江苏省体育教育专业学生篮球运动中运动损伤发生规律的研究

方栓臣 张宏成

(苏州大学体育学院 江苏苏州 215000)

江苏省体育教育专业学生篮球运动中运动损伤发生规律的研究

方栓臣 张宏成

(苏州大学体育学院 江苏苏州 215000)

该论文采用问卷调查法、访谈法和数理统计法等研究方法,研究江苏省体育教育专业学生在篮球运动中发生运动损伤的部位、类型、机制、特点和原因等,进而提出合理的建议,有效预防和减少体育教育专业学生在篮球运动中的损伤。

篮球运动 体育教育专业学生 运动损伤 预防

现在篮球运动的主要特征为：高度与速度并齐；身体与技术相结合；攻防速度越来越快，身体对抗性越来越激烈，进而对运动员的身体素质提出了更高的要求，良好的身体素质是篮球基本动作技术的关键，而这些动作技术的完成如果没有良好的身体素质作为基础就很容易导致各种运动损伤的出现。如不采取措施进行防护，将对篮球运动员的身心健康带来极大的伤害，进而对篮球运动的发展产生极大的阻碍。

1 研究目的

该文通过对江苏省体育教育专业大学生进行实地调查，了解他们在篮球运动中损伤的相关状况，发现篮球运动中运动损伤发生的规律，进而为有效地预防篮球运动员运动损伤提出合理建议。

2 研究对象与方法

该文采取随机抽样的方法，对江苏省体育教育专业的720名大学生进行了问卷调查。回收问卷720份，回收率100%，有效问卷660份，问卷有效率达91.7%，满足了该研究的需求。

3 结果与分析

3.1 篮球运动损伤人数调查

表1显示：被调查的660人中，有588人在篮球运动中发生过不同程度的运动损伤，男生损伤率为91.1%，女生损伤率80%，总损伤率为89.1%。

3.2 篮球运动损伤的部位

表1 江苏省调查人数统计表(n=660)

表2 篮球运动损伤类型统计情况(n=660)

由图1可知，篮球运动发生损伤率较高的部位与篮球运动的技术特点和性质有关。损伤大都集中在四肢，主要有踝关节、手指关节、膝关节、肌肉拉伤、腰部扭伤、腕关节、肘关节，其中有498人踝关节受过伤，占受伤比率的75.5%；有342人手指关节受过伤，占受伤比率的51.8%；有162人膝关节受过伤，占受伤比率的24.5%；有414人肌肉拉伤，占受伤比率的20.9%；有120人腰部扭伤，占受伤比率的18.2%；有42人腕关节受过伤，占受伤比率的6.4%；其他受伤部位占受伤比例的3.6%。

3.3 篮球运动损伤的类型

由表2可知，篮球运动中常见损伤中，关节扭伤共有438人，占总受伤人数的66.4%；其中踝关节、手指关节是篮球运动损伤的易发部位。在篮球运动损伤中，虽然比较容易发生损伤，但一般严重损伤——骨折的发生机率还是比较小的。在该次调查中，有54位同学发生过骨折，占总受伤人数的8.2%。此外，在长期的篮球运动中易发生各种劳损，极可能伴随慢性运动损伤发生。

3.4 篮球运动损伤产生的原因及因素分析

3.4.1 缺乏准备活动或准备活动不正确

在体育课中，由于课程开始就有准备果活动，所以课中很少因准备活动不足而受伤。然而在课外体育活动中，由于没有课堂的集体准备活动，个人往往完全不做准备活动，这就大大增加了运动损伤的风险。

3.4.2 运动负荷过大

在篮球运动中运动负荷过大使膝关节局部负担过大，可导致膝关节髌骨劳损。如果时间控制不好，更易致伤。

3.4.3 学生身体疲劳

篮球运动是高强度、大负荷的体育项目，在运动过程中如果体内能量被大量消耗而没有及时得到补充，糖原耗竭的速度加快，导致身体疲劳，从而在运动中表现出乏力、精力不足、运动能力下降，此时参加激烈比赛极易造成运动损伤。

