平整的空地、广场或院落等可以开展活动。

2.2 广场健身操舞的锻炼价值

广场健身操舞具有较高的锻炼价值。经常练习，心血管和呼吸系统能得到良好的锻炼，改善心肺功能，达到强身健体和延缓衰老等作用。从心理学角度来分析，广场舞能消除紧张的情绪和缓解压力，在美妙的旋律和优美的舞姿中，消除疲劳，陶冶心理，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。广场舞是一项很好的形体训练内容，它对形态、姿态和健康等方面都有较高的要求，通过练习，提高身体协调性，强健各个部位的肌肉群，减少体内多余的脂肪，达到塑性健美等目的。

3 研究对象与研究方法

3.1 研究对象

本文选取了广东理工职业学院、中山职业技术学院、广州科技职业技术学院、广东科学技术职业学院共4所高职院校的2015级不同专业的共计300名学生为研究对象。

3.2 研究方法

通过查阅期刊、文献资料编制了学生问卷并发放，主要以“对广场健身操舞等课程的学习兴趣、满意程度、健身效果等为主。最后，回收问卷288份，有效问卷275份，回收率96%，有效率95.5%。本文对调查的数据运用spss和excle软件进行统计，并实地走访了部分专家、学者，听取他们对本研究的想法与建议，运用逻辑分析法对研究结果进行分析和论述。

4 研究结果与分析

4.1 广场健身操舞在高职院校体育教学中推广的可行性

4.1.1 高职学生对广场舞喜爱程度

表1 学生对广场舞的喜爱程度统计分析表

许多高职院校都普遍开展了健美操、体育舞蹈等体育课程，但教学效果不是特别理想，其主要原因是非体育专业的学生无此方面的基础，身体协调性、柔韧性较差，因此导致学习难度较大，练习的热情和积极性难以调动起来。通过表1对275名学生调查发现，非常喜欢的有169人，占61.4%；不喜欢的有11人，占4%，比例较小。由此看出，广场舞这一体育项目深受高职学生的喜爱，把它作为高职院校体育课堂教学内容是非常可行的，它能有效地调动学生参与运动的积极性，活跃课堂氛围，提高教学质量。

4.1.2 高职学生对广场舞运动的需求状况

表2 学生对广场舞的需求状况分析表

任何一项运动的教学能否得到学生的认可，首先看学生对项目的喜欢程度以及锻炼需求状况。通过学生对广场舞需求状况调查发现，对广场舞表现出较强的兴趣，其中，女生所占比例较大，这可能与女生认为广场舞可以减肥、健美塑形有关。多数男生和部分女生不了解广场舞，认为个人没有舞蹈基础，动作不协调，怕被同学嘲笑，还有学生认为广场舞是大妈参加的运动，与现代艺术气息不符。因此，广场舞的教学内容与音乐选择上应体现年轻人朝气蓬勃的特点，负荷学生的身体特点。

4.1.3 高职学生参与、喜爱广场舞运动的动机

表3 学生参与、喜爱广场舞运动的主要动机(n=275)

通过表3可以看出，高职学生参与、喜爱广场舞的原因有多种，多数学生认为广场舞的动作简单、易学、音乐动感、有较高的锻炼价值等。部分学生希望通过此项运动可以缓解心理压力，交友等。多数学生认为广场舞的教学以公共课的形式开展较好，其次是社团等形式，究其原因是学生的课余生活较忙，作业、专业实训等占用了较多时间，难以抽出单独的时间去锻炼，最好将其锻炼放在体育课上进行。

5 广场健身舞在高职体育教学中的应用

目前，高职院校的校园文化建设逐渐被学校重视起来，各高校也在努力打造属于自己品牌与特色的校园文化，而体育文化是高校文化建设的重点之一。在此背景下，我们应大力推广宣传广场舞文化，让学生更好地了解和学习，使其作为一种新型的教学内容走入大学课堂。

5.1 积极推出题材丰富，适合学生锻炼的广场舞舞种

在高职院校的体育课堂中，要推出适合学生锻炼的舞种，才能有效地激发学生的学习兴趣，提高课堂练习的积极性，为教学增添新的活力。首先，注重动作的编排。广场舞的动作不能太复杂，方向变化简单明了，使没有舞蹈功底的学生都能模仿起舞，同时动作要适合男、女学生的实际，体现出年轻人的活力与朝气。

其次，注重音乐的选择。不同的音乐有不同的健身效果。音乐不仅能舒缓学生的紧张情绪，缓解压力，更能激发学生的热情，提高学生练习的积极性。因此，音乐的选择要与动作风格一致，尽量选用符合现代潮流气息的音乐，同时，还要注意选用音乐歌词的健康性。