图1 江苏省篮球运动损伤发生部位统计(n=660)

3.4.4 练习者技术错误、身体素质差和心理状态不佳

运动者自身的身体素质差，缺乏保护与自我保护能力，运动时心理状态不佳等，极易造成不自然的运动损伤。在篮球运动中的身体对抗、冲撞中，因自身素质差，抵挡不住对方强大的冲撞也会引起各种运动损伤。

3.4.5 学习的动作技术变形

由于学生的技术动作没有掌握好或动作错误，在实际练习操作中往往演变成危险动作。在篮球运动中，比赛动作较粗野或部分动作违反规则等，都是产生运动损伤的重要原因之一。

3.5 体育教育学生产生篮球运动损伤的主要机制及特点

3.5.1 手指关节损伤机制及特点

手指关节损伤主要包括掌指关节和指间关节扭挫伤，是运动中常见的软骨组织损伤。手指关节的损伤率也比较高，调查中有342人受伤，受伤比例占51.8%，此伤大多数是手与球撞击所致。手指损伤是由于掌指关节侧副韧带薄弱，在接球或断球时手的动作不正确或手指过于紧张造成的。

3.5.2 膝关节损伤机制及特点

膝关节是人体内最大、结构最复杂的一个滑车椭圆形关节，由股、胫、膑骨组成。在跳起后落地时，若没有有效的缓冲或受到侧向力的撞击都会造成膝关节两侧韧带损伤。由于膝关节结构复杂，较易受伤且不易恢复。

3.5.3 肌肉拉伤的机制及特点

由于自身柔韧性不好，肌肉弹性纤维没有得到充分锻炼，肌肉在剧烈运动中很难被拉长，导致肌肉的张力远远不足以支撑其所做运动，从而导致肌肉拉伤。

3.5.4 腰部损伤的机制及特点

腰损伤是腰部肌肉、韧带等软组织或伴骨组织损伤的积累所致。

腰部的损伤主要是由于篮球运动对抗激烈，是一种急性腰痛损伤，通常称之为“闪腰”。

3.6 体育教育专业学生篮球运动损伤的预防

3.6.1 强调准备活动和放松活动的重要性

通过准备活动提高神经系统的兴奋性，克服人体机能的生理惰性，使肌肉、脏器迅速进入工作状态，可以有效地降低运动损伤发生的几率。课后的放松活动可以充分地使运动系统恢复到正常状态，加速疲劳的恢复。

3.6.2 重视身体素质的训练

重视身体素质、专项素质的训练，包括对随机应变能力、身体对抗能力、自我保护能力、耐力等方面的培养；增加力量、速度、柔韧、协调、平衡的训练。

3.6.3 重视篮球基本技术的学习

必须抓好篮球基本技术技能的学习，只有拥有了正确及固定的技术动作才能在激烈的篮球运动对抗中占据优势，降低运动损伤发生的风险。

3.6.4 改善体育设备，提供良好运动环境

要不断维护和改善运动场地设施，有条件的应多投资室内木质地板篮球场和室外塑胶篮球场，教师课前要认真检查场地器材的准备，这样才能减少或预防篮球运动带来的损伤。

4 结语

通过对江苏省体育教育专业660名大学生的调查研究得出：该省体育教育专业学生篮球运动损伤率较高，发生率为89.1%。损伤类型多为挫伤、擦伤、关节扭伤、肌肉拉伤、腰部损伤。准备活动不足、身体疲劳、负荷太大、身体素质较差、技术动作变形、场地不合格等是造成篮球运动损伤的主要因素。建议加强易伤部位的训练，提高自我防护意识；不断维护和改善运动场地，加大投入力度；教师合理安排学生的运动负荷；加强医务监督，及时处理伤害事故。

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2095-2813(2016)11(a)-0007-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.31.007