在一堂广场舞体育教学课上，准备部分和结束部分的音乐要有所区别。准备部分的音乐，要动感、节奏清晰、欢快，使大家有起舞的冲动；结束部分的音乐要节奏缓慢、抒情古典、适合身心放松的轻音乐或乐曲。在准备部分的教学中，可提前安排好学生进行领舞，内容和音乐可由学生自己编排与选择，让学生充分发挥自己的想象力和创造力。通过领舞，培养学生的表现力、自信、艺术气质和合作精神，提高艺术鉴赏和审美能力，注重智商和情商的发展。同时，也提供了学生和教师分享乐趣的机会。在学生的领舞过程中，教师用视频录像记录下学生的领舞过程，发给学生自己欣赏，通过教师的指点，找出不足加以修改，提高动作的优美与协调性，帮助学生不断进步与成长。

最后，要科学地处理好动作编排与音乐选择之间的关系。要清楚选择的音乐要表达的情节，然后通过设计队型、步伐把成套框架组合起来，用手臂操化动作体现音乐的情绪。一套科学富有锻炼效果的舞蹈应该涉及全身的肌肉群，避免造成局部身体负荷过重。

5.2 充分发挥广场舞的优势，推动教学课程改革。

广场舞具有健身性、群体性、多样性、实用性和开放性的特点，它作为高校大学体育课程内容体现了现代教育理念，符合大众健身思想。广场舞课程的开展有利于培养学生的自我表现能力，为学生提供一个自我展示的平台和机会，增强自信心。大学生参与广场舞还能增进学生之间的情感，培养团结合作的精神。因此，广场舞符合高校课程目标，是一项能够满足大学生个性和高校体育教学目标的运动。学校应根据场地器材的现实情况和开展广场健身舞的条件情况，作为校本课程开发和研究，缓解场地器材不足的困难，充分运用学校的潜在资源，实现优势互补，满足教师和学生的需求，获取最佳课程教学效果，

5.3 重视师资力量的培训工作

体育教师是体育课程中的重要资源。各高校都开设有健美操和体育舞蹈等课程，因广场舞比较大众化，健美操教师基本能承担起广场舞的教学。但广场舞与健美操还是有所区别。广场舞是一种舞台之外的表演形式，特点是来自民间，汲取多种舞蹈可利用的部分(健美操、秧歌、民族舞、拉丁舞等等)，创编出轻快简单富有美感的舞姿步法，群体表演时颇具观赏性，运动量比较适中，对表演者的身体条件没有硬性要求，娱乐性是第一位，对于运动量和动作难度要求也不高；健身操是一种强身健体的锻炼形式。按照要求有塑造形体的，改善体态的，有锻炼身体各个部位的健身操。它是集体育、舞蹈、音乐多项的组合，达到改善体质，增强健康的有氧运动。因此，要提高广场舞教师的专业素质，掌握理论知识和实践经验，使其向专业化道路发展，服务于学校与社会，对其培训是非常必要的。

为促进优秀广场舞的创作与推广，加强组织者的协调与策划能力，提升广场舞团队的健康与有序发展，中央文化管理干部学院和中艺广舞联盟于2016年4月中旬共同举办了“全国广场舞师资(第一期)培训班”。在文化部、民政部、体育总局、住建部联合发布的《关于引导广场舞活动健康开展的通知》文件精神指导下，由中艺广舞联盟参与承办的第三届“舞动生命 绽放北京”全国广场舞活动已于2016年1月15日启动。因此可见，国家出台的相关方针和政策对广场舞进行了科学地引导和规范，推动其健康有序的发展。

6 结语

通过对广场健身舞在高职教学中推广的可行性研究发现，广场舞因其自身的特点、锻炼价值、动作的简单易学，音乐欢快等优势，建议可以作为高职大学体育课程开发、研究和改革的重要资源之一。

把广场舞引入高职体育课程，需调动师生共同参与教学、锻炼，满足学生个性化的运动需求，促进学生的身心健康发展，培养终身体育意识，同时，依据学校自身优势，推动形成有特色的校园体育文化建设。

合理安排广场舞教学，选择或编排适合学生的音乐和动作，确立学生的主体地位，充分发挥学生的个性和创造性。通过教学引导，调动不同层次的学生参与广场舞锻炼的积极性，并正确认识自我、发展自我。

发挥国家政策的导向作用，重视师资培训工作，加强对广场舞方面的学术研究，为其在高职体育教学中的推广奠定坚实的基础。

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Analysis on Feasibility and Application of Promoting Square Dance in Higher Vocational College of Physical Education

Guo Ying

Using the method of literature, questionnaire and mathematical statistics, this paper investigates and analyzes the feasibility of the popularization of square fitness dance in higher vocational physical education, and finds that the square dance is more suitable for the students in higher vocational colleges. High exercise value, easy to learn, music, dynamic fashion and other characteristics, by students (especially girls) favorite. Therefore, the application of square dance in vocational PE class not only enriches the teaching content, stimulates students' interest, fosters lifelong sports consciousness, but also promotes the construction of campus sports culture, which provides a new way for the development and reform of PE curriculum reference.

higher vocational college sports；square fitness dance；feasibility；application

郭颖(1984-)，女，河南洛阳人，硕士，讲师，研究方向：体育教育训练学。

广东理工职业学院，广州 广东 510091Guangdong Polytechnic Institute，Guangzhou 510091, Guangdong，China.

G812

A

1005-0256(2016)012-0112-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.012.